обзор
Изменения в сексуальном желании и поведении в течение всего жизненного цикла являются нормальными. Это особенно верно, когда вы вступаете в свои последующие годы. Некоторые люди покупают стереотип, что пожилые люди не занимаются сексом. Но на самом деле многие люди остаются сексуально активными на протяжении всей своей жизни.
Интим и связь по-прежнему важны в дальнейшей жизни. Лучшим предиктором сексуального интереса и активности в последующие годы может быть частота сексуальной активности в молодости. Если секс занимает центральное место в вашем образе жизни и счастья в 30 лет, он, вероятно, все еще будет важен в возрасте 60 лет. С годами ваша «привязанность» к партнеру может стать более важной, чем «привлекательность». И вы можете измерить удовлетворенность своими отношениями больше с точки зрения привязанности, безопасности и приверженности, чем сексуального удовлетворения.
Узнайте, как старение может повлиять на ваши сексуальные привычки - и какие шаги вы можете предпринять, чтобы наслаждаться безопасной и полноценной сексуальной жизнью по мере взросления.
Почему сексуальное желание и поведение меняются?
Когда сексуальная активность уменьшается или прекращается у пожилых мужчин, общие причины включают в себя:
- отсутствие желания, как правило, в результате лекарств
- трудности с поддержанием эрекции
- плохое общее состояние здоровья
Распространенные причины снижения сексуальной активности у пожилых женщин включают в себя:
- отсутствие желания, как правило, в результате лекарств
- гормональные изменения, связанные с менопаузой
- потеря партнера
Хотя ваш интерес к сексуальной активности может сохраняться и в пожилом возрасте, люди, как правило, вступают в половые отношения с возрастом. Некоторые болезни и нарушения могут также вынудить вас попробовать разные позы для полового акта. Это может отталкивать некоторых людей, в то время как другим это нравится.
Как вы можете поддерживать полноценную сексуальную жизнь?
Следующие стратегии могут помочь вам наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, когда вы станете старше.
Оставаться в форме
Мужчинам с частой стимуляцией полового члена легче получать и поддерживать эрекцию. Женщины, у которых частая стимуляция половых органов и клитора, имеют лучшее самосмазывание. Чтобы помочь вам оставаться в «сексуальной форме», это может помочь мастурбировать или доставить себе удовольствие. Мастурбация - нормальная часть здоровой половой жизни.
Исследуй внешний курс
Хорошая сексуальная жизнь подразумевает больше, чем просто общение. Это также касается близости и осязания. Это те виды деятельности, которыми может воспользоваться любой. Даже если вы больны или имеете физические недостатки, вы можете участвовать в интимных действиях и получать пользу от физической близости.
Снимите напряжение, расширив свое представление о сексе, включив в него нечто большее, чем проникновение и оргазм. Outercourse - это термин, используемый для описания широкого спектра эротических переживаний, которые не включают проникающий секс. Речь идет об удовольствии и связанности. Не торопитесь, расслабьтесь и наслаждайтесь чувственными прикосновениями. Многие люди получают огромное удовольствие от обмена сексуальными фантазиями, чтения эротики, ласки, ласки и поцелуев.
Улучшить ваше общение
Поскольку ваше тело и чувства меняются с возрастом, важно сообщать о своих мыслях, страхах и желаниях своему партнеру. Люди иногда предполагают, что их партнеры знают, что им нравится в спальне. Но это не всегда так.
Как и многие люди, вы можете неохотно давать партнеру сексуальные отзывы или указания. Вы можете стесняться, смущаться или беспокоиться о том, чтобы обидеть их чувства. Но постарайтесь запомнить, что общение является ключом к полноценной сексуальной жизни. Будьте честны и открыты со своим партнером. Использование юмора может помочь снять напряжение.
Какие шаги вы должны предпринять, чтобы оставаться в безопасности?
Люди в возрасте 55 лет и старше составляют четверть всех американцев, живущих с ВИЧ, сообщает Центр по контролю и профилактике заболеваний. В 2013 году люди в возрасте 50 лет и старше составляли более 27 процентов новых диагнозов СПИДа. Пожилые люди также подвержены риску других инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая генитальный герпес, генитальные бородавки, хламидиоз, гонорею и сифилис.
Многие врачи не хотят говорить о сексе с пожилыми людьми. Также может быть сложнее распознать симптомы некоторых ИППП среди пожилых людей. Например, некоторые симптомы ВИЧ могут имитировать симптомы других заболеваний, которые обычно поражают пожилых людей. Эти симптомы включают усталость, спутанность сознания, потерю аппетита и опухшие железы.
Если вы сексуально активны, практикуйте безопасный секс, используя презервативы и учась распознавать признаки ИППП. Если вы подозреваете, что у вас ИППП, поговорите со своим врачом. Они могут назначить лечение, чтобы облегчить ваши симптомы. В некоторых случаях они могут даже полностью вылечить вашу инфекцию. Они также могут поделиться советами, которые помогут остановить распространение инфекции.
Еда на вынос
Это нормально, когда ваши сексуальные желания и поведение меняются с возрастом. Но секс и физическая близость остаются важными для многих пожилых людей. Поддержание сексуальной формы во время мастурбации, изучение новых сексуальных действий и правильное общение могут помочь вам и вашему партнеру сексуально удовлетворить друг друга. И помните, важно использовать презервативы во время полового акта, чтобы помочь остановить распространение инфекций, передаваемых половым путем. Безопасный секс важен, даже когда вы становитесь старше.
