обзор
Беременность - захватывающее время, но она также может вызвать стресс и страх перед неизвестным. Будь это ваша первая беременность или у вас была одна, у многих есть вопросы по этому поводу. Ниже приведены некоторые ответы и ресурсы для общих вопросов.
Когда я должен сказать людям, что я беременна?
Большинство выкидышей происходят в течение первых 12 недель беременности, поэтому вы можете подождать, пока этот критический период не закончится, прежде чем рассказывать другим о своей беременности. Тем не менее, может быть трудно держать такой секрет при себе. Если у вас есть УЗИ на 8 неделе беременности и вы видите сердцебиение, ваш шанс выкидыша составляет менее 2 процентов, и вы можете чувствовать себя в безопасности, делясь своими новостями.
Какие продукты мне следует избегать?
Вы должны есть как минимум три хорошо сбалансированных приема пищи каждый день. В общем, вы должны есть продукты, которые являются чистыми и хорошо приготовленными. Избегайте:
- сырое мясо, такое как суши
- недоваренная говядина, свинина или курица, включая хот-доги
- непастеризованное молоко или сыры
- недоваренные яйца
- неправильно вымытые фрукты и овощи
Продукты или напитки, содержащие аспартам или NutraSweet, безопасны в умеренных количествах (от одной до двух порций в день), если у вас нет заболевания, называемого фенилкетонурия.
У некоторых женщин развивается состояние, известное как пика, из-за чего они испытывают необычайное побуждение есть мел, глину, тальк или мелки. Обсудите эти пристрастия с врачом и избегайте этих веществ.
Если у вас диабет или у вас диагностирован гестационный диабет во время беременности, вам следует придерживаться диеты Американской диабетической ассоциации (ADA) и избегать фруктов, соков и закусок с высоким содержанием углеводов, таких как батончики, пирожные, печенье и газированные напитки.
Стоит ли пить кофе во время беременности?
Некоторые врачи советуют вам не пить кофеин во время беременности, а другие советуют ограниченное потребление. Кофеин является стимулятором, поэтому он повышает ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не рекомендуется во время беременности. Употребление кофеина также может привести к обезвоживанию, поэтому обязательно пейте много воды.
Кофеин также проникает через плаценту к вашему ребенку и может повлиять на них. Это также может повлиять на ваш характер сна и ребенка. Не было проведено однозначного исследования, связывающего умеренное употребление кофеина, определяемое как менее пяти чашек кофе в день, с выкидышем или врожденными дефектами. Текущая рекомендация - от 100 до 200 миллиграммов в день, или около одной маленькой чашки кофе.
Можно мне алкоголь?
Не следует употреблять алкоголь во время беременности, особенно в первом триместре. Фетальный алкогольный синдром является серьезным заболеванием. Неизвестно, сколько алкоголя вызывает это - это может быть стакан вина в день или стакан в неделю. Однако, с началом ранних родовых болей в конце беременности, ваш доктор может предложить вам выпить немного вина и принять теплый душ, также известный как гидротерапия. Это может помочь ослабить ваш дискомфорт.
Что я могу принять от головной боли и боли?
Ацетаминофен (Тайленол) обычно безопасен для использования во время беременности, хотя сначала вам следует проконсультироваться с врачом. Вы можете принимать до двух таблеток повышенной прочности, по 500 мг каждая, каждые четыре часа, до четырех раз в день. Максимальное потребление в день должно быть ограничено до 4000 мг или менее. Вы можете принимать ацетаминофен для лечения головных болей, болей в теле и других болей во время беременности, но если головные боли не проходят, несмотря на максимальные дозы ацетаминофена, немедленно свяжитесь с врачом. Ваши головные боли могут быть признаком чего-то более серьезного.
Аспирин и ибупрофен не следует принимать во время беременности, если только вы не получили от своего врача соответствующего указания. Существуют медицинские или акушерские состояния, которые требуют аспирина или других нестероидных противовоспалительных средств во время беременности, но только под строгим контролем вашего врача.
Должен ли я принимать добавки прогестерона?
Выработка прогестерона в яичниках имеет решающее значение до 9-й или 10-й недели беременности. Прогестерон подготавливает эндометрий, слизистую оболочку матки, к имплантации предэмбриона. Вскоре после этого плацента вырабатывает достаточно прогестерона для поддержания беременности.
Измерение уровня прогестерона может быть затруднено, но уровни ниже 7 нг / мл связаны с невынашиванием беременности. Эти уровни редко встречаются у женщин, у которых в анамнезе не было как минимум трех выкидышей. Если у вас в анамнезе невынашивание беременности и низкий уровень прогестерона, дополнительный прогестерон в качестве вагинального суппозитория, внутримышечная инъекция или таблетка могут быть вариантом.
Безопасны ли горячие ванны?
Вы должны избегать гидромассажных ванн и саун во время беременности, особенно во время первого триместра. Чрезмерное тепло может предрасполагать вашего ребенка к дефектам нервной трубки. Теплый душ и ванна безопасны и часто очень успокаивают боль в теле.
А как насчет кошек?
Если у вас есть кошка, особенно уличная, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли пройти тест на токсоплазмоз. Вы не должны менять ящик для мусора вашей кошки. Также будьте внимательны при мытье рук после тесного контакта с вашей кошкой или с грязью от работы в саду.
Токсоплазмоз передается людям от зараженных кошачьих экскрементов или плохо приготовленного мяса от зараженного животного. Инфекция может передаваться вашему будущему ребенку и приводить к разрушительным осложнениям, включая выкидыш. Лечение токсоплазмоза является сложным и требует получения специального разрешения от Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лекарств, которые не всегда доступны в Соединенных Штатах. К счастью, большинство женщин уже иммунны к токсоплазмозу от предыдущих воздействий в детстве и поэтому не могут быть повторно заражены.
Где я могу найти помощь, если нахожусь в насильственных отношениях?
Домашнее насилие затрагивает почти 1 из 6 беременных женщин в Соединенных Штатах. Домашнее насилие усиливает осложнения во время беременности и может удвоить риск преждевременных родов и невынашивания беременности.
Многие женщины, которые подверглись жестокому обращению, не появляются на дородовых встречах, и это особенно верно, если у вас синяки или травмы во время встречи. Для женщины, которая подвергается риску жестокого обращения или подвергается жестокому обращению, также характерно привлечение своего партнера к ее пренатальным визитам. Оскорбительный партнер редко оставляет женщину без сопровождения и, как правило, пытается взять под контроль встречу.
Сообщение о нарушении
Если у вас сильные отношения, важно сообщить о вашей ситуации. Если вы подвергались побоям раньше, беременность увеличивает вероятность того, что вы будете избиты снова. Если вы испытываете насилие, сообщите об этом кому-то, кому вы доверяете. Ваши регулярные осмотры с врачом могут быть подходящим временем, чтобы рассказать им о любых случаях физического насилия, с которым вы можете столкнуться. Ваш врач может предоставить вам информацию о службах поддержки и о том, куда обратиться за помощью.
Несмотря на продолжающееся насилие, многие женщины не могут или не желают расставаться с партнером, совершившим насилие. Причины сложны. Если вы подверглись жестокому обращению и решили остаться со своим партнером по какой-либо причине, вам нужен план выхода для вас и ваших детей на случай, если вы окажетесь в тяжелой ситуации.
Узнайте, какие ресурсы доступны в вашем сообществе. Полицейские участки, приюты, консультационные центры и организации юридической помощи оказывают помощь в чрезвычайных ситуациях.
Служба поддержки
Если вам нужна помощь или вы хотите поговорить с кем-то о насильственной ситуации, вы можете позвонить по круглосуточной горячей линии Национальной службы по борьбе с бытовым насилием по телефону 800-799-7233 или 800-787-3224 (TTY). Эти цифры можно получить из любой точки США.
Другие веб-ресурсы:
- Страница о домашнем насилии в Facebook
- Женщины процветают
- СЕЙФ
Упакуйте некоторые необходимые материалы и оставьте их в доме друга или соседа. Не забудьте упаковать одежду для себя и своих детей, туалетные принадлежности, документы для зачисления в школу или для получения государственной помощи, включая свидетельства о рождении и квитанции об аренде, дополнительный набор ключей от машины, наличные деньги или чековую книжку и специальную игрушку для каждого ребенка.
Помните, что каждый день, оставаясь в своем доме, вы подвергаетесь риску. Поговорите со своим врачом и друзьями и планируйте заранее.
прогноз
Беременность - захватывающее время, но она также может быть стрессовой. Выше приведены ответы и ресурсы на некоторые распространенные вопросы о беременности, которые есть у людей, а также множество других ресурсов. Обязательно читайте книги, проводите исследования в Интернете, общайтесь с друзьями, у которых есть дети, и, как всегда, задавайте вопросы врачу.
