Что такое усталость и тошнота?
Усталость - это состояние, которое представляет собой чувство сонливости и истощения энергии. Это может варьироваться от острого до хронического. Для некоторых людей усталость может быть долгосрочным явлением, которое влияет на их способность выполнять повседневные действия.
Тошнота возникает, когда ваш желудок чувствует себя неуютно или тошнит. На самом деле вы можете не рвать, но вы можете чувствовать, что могли бы. Как и усталость, тошнота может быть вызвана многими причинами.
Что вызывает усталость и тошноту?
Тошнота и усталость могут быть вызваны многими факторами, начиная от физиологических причин и заканчивая привычками образа жизни. Примеры привычек образа жизни, которые могут вызвать усталость и тошноту, включают:
- чрезмерное употребление алкоголя
- чрезмерное употребление кофеина
- плохие привычки в еде
- принимать лекарства, такие как амфетамины, чтобы не спать
- слишком большая физическая активность или недостаток физической активности
- расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом
- недостаток сна
Психологические факторы также могут вызывать тошноту и усталость. Это включает:
- тревожность
- депрессия
- избыточный стресс
- горе
Причины, включающие инфекции и воспаление, включают:
- Вирусная инфекция Западного Нила (лихорадка Западного Нила)
- рак толстой кишки
- Инфекция H. pylori
- острый инфекционный цистит
- амебиаз
- гепатит
- Инфекция кишечной палочки
- хламидиоз
- Вирус Эбола и болезнь
- рожа
- хронический панкреатит
- пятое заболевание
- малярия
- полиомиелит
- лейшманиоз
- инфекционный мононуклеоз
- инфекция
- заражение анкилостомы
- Колорадская клещевая лихорадка
- лихорадка денге
К причинам, связанным с эндокринными и метаболическими факторами, относятся:
- гиперпаратиреоз
- гипертиреоз
- гипотиреоз
- гиперкальциемия
- Аддисоновый кризис (острый надпочечниковый кризис)
- низкое содержание натрия в крови (гипонатриемия)
- Болезнь Эддисона
Причины неврологических факторов включают в себя:
- мигрень
- опухоль головного мозга у взрослых
- сотрясение
- рассеянный склероз (MS)
- травматическое повреждение мозга
- эпилепсия
Некоторые другие условия, которые могут привести к тошноте и усталости, включают:
- печеночная недостаточность
- укусы или укусы морских животных
- грипп
- болезнь почек
- медуллярная кистозная болезнь
- ишемическая кардиомиопатия
- пищевая аллергия и сезонная аллергия
- ПМС (предменструальный синдром)
- высокое кровяное давление (гипертония)
- злокачественная гипертония (артериолярный нефросклероз)
- Лимфома Беркитта
- Синдром HELLP
- пищевое отравление
- беременность
- хроническая боль
- цирроз печени
- эндометриоз
- хроническое заболевание почек
- воспаление тазовых органов (PID)
- целиакия (непереносимость глютена)
- кровотечение варикозно расширенных вен пищевода
- рак поджелудочной железы
- язвенная болезнь желудка
- ХОЗЛ
- сахарный диабет
- синдром хронической усталости (CSF)
- апноэ во сне
- воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
- Сахарный диабет при беременности
Когда обращаться за медицинской помощью
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваша усталость и тошнота сопровождаются:
- затрудненное дыхание
- Головная боль
- боль в груди
- высокая температура
- мысли о вреде себе
- пожелтение глаз или кожи
- невнятная речь
- повторная рвота
- длительное замешательство
- ненормальное движение глаз
Изменения в образе жизни часто помогают уменьшить усталость и тошноту. Запишитесь на прием к врачу, если вы не чувствуете себя отдохнувшим даже после сна.
Если у вас рак, спросите своего врача о вмешательствах, которые могут повысить ваш уровень энергии.
Эта информация является краткой. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы обеспокоены тем, что у вас возникла неотложная медицинская помощь.
Как лечить усталость и тошноту?
Здоровые привычки, такие как достаточное количество сна, употребление здоровой пищи и регулярные физические упражнения, помогут вам избавиться от усталости и тошноты. Избежание вредных привычек, таких как курение, употребление чрезмерного алкоголя или злоупотребление наркотиками, также может помочь уменьшить усталость и тошноту.
Ваш врач может назначить лекарства для лечения основного заболевания.
Домашний уход
Питье гидратированного, выпивая прозрачные жидкости, может помочь уменьшить усталость и тошноту. Поддержание здорового уровня активности, который не требует чрезмерных физических нагрузок, также может помочь предотвратить или уменьшить эти симптомы.
Как я могу предотвратить усталость и тошноту?
Усталость может повлиять на ваше общее самочувствие. Примите следующие меры для предотвращения возникновения усталости и тошноты:
- Высыпайтесь каждую ночь (обычно от 7 до 8 часов).
- Управляйте своим графиком, чтобы ваша работа не стала слишком сложной.
- Воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя.
- Воздерживаться от курения и злоупотребления наркотиками.
- Ешьте небольшими порциями и пейте много воды.
- Регулярно заниматься спортом.
