Обмен этого винного кулера на освежающий коктейль
Во время беременности ваше тело совершает сверхчеловеческие поступки. Он создает новые органы, почти удваивает кровоснабжение и растет быстрее, чем вы можете отрастить ногти. Эта внушающая страх работа утомляет.
Беременность также сопровождается множеством побочных эффектов и гормональными горками. Поддержание этого сияния беременности и блаженства на лице этой поездки также может быть трудным, и важно время от времени поднимать ноги и снимать стресс.
Но расслабиться с бокалом вина является одним из вариантов, который вы не должны выбирать во время беременности. Питье любого вида алкоголя во время беременности может быть очень вредным для вашего ребенка.
Преимущества обмена своего бокала красного вина на вкусный безалкогольный лайм и личи моктейль значительно перевешивают риски. Но мы знаем, что в последнее время появилась противоречивая информация, поэтому давайте посмотрим, что вам нужно иметь в виду, когда речь идет о том, что лучше для вас и вашего ребенка.
Руководящие принципы все еще стоят
Независимо от того, что вы можете услышать от своего двоюродного брата, двоюродного брата, у которого у шурина есть друг, живущий в Париже, Американский колледж акушеров-гинекологов рекомендует, чтобы никакое количество алкоголя не было безопасным для беременной женщины.
Красное вино может звучать как более элегантный выбор, чем пиво или порция текилы, но правда в том, что весь алкоголь содержит одно и то же химическое вещество.
Причина, по которой красное вино и другие виды алкоголя могут вызывать у вас жужжание (или даже больше), заключается в том, что они содержат этиловый спирт или этанол, токсин для вашего организма - и особенно для вашего крошечного ребенка.
И да, европейские медицинские организации согласны. В таких странах, как Великобритания, Дания, Норвегия и Италия, алкоголь включен в список вредных лекарств, которые беременные женщины должны избегать.
Даже во Франции, где вам, возможно, сказали, что женщины без труда едят багеты и глоток вина, катаясь на велосипеде по Сене, кампании здоровья провозглашают: «Ноль алкоголя во время беременности». На самом деле, все алкогольные напитки в этой стране должны иметь этикетку, которая рекомендует полное воздержание беременным женщинам.
Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советуют вам избегать употребления алкоголя, если:
- ты беременна
- вы думаете, что можете быть беременной
- ты пытаешься забеременеть
Вредное воздействие алкоголя
На вашего ребенка
Любое количество или тип алкоголя может нанести вред вашему ребенку, и его здоровье слишком дорого, чтобы рисковать. Когда вы пьете во время беременности:
- Алкоголь может попасть в вашу кровь, через плаценту и к вашему ребенку.
- У вашего ребенка может быть более высокая концентрация крови, чем у вас - его развивающееся тело не может избавиться от него так быстро, как вы.
- Алкоголь может блокировать часть кислорода и питания, необходимых вашему ребенку для здорового роста.
- В некоторых случаях - и особенно в больших количествах - алкоголь может замедлить или нанести вред росту органов и вызвать необратимое повреждение мозга у вашего развивающегося ребенка.
Большинство проблем со здоровьем плода, которые связаны с алкоголем, известны под общим термином расстройства алкогольного спектра плода (FASD). Один обзор исследований 2017 года даже показал, что у 1 из каждых 13 женщин, которые пили алкоголь во время беременности, был ребенок с некоторым типом ФАСН.
А как насчет слухов о том, что европейские женщины пьют вино на протяжении всей беременности, а их дети в порядке? Ну, тот же обзор показал, что в Европе был самый высокий общий процент детей, родившихся с расстройством алкогольного спектра плода.
Некоторые дети с ФАСН могут выглядеть здоровыми, но у них есть проблемы с:
- координация тела
- поведение
- обучение
- внимание и внимание
- понимание последствий
Самый серьезный вид ФАСН называется алкогольный синдром плода. Это состояние здоровья может вызвать:
- меньший размер головы
- аномальные черты лица (маленькие глаза; короткий вздернутый нос; тонкая верхняя губа)
- высота ниже средней
- вес ниже среднего
- проблемы со зрением
- проблемы со слухом
- пороки сердца
- проблемы с почками
- проблемы с костями
- меньший мозг
На вашей беременности
Некоторые типы проблем во время беременности и родов связаны с алкоголем, но могут не классифицироваться как строго связанные с алкоголем проблемы при рождении. Это включает:
- выкидыш
- медленный рост в утробе матери
- преждевременные роды
- низкий вес при рождении
На грудном вскармливании
Питье красного вина во время кормления ребенка также может привести к проблемам. Может быть связь между употреблением алкоголя и такими вопросами, как:
- низкое производство грудного молока
- плохой сон для вашего малыша
- плохое развитие ребенка
На позднем детстве
Употребление алкоголя во время беременности может также вызвать другие проблемы, которые могут начаться позже в жизни вашего ребенка.
К ним относятся рискованное поведение и социальные проблемы. Этот обзор исследований 2017 года показал, что ФАСН в 30,3 раза выше среди заключенных и в 18,5 раза выше среди лиц, находящихся под психиатрической помощью.
Питье во время беременности может привести к более высокому риску для вашего ребенка:
- синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)
- агрессия
- неуместное социальное поведение
- депрессия
- тревожность
- расстройства пищевого поведения
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- проблемы занятости
- неуместное сексуальное поведение
- несчастные случаи
- самоубийство
- ранняя смерть
Мы не говорим, что эти проблемы обязательно возникнут, и мы не пытаемся вас напугать. Но существует повышенный риск, и мы знаем, что вы хотите абсолютно лучшее для своего ребенка. Именно из-за этих устоявшихся связей мы советуем полное воздержание от алкоголя во время вашей беременности.
Если вы боретесь с алкогольной зависимостью, мы также знаем, что воздержание - это совсем другая проблема. Поговорите с вашим лечащим врачом, и пусть ваши друзья и семья будут участвовать в вашей борьбе, если они будут позитивными и полезными. Вы можете сделать это, и окружающие хотят помочь.
Теперь давайте взглянем на новое, противоречивое исследование «легких» питьевых кавычек преднамеренно.
Но как насчет новых исследований безопасности алкоголя во время беременности?
Давайте начнем с некоторой предыстории: оригинальное предупреждение генерального хирурга США об алкоголе у беременных, которые могут вызвать алкогольный синдром плода, было выпущено в 1981 году.
В нем конкретно упоминается «пьянство», вызывающее дефекты, но на самом деле не определено, что можно отнести к пьянству. Таким образом, спор о принципах полного воздержания начался практически сразу.
Есть даже сообщения о случаях, когда акушерки рекомендуют стаканчик красного вина для снятия стресса. И продолжаются слухи, что красное вино в небольших количествах может быть полезно для кровообращения плода.
Но, чтобы быть ясным, в предупреждении 1981 года упоминалось, что определенные риски, такие как выкидыш и низкая масса тела при рождении, увеличились даже у женщин, которые выпивали всего лишь унцию алкоголя в день. Никакие исследования с тех пор не смогли окончательно опровергнуть это. Тем не менее, многие утверждают, что легкое питье - это хорошо.
Британское исследование 2013 года считается особенно новаторским. Было обследовано около 7000 детей в возрасте 10 лет, матери которых сообщали о различных уровнях потребления алкоголя во время беременности. (Большинство из них сообщили о том, что употребление было незначительным или отсутствовало.) Исследование показало, что употребление легких или умеренных напитков не оказывало отрицательного влияния на баланс этих детей, и даже более высокое количество употребления алкоголя было связано с улучшением баланса.
Есть несколько проблем с этим исследованием: во-первых, были другие факторы, в том числе социально-экономические, в действии - хотя исследование пыталось приспособиться к ним. Во-вторых, исследование смотрело только на баланс, а не на другие общие показатели ФАСН.
Что примечательно, хотя и упоминалось исследователями исследования, так это то, что это исследование, казалось, противоречило тем, которые ранее предполагали, что более низкий баланс связан с употреблением алкоголя во время беременности. Должны ли эти ранние исследования быть просто отклонены? Многие исследователи не уверены.
Более недавнее исследование рассматривало проблемы детского поведения. Исследователи специально признали, что не было достаточно информации о легком питье во время беременности. Исследователи обнаружили связь между умеренным употреблением алкоголя (до шести порций в неделю, без пьянства) и проблемами с ранним началом поведения.
Другое исследование показало, что употребление небольшого количества алкоголя до 15 недель беременности не было связано с проблемами в развитии или рождении ребенка. (Ваша голова еще кружится? Потому что мы получаем кнут!)
Но с другой стороны, алкоголь был связан с различными проблемами в разное время беременности. Исследовательская компания здравоохранения Kaiser Permanente обнаружила, что риск выкидыша самый высокий, если вы пьете в первые 10 недель беременности.
Еще одно исследование показало, что наличие небольшого количества алкоголя во втором и третьем триместрах не влияет на психическое здоровье или результаты обучения.
Но мы знаем, что мозг вашего ребенка все еще растет и развивается в последнем триместре беременности. Фактически, этот удар по ребрам, который вы чувствуете, на самом деле ваш ребенок проверяет развитие своего мозга. Алкоголь может повлиять на мозг вашего ребенка в любое время во время беременности.
Так, что мы делаем из всего этого? Исследования неоднозначны. И медицинские эксперты не согласны точно, сколько алкоголя безопасно. «Легкое» питье может означать разные вещи для разных людей. Исследования иногда расплывчаты и не всегда говорят о том, как измеряется алкоголь.
Также может быть генетический компонент, о котором мы еще не знаем. Например, мы знаем, что вы можете быть генетически предрасположены к получению определенных видов рака молочной железы. Можно ли сказать то же самое для ФАСН? Мы просто не знаем.
Требуется гораздо больше исследований, прежде чем эксперты смогут гарантировать, какое количество алкоголя - если таковое - безопасно для беременных женщин. В то же время, руководство полностью избегать красного вина и всех других алкогольных напитков все еще остается в силе.
(Тупая) нижняя строка
ФАСД не всегда возникает, когда алкоголь употребляется во время беременности. Но у ФАСД есть одна причина: употребление алкоголя во время беременности. Избегайте употребления алкоголя полностью и избегайте риска ФАСН, независимо от того, насколько велик или невелик этот риск.
Еда на вынос
Пить красное вино или любой другой алкоголь небезопасно, если вы беременны или кормите грудью. Вино не безопаснее пить, чем другие виды алкоголя, такие как спиртные напитки.
Исследования риска алкоголя для здоровья во время беременности уходят в прошлое на десятилетия. Те же самые результаты от алкоголя и FASD найдены во всем мире.
Если вы пили алкоголь случайно или когда не знали, что беременны, не волнуйтесь. Избегайте употребления алкоголя до конца беременности. И немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникли проблемы с отказом от алкоголя - есть помощь.
Мы все должны распаковать в конце тяжелого дня. Замените свой вечерний бокал вина прохладным стаканом кокосовой воды или богатого антиоксидантами виноградного сока. Добавьте травяной чай и теплую ванну, чтобы помочь вам расслабиться, и помните, что эти дни пройдут быстро - и вы сможете снова насладиться любимыми, прежде чем узнаете об этом.
