Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) вызывает хрипы, одышку, кашель и другие респираторные симптомы. Распространенное представление о том, что хороший секс должен оставить нас затаившими дыхание. Означает ли это, что хороший секс и ХОБЛ не могут совпадать?
Многие люди с ХОБЛ могут иметь счастливую и полноценную сексуальную жизнь со здоровым выражением близости. Частота секса может уменьшиться, но сексуальная активность - и выполнение - абсолютно возможно.
Опасения по поводу ХОБЛ и секса
Если у вас ХОБЛ, мысль о сексе может быть пугающей. Вы можете бояться затрудненного дыхания во время занятий любовью или разочарования партнера из-за невозможности закончить. Или вы можете бояться быть слишком утомленным для секса. Это всего лишь некоторые заботы, которые могут заставить пациентов с ХОБЛ вообще избегать интимной близости. Партнеры пациентов с ХОБЛ могут также опасаться, что сексуальная активность может причинить вред и привести к ухудшению симптомов ХОБЛ. Но отказ от близости, эмоциональное отсоединение от значимых других или отказ от сексуальной активности - это не ответ.
Диагноз ХОБЛ не означает конец вашей сексуальной жизни. Помня о нескольких простых правилах, можно помочь пациентам с ХОБЛ и их партнерам получать огромное удовольствие от секса и близости.
Стратегии улучшения вашей сексуальной жизни
сообщаться
Наиболее важным компонентом для улучшения вашей сексуальной жизни, когда у вас ХОБЛ, является общение. Вы должны поговорить с вашим партнером. Объясните любым новым партнерам, как ХОБЛ может повлиять на пол. И вы, и ваш партнер должны быть в состоянии честно выражать свои чувства и страхи, чтобы вы могли обсуждать и решать вопросы с взаимным удовлетворением.
Слушай свое тело
Изнурительная усталость может сопровождать ХОБЛ и может ослабить секс. Обратите внимание на сигналы вашего тела, чтобы узнать, какие действия способствуют утомлению и в какое время суток вы наиболее устали. Поскольку секс может занимать много энергии, заниматься сексом в то время суток, когда энергия находится на более высоком уровне, может иметь большое значение. Не думайте, что вам нужно подождать до сна - заниматься сексом, когда вы больше всего отдыхаете, и делать перерывы во время сексуальной активности, если это необходимо, может сделать секс более легким и более полезным.
Сохраните свою энергию
Экономия энергии важна для успешной сексуальной активности при ХОБЛ. Избегайте алкоголя и тяжелой пищи до секса, чтобы предотвратить усталость. Выбор сексуальных позиций также может влиять на энергию. Партнер, у которого нет ХОБЛ, должен по возможности взять на себя более решительную или доминирующую роль. Попробуйте из стороны в сторону положения, которые используют меньше энергии.
Используйте свой бронходилататор
Иногда у людей с ХОБЛ возникают бронхоспазмы во время половой жизни. Чтобы уменьшить этот риск, используйте свой бронходилататор перед сексом. Держите это под рукой, чтобы вы могли использовать его во время или после секса, по мере необходимости. Очистите дыхательные пути от секреции перед сексуальной активностью, чтобы уменьшить вероятность удушья.
Используйте кислород
Если вы используете кислород для повседневной деятельности, вы должны также использовать его во время секса. Попросите компанию, поставляющую кислород, продлить срок службы кислородной трубки, чтобы между вами и баком было больше свободного пространства. Это может помочь с дыханием и уменьшить ограничение движения, которое сопровождается короткими кислородными трубками.
ХОБЛ и Интим
Помните, что близость - это не только общение. Когда вы не чувствуете, что хотите заниматься сексом, другие способы выразить близость могут стать столь же важными. Поцелуи, объятия, купание вместе, массаж и осязание - это аспекты интимности, которые так же важны, как и общение. Быть творческим тоже может быть весело. Пары могут обнаружить, что для них настало время подключиться на совершенно новом уровне, поскольку они должны на самом деле думать и говорить о том, что они хотят делать в сексуальном плане. Некоторые находят большее удовольствие в использовании секс-игрушек.
Важно помнить, что не все сексуальные трудности могут быть связаны с ХОБЛ. Некоторые могут быть связаны с побочными эффектами лекарств или естественными изменениями, которые происходят с возрастом. Обсуждение любых сексуальных проблем с вашим врачом имеет решающее значение для решения проблем.
Что на вынос?
Выражение любви, привязанности и сексуальности является частью человеческого бытия. Эти вещи не должны измениться с диагнозом ХОБЛ. Стать и оставаться осведомленным о ХОБЛ - это первый шаг к тому, чтобы оставаться сексуальным.
Подготовка к общению может сделать опыт более естественным и расслабленным. Слушайте свое тело, общайтесь с партнером и будьте открыты для новых сексуальных переживаний. Эти шаги помогут вам вести полноценную сексуальную жизнь, живя с ХОБЛ.
