Травяные средства от мигрени: мята, имбирь и многое другое

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Крест мяты и мяты на воде, мята растет по всей Северной Америке, Европе и Азии. Листья мяты перечной и их эфирные масла используются в лечебных и кулинарных целях. В дополнение к лечению головной боли, он также используется для облегчения:

• спазмов
• кариес
• желудочно-кишечные проблемы
• тошнота

Масло мяты перечной и его активный ингредиент, ментол, выпускается в форме жидких капсул. Варианты чая также доступны для легкого заваривания.

Исследование 2010 года, опубликованное в Международном журнале клинической практики, показало, что ментол эффективен при купировании боли при мигрени и ослаблении тошноты при применении к лбу и вискам в 10-процентном растворе.

Исследования ограничены его клинической эффективностью, но местное масло мяты перечной может быть хорошим растительным средством для облегчения боли при мигрени. Масло мяты перечной - одно из самых простых растительных лекарственных средств, которое можно попробовать из-за его распространенности в магазинах здоровой пищи и аптеках.

Ива (Salix spp.)

Экстракт коры ивы (WBE) был использован при разработке аспирина, известного безрецептурного обезболивающего, жаропонижающего средства и противовоспалительного препарата. WBE содержит противовоспалительный ингредиент под названием салицин. Исследование 2012 года предполагает, что WBE также является эффективным антиоксидантом.

Ива - это дерево, которое можно найти в Европе, Азии и Северной Америке. Он использовался со времен Гиппократа (400 г. до н.э.), когда люди жевали кору из-за ее противовоспалительного и жаропонижающего действия. Позже ива использовалась в Китае и Европе для лечения головных болей, остеоартрита, тендинита и болей в пояснице.

Кору ивы можно найти в форме капсул и в качестве жевательной коры в большинстве магазинов здоровой пищи.

Имбирь (Zingiber officinale)

Поделиться на Pinterest

Имбирь - это тропическое азиатское растение. Это использовалось в растительных лекарственных средствах в Китае более 2000 лет. Он также был популярен в индийской и арабской медицине с древних времен. Имбирь традиционно использовался как средство от:

• головные боли
• боль в животе
• тошнота
• артрит
• симптомы простуды и гриппа
• неврологические проблемы

Хорошо известно, что имбирь обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и антибактериальным действием. Кроме того, исследование 2014 года, опубликованное в Phytotherapy Research, показало, что польза имбирного порошка была сопоставима с суматриптаном, обычным лекарственным средством от мигрени, но с меньшими побочными эффектами.

Большинство людей могут переносить свежий или сушеный корень имбиря, добавки или экстракт. Будьте осторожны, чтобы не сочетать имбирные добавки с разжижителями крови из-за возможных лекарственных взаимодействий

Капсулы с имбирем и чай с имбирем относительно легко получить практически в любом продуктовом магазине или аптеке. Вы также можете попробовать пить имбирную воду.

Кофеин

Чаи с кофеином стали распространены в Китае во времена династии Мин. Они взорвались в популярности в Европе в течение 18 и 19 веков. Зеленый чай использовался в сочетании с другими травами для лечения мигрени в традиционной китайской медицине. Кофе изначально получил признание в Аравии. Йерба мате, менее широко известный кофеин с чаем, возник в Южной Америке.

Люди во многих культурах в основном потребляли кофеин для лечения:

• головные боли
• повышенное артериальное давление
• проблемы с желудком
• венерические заболевания
• рак
• проблемы с кровообращением
• воспаление
• повреждение кожи
• болезнь почек

Кофеин также содержится во многих безрецептурных болеутоляющих средствах сегодня.

Хотя кофеин часто изучается в сочетании с другими обезболивающими, он считается полезной и безопасной добавкой в таблетках для многих людей, которые страдают от мигрени. Исследование 2012 года показало, что комбинация 1000 миллиграмм (мг) ацетаминофена и 130 мг кофеина особенно полезна. Тем не менее, отказ от кофеина и потребление кофеина также может быть причиной головной боли и мигрени.

Валериана (Valeriana officinalis)

Валериана родом из Европы и Азии. Это теперь также обычно встречается в Северной Америке. Использование следов валерианы в древней Греции и Риме со времен Гиппократа. Он был признан средством от бессонницы несколько веков спустя. Валериан был известен как «все лечить» в 1500-х годах, так как он использовался для лечения множества заболеваний. К ним относятся:

• бессонница
• головные боли
• учащенное сердцебиение
• тремор
• тревожность

Это иногда используется в современном лечении головных болей, но валериана не была достаточно исследована, чтобы определить его полезность в лечении боли мигрени.

Валериану обычно принимают в качестве добавки, чая или настойки из высушенных корней. Жидкий экстракт также доступен в форме капсул. Капсулы корня валерианы широко продаются в Соединенных Штатах.

Семя кориандра (Coriandrum sativum)

На протяжении более 7000 лет люди разных культур использовали целебные свойства семян кориандра и приправы. Кориандр хвалили за его способность лечить болезни, которые варьировались от аллергии на диабет до мигрени. Традиционная аюрведическая медицина использовала кориандр для снятия синусового давления и головных болей, выливая горячую воду на свежие семена и вдыхая пар.

Исследования лекарственного действия семени, как правило, направлены на его способность лечить артрит и диабет. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, полезно ли это как средство от боли при мигрени. Тем не менее, противовоспалительный потенциал семян кориандра может оказаться полезным для некоторых людей с мигренью.

Семена кориандра можно жевать и употреблять в пищу или чай. Устные экстракты также доступны.

Dong Quai (Анжелика Синенсис)

Родом из той же семьи, что и морковь, петрушка и сельдерей, корень донг ква использовался в качестве пряности, тоника и лечебного крема на протяжении более 1000 лет, особенно в японской, китайской и корейской практике. Современное использование часто смешивают с другими травами для лечения:

• головные боли
• усталость
• воспаление
• невралгия

Несмотря на свою историю, корень не был изучен достаточно, чтобы рекомендовать его в качестве эффективного лечения боли при мигрени.

Лавандовое масло (Lavandula angustifolia)

Поделиться на Pinterest

Известное своим сладким запахом, масло лаванды (изготовленное из цветов растения лаванды) очень ароматное и долгое время использовалось для парфюмерных гигиенических продуктов. Лаванда родом из горных районов, окружающих Средиземное море. Сейчас он широко выращивается в Европе, Австралии и Северной Америке.

Масло лаванды использовалось в древнем Египте во время процесса мумификации. Из-за своих противомикробных свойств и чистого аромата его позже добавляли в ванны в Риме, Греции и Персии. Ароматические цветы и их масло использовались для лечения всего: от головных болей и бессонницы до жалоб на психическое здоровье, таких как стресс и усталость. Многие из этих исторических применений остаются популярными сегодня.

Исследование 2012 года предполагает, что вдыхание масла лаванды во время мигрени может помочь быстро облегчить симптомы. Чтобы использовать масло лаванды, вдыхайте масло или наносите разбавленный раствор на виски. Если вы не разбавите его должным образом, масло может вызвать раздражение кожи на месте нанесения. Лавандовое масло может быть токсичным при приеме внутрь в определенных дозах.

Розмарин (Rosmarinus лекарственный)

Поделиться на Pinterest

Розмарин родом из средиземноморского региона. Лекарственные применения включали лечение:

• боль в мышцах и суставах
• проблемы с памятью
• трудности с концентрацией
• нервные расстройства
• проблемы с кровообращением
• заболевания печени
• мигрень

Масло розмарина можно разбавлять и наносить местно или вдыхать для ароматерапевтических целей. Листья растения могут быть высушены и размолоты для использования в капсулах. Он также может быть использован в чаях, настойках и жидких экстрактах. Считается, что розмарин обладает противомикробным, спазмолитическим и антиоксидантным действием. Тем не менее, его способность уменьшать боль при мигрени не была хорошо изучена.

Липа, липа (Tilia spp.)

Липа, также известная как липа или липа, является деревом, цветы которого использовались в лекарственных чаях в европейских и индейских культурах. Растение использовалось, чтобы успокоить нервы и облегчить беспокойство, напряжение и воспалительные проблемы, среди других вопросов. Цветы могут также использоваться в настойках, жидких экстрактах и капсулах.

Показано, что липа обладает потогенными и седативными свойствами. Он был использован для снятия напряжения и головных болей пазухи, успокоить ум и вызвать сон. Цветы также использовались, чтобы уменьшить заложенность носа и понизить высокое кровяное давление.

Этот чай иногда используется в современной альтернативной медицине для лечения головных болей и мигрени. В настоящее время недостаточно исследований о влиянии чая из липы на мигрень, чтобы рекомендовать его как эффективное натуральное средство.

Черенки сырого картофеля

Картофель используется в европейской народной медицине более 200 лет. Народная народная медицина неоднократно поддерживала использование толстых ломтиков сырого картофеля для успокоения боли при мигрени. Традиционно ломтики покрывают тонкой тканью и оборачивают вокруг головы или втирают прямо в виски, чтобы ослабить напряжение и боль. В настоящее время нет научных исследований, предполагающих, что черенки сырого картофеля могут эффективно лечить мигрень при местном применении.

Хрен (Armoracia деревенский)

Поделиться на Pinterest

Уроженец Европы, хрен использовался в народных лекарственных средствах в качестве масляного экстракта или в форме сухого или свежего корня. Исторически оно использовалось для лечения:

• инфекции мочевого пузыря
• болезнь почек
• проблемы с дыханием
• боль в суставах
• артрит
• напряжение мышц

Его способность сужать кровеносные сосуды может помочь в лечении мигрени, но никакие клинические испытания не поддерживают использование хрена при мигрени.

Жимолость (Lonicera japonica)

Родом из Азии, японская жимолость начала приживаться в Северной Америке в 1800-х годах. Он был использован в традиционной китайской медицине для лечения:

• раны
• высокая температура
• простуды и вирусы
• воспаление
• язвы
• инфекции

Наряду с противоопухолевой и противомикробной активностью жимолости, исследования также выявили противовоспалительные свойства листьев, стеблей и цветов растения, которые могут обеспечить обезболивание, подобное аспирину. Это может также быть эффективным против боли мигрени.

Mullein (Verbascum)

С древних времен люди в Европе и Азии использовали муллин в медицинских целях, для лечения воспалительных состояний, судорог, диареи и мигрени. Листья и цветы можно использовать для экстрактов, капсул, припарок и сухих препаратов. Настойки растения используются в современных гомеопатических методах лечения мигрени. Исследования показали, что муллен обладает мочегонными свойствами.

Тысячелистник обыкновенный (Achillea millefolium)

Считается, что имя было названо в честь Ахиллеса, греческого мифического героя, тысячелистник обыкновенно использовался для лечения ран и медленной кровопотери. Другие народные средства поощряют использование тысячелистника для лечения воспалительных состояний, мышечных спазмов, а также тревоги или бессонницы. Более современные народные средства использовали тысячелистник для облегчения простуды, гриппа, кашля и диареи.

Было также показано, что тысячелистник обладает болеутоляющими, анти-тревожными и антимикробными свойствами. Хотя необходимы дополнительные исследования, растение обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь людям, страдающим мигренью. Тысячелистник может быть использован в различных формах, включая капсулы и настойки.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, обычно известный как wintergreen, родом из восточной части Северной Америки. Это съедобное растение, получившее известность благодаря жевательной резинке, давно заняло место в народной медицине благодаря своим противовоспалительным свойствам. Его можно использовать для приготовления чая, настоек и масляных экстрактов.

Чайник также исторически использовался как вяжущее средство и как стимулятор для борьбы с усталостью. Наиболее важным для людей, которые испытывают мигрени, является потенциал чайного дерева для лечения невралгий и головных болей, а также боли в животе и рвоты.

Вы можете варить чайную ягоду в горячей воде в течение 3-4 минут и пить смесь, чтобы испытать ее лечебный эффект.

Обыкновенный хмель (Humulus lupulus)

Хмель родом из Европы и Западной Азии, и теперь его можно найти по всей Северной Америке. Когда-то использованное в качестве пищи в древнеримской культуре, это ароматное растение также обладает значительными лекарственными свойствами. Исторически хмель использовался для лечения:

• проблемы со сном
• воспаление
• инфекции
• невралгия (боль от повреждения нерва)
• высокая температура
• колики
• спазмов
• тревожность

Современная медицина признает седативный эффект хмеля, но еще не изучила его на предмет воздействия на боль при мигрени.

Betony (Stachys officinalis)

Эту многолетнюю траву можно найти по всей Европе и Азии. Он используется в качестве лекарственного растения с классических времен. Растение традиционно использовалось для облегчения головной боли, отека лица и боли. Листья могут быть использованы в качестве сока, припарки или мази.

Мягкие седативные свойства растения используются для лечения головной боли и мигрени, менструальных болей, стресса и напряжения. Это может помочь уменьшить головные боли пазухи и скопление, когда используется в комбинации с цветами липы и окопником.

Тем не менее, не было проведено никаких клинических испытаний на людях, чтобы продемонстрировать эффективность растения против мигрени. Не всегда легко найти бетонию в магазинах здоровой пищи, поэтому вам, возможно, придется вырастить свою собственную или купить ее онлайн.

Бетоны могут оказывать тонизирующее действие на организм. Важно избегать травы, если вы беременны.

Эводия (Evodia rutaecarpa)

Это лиственное дерево родом из Китая и используется в китайской медицине с первого века нашей эры. Эводия традиционно использовалась для лечения болей в животе, головных болей, диареи и рвоты. Плоды дерева также могут снизить кровяное давление. Противовоспалительные и обезболивающие свойства фруктов могут помочь облегчить боль при мигрени.

Предупреждения и возможные осложнения

Хотя многие растительные лекарственные средства могут быть безопасными при правильном использовании, они могут также иметь побочные эффекты, как и любые рецептурные лекарства. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, такими как оральные контрацептивы или сердечные препараты. Травы могут быть опасными или даже смертельными при неправильном использовании. У некоторых мало исследований, чтобы подтвердить претензии, проверить уровни токсичности или определить потенциальные побочные эффекты.

Типы мигрени

Мигрень без ауры

Это самый распространенный вид мигрени. Он строится за несколько часов до того, как боль от пика мигрени, как правило, длится до 72 часов. Люди, которые имеют такие виды мигрени, как правило, испытывают их несколько раз в год. Если они происходят чаще, это состояние может быть диагностировано как хроническая мигрень.

Мигрень с аурой

Некоторые люди испытывают нарушения нервной системы, называемые аурой, во время мигрени. Ауры могут включать яркие пятна в поле зрения, покалывания, потерю зрения, галлюцинированные запахи и неконтролируемые движения.

Ретинальная мигрень

Мигрень сетчатки влечет за собой потерю зрения в одном глазу. В отличие от мигрени с аурой, зрительные нарушения обычно содержатся в этом глазу.

Хроническая мигрень

Хроническая мигрень определяется как наличие мигрени, которая возникает более 15 дней в месяц в течение 3 месяцев и более. Эта частота может быть изнурительной. Медицинское обследование необходимо для получения плана лечения и определения того, вызывает ли мигрень что-либо еще.

Триггеры мигрени

Определенное поведение, эмоции, гормоны и пища могут вызвать мигрень. Например, кофеин или химическая абстиненция могут вызвать мигрень. Шоколад, пищевые красители и добавки, консерванты, аспартам и вяленое мясо являются наиболее распространенными диетическими триггерами при мигрени, по данным Американской ассоциации питания. Пищевая аллергия и чувствительность могут также активировать мигрень как симптом.

Высокий стресс, конкурентный образ жизни иногда может привести к рецидивам мигрени. Эмоциональный стресс от химических веществ, выделяющихся во время эмоциональных ситуаций, может спровоцировать мигрень. Гормоны также являются печально известным триггером. У женщин менструальный цикл часто связан с появлением мигрени. Возможно, вы захотите рассмотреть, есть ли образцы мигрени или триггеры, которые вы можете определить, прежде чем вы решите попробовать лечение травами.

навынос

В дополнение к лечению травами, значительные исследования показывают, что диета может играть важную роль в частоте, продолжительности и интенсивности мигрени. Возможные меры профилактики и лечения мигрени включают в себя:

• есть обезжиренную диету
• устранение или ограничение продуктов, которые показывают выработку антител IgG
• улучшение содержания кишечной флоры
• есть постоянно, чтобы минимизировать низкий уровень сахара в крови

Точно так же, как лекарства, травы могут иметь значительные побочные эффекты на организм. Некоторые могут взаимодействовать с другими лекарствами и быть опасными или даже смертельными при неправильном использовании. Обсудите все варианты лечения с вашим врачом перед использованием.

Рассмотрите возможность отслеживания своих триггеров, симптомов, интенсивности и продолжительности боли и других связанных с этим факторов в журнале о мигрени или приложении о мигрени. Независимо от того, выбираете ли вы лекарственные препараты, природные средства или их комбинацию, тщательный учет вашего опыта поможет вам и вашему врачу сузить наилучшие варианты лечения.

Также может быть полезно поговорить с другими об их собственном опыте с мигренью. Наше бесплатное приложение, Migraine Healthline, соединяет вас с реальными людьми, которые испытывают мигрень. Задавайте вопросы, связанные с лечением, и обращайтесь за советом к другим, кто его получает. Загрузите приложение для iPhone или Android.