Облегчение, которое простая электрогрелка может принести различным болям в теле, удивительно. Но что, если ты беременна?
Можно ли безопасно утешить больную спину, ноющие суставы или мышечные спазмы в животе с помощью электрогрелки, или это опасно для вашего будущего ребенка?
Это хороший вопрос. В конце концов, беременным женщинам рекомендуется избегать длительного пребывания в джакузи и саунах. Повышение температуры тела может увеличить риск некоторых врожденных дефектов и выкидышей.
Вот что вы должны знать об использовании грелок во время беременности.
Для чего используется грелка во время беременности?
Использование тепла или пакетов со льдом являются распространенными методами лечения мышц и боли в суставах. Оба метода неинвазивны и не вызывают привыкания. В общем, повторяющиеся боли, такие как боль в спине, бедрах или суставах, которые вы можете испытывать по мере прогрессирования беременности, следует лечить теплом.
Тепловая терапия открывает кровеносные сосуды, увеличивая кровоток и принося новые запасы кислорода и питательных веществ. Это помогает уменьшить боль в суставах и облегчает боль в мышцах, сухожилиях и связках. Тепло от теплового блока также может увеличить диапазон движений при уменьшении мышечных спазмов. В целом, это хороший способ облегчить боль во время беременности.
Приступы боли и боли идут рука об руку с беременностью. По данным Американской ассоциации беременности, почти каждая женщина должна ожидать некоторой степени боли в спине во время беременности.
Вы можете испытывать боли в спине и в области таза во время беременности по следующим причинам:
- Повышение уровня гормонов: ваше тело готовится к родам с выделением гормонов, которые помогают смягчить ваши связки и ослабить суставы. В результате ваша спина может быть не так хорошо поддержана. Это может быть неудобно и / или болезненно.
- Смещение центра тяжести: по мере того как ваша матка расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку, ваш центр тяжести меняется. Ваша поза может следовать примеру.
- Увеличенный вес: поскольку цифры на шкале увеличиваются, ваша спина имеет больший вес для поддержки.
- Нарушение осанки: адаптация к вашей новой форме может привести к ухудшению осанки. Такие вещи, как сидя или стоя слишком долго или даже наклонившись, могут ухудшить боль в спине и бедрах.
Мышечные спазмы являются еще одним симптомом беременности для некоторых женщин. Эти непроизвольные мышечные спазмы возникают быстро и могут быть болезненными.
В какой-то момент около половины всех беременных женщин испытывают мышечные спазмы. Хотя большинство из них происходят в ногах, они также могут возникать в спине, животе и даже в руках и ногах.
Безопасна ли грелка во время беременности?
Электрогрелка - хороший вариант для временного облегчения, если вы страдаете от болей в спине или тазе, или если у вас возникают мышечные спазмы. В отличие от гидромассажной ванны или сауны, использование грелки на изолированных частях тела не приведет к повышению температуры тела.
Для облегчения боли вы также можете воспользоваться электрогрелкой или микроволновой печью. Следуйте этим рекомендациям при использовании электрогрелки во время беременности:
- Не наносите нагревательное устройство непосредственно на кожу. Лучше всего сначала обернуть его тонким полотенцем или надеть поверх одежды.
- Не применяйте тепло более 20 минут, что является нормальной продолжительностью цикла большинства грелок.
- Если ваша электрогрелка имеет настройки температуры, используйте самую низкую настройку, которая все равно заставляет вас чувствовать себя лучше.
- Избегайте засыпания с грелкой.
Поговорите с врачом, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу безопасности конкретной электрогрелки или микроволновой печи.
Безопасно ли использовать грелку на моем беременном животе?
Хотя использование грелки для временного облегчения боли в суставах, бедрах и спине не является проблемой во время беременности, избегайте ее использования на животе. Во время беременности может быть много причин болей в животе, включая боль в круглой связке, газы и вздутие живота, а также запоры. В некоторых случаях боль в животе может быть симптомом более серьезного заболевания.
Вы должны немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете дискомфорт или прямую боль в животе, а также любой из следующих симптомов:
- пятнистость или кровотечение
- высокая температура
- озноб
- выделения из влагалища
- чувство легкомысленности
- боль или дискомфорт при мочеиспускании
- тошнота и рвота
Вместо того, чтобы использовать электрогрелку, попробуйте лечить небольшой брюшной дискомфорт, впитываясь в теплую ванну или меняя положение. Например, сядьте, если вы стоите, или откиньтесь, если вы сидели.
Следующие шаги
Хорошо использовать электрогрелку, чтобы избавиться от связанных с беременностью болей в спине, бедрах и суставах. Но не используйте его дольше, чем 20 минут. Начните с самого низкого значения и убедитесь, что вы не заснули с ним. Вы также можете попробовать микроволновую печь или грелку.
Избегайте использования нагревательных приборов на животе. Несмотря на то, что испытываете некоторый дискомфорт в животе, имейте в виду предупредительные признаки проблемы.
Всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть вопросы или сомнения по поводу использования грелок во время беременности.
Q:
Какие другие безопасные средства от боли во время беременности?
Анонимный пациент
A:
Для облегчения симптомов большинства болей и болей во время беременности обычно можно начинать просто с отдыха. Сойти с ног - хороший способ начать. Теплая ванна обычно успокаивает ноющие мышцы и боли в спине. Простые растяжки или даже несложная йога также могут помочь. Мышечные трения и массажи (если не слишком энергичные) могут быть полезны для определенных проблемных областей. Оставаться активным очень полезно во время беременности, но не переусердствовать - это ключ. Наконец, ацетаминофен (Тайленол) считается очень безопасным для использования во время беременности, если принимать его по назначению, если эти другие меры не улучшают симптомы.
Майкл Вебер, MDAnswers представляет мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Поделиться на Pinterest
