Оглавление:
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25
Какой из них важнее?
Оральное здоровье важно для вашего общего здоровья и благополучия. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) советует вам чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной. ADA также рекомендует использовать зубную нить по крайней мере один раз в день. Но важнее ли чистить зубы щеткой?
Чистка против зубной нити
Чистка и зубная нить важны для здоровья полости рта. Оба должны быть сделаны вместе. «Зубная нить и чистка щеткой на самом деле не являются или / или уравнением для оптимального здоровья», - объясняет Энн Лоран, доктор стоматологических наук, доктора стоматологии Энн Лоран в Лафайете, Луизиана.
«Однако, если вам нужно было выбрать один, зубная нить более важна, если все сделано правильно», - говорит она.
Целью зубной нити и чистки является удаление отложений. Зубной налет состоит из активных колоний деструктивных бактерий, которые в основном питаются, а затем выделяются на наши зубы. Чистка зубов удаляет только зубной налет с передней и задней поверхностей зубов.
С другой стороны, зубная нить позволяет удалить зубной налет между зубов и под деснами. В этих труднодоступных местах обитают самые разрушительные микробы. Неспособность удалить зубной налет из этих областей может вызвать заболевание десен, такое как гингивит или периодонтит.
Зубочистка 101
Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами зубной нити, вам необходимо сначала узнать, как правильно использовать зубную нить.
«Правильная зубная нить предполагает обертывание зубной нити в форме буквы« С »и покрытие как можно большей площади поверхности зуба. Вы должны покрывать около половины диаметра зуба с каждого угла. Обязательно перемещайте зубную нить вверх и вниз по наружной поверхности и под тканью десны », - говорит Лоран. «Таким образом, зубная нить будет очищать зубной налет как с наружной, так и с внутренней поверхностей зубов, а также под тканями десен».
Хотя чистка и чистка зубной нитью могут показаться простыми, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что большинство людей значительно пренебрегают чисткой ротовой поверхности и используют зубную нить недостаточно.
Регулярная нить может также помочь ограничить развитие полостей, но вы должны сделать это привычкой. Согласно исследованию 2014 года, правильная зубная нить в значительной степени зависит от самоконтроля и его правильного использования.
Зубочистка и ваше здоровье
Не только правильная гигиена полости рта может помочь сохранить ваше дыхание свежим, а зубы и десны здоровыми, но и профилактика заболеваний пародонта. Заболевания пародонта, в свою очередь, являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Поэтому соблюдение правил гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье не только рта.
В следующий раз, когда вы достигнете своей зубной щетки, не забудьте также достать зубную нить. Простая привычка пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день может улучшить не только вашу улыбку, но и общее состояние здоровья.
Рекомендуем:
Стоит ли использовать зубную нить до или после чистки? Исследования и многое другое
Вы можете подумать, что пока вы пользуетесь зубной нитью и чистите зубы, гигиена полости рта безупречна. Но порядок, в котором вы делаете эти вещи, может иметь значение
Как часто вы должны изменить свою зубную щетку? Здоровый этикет
Ваша зубная щетка является важным средством гигиены полости рта, но она не вечна. На самом деле, его необходимо часто заменять. Вот что нужно знать
Названия зубов: форма и функции четырех типов зубов
Знаете ли вы имена всех ваших зубов? Мы рассмотрим все типы зубов у детей и взрослых, включая клыки, резцы, премоляры и моляры. Вы узнаете, как называется каждый тип, как они выглядят и как они функционируют. Мы также сломаемся, когда каждый тип зуба имеет тенденцию входить
Нервная нить: как это работает при ишиасе и других заболеваниях
Зубная нить относится к типу мягких упражнений, которые могут помочь успокоить ваши сжатые нервы и восстановить диапазон движения. Мы рассмотрим упражнения, которые вы можете выполнять при ишиасе, синдроме запястного канала и синдроме грудного выхода. Вы также узнаете важную информацию о безопасности, чтобы не получить дополнительных травм
Депрессия мелатонина: может ли депрессия стать лучше или хуже?
Связь между мелатонином и депрессией неясна, хотя может иметь некоторые преимущества. Мы рассмотрим исследование, прежде чем объяснить, как безопасно попробовать мелатонин при симптомах депрессии