Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что заставляет тебя чихать?
Почти все, что раздражает ваш нос, может вызвать у вас чихание. Чихание, также называемое стернацией, обычно вызывается частицами пыли, пыльцы, перхоти животных и т.п.
Это также способ для вашего тела изгнать нежелательные микробы, которые могут раздражать носовые проходы и вызывать желание чихать.
Подобно миганию или дыханию, чихание - полуавтономный рефлекс. Это означает, что вы имеете некоторый сознательный контроль над этим.
Вы можете задержать чихание на достаточно долгое время, чтобы схватить ткань, но остановить ее совсем сложно. Здесь мы научим вас всем хитростям:
1. Изучите свои триггеры
Определите причину вашего чихания, чтобы вы могли относиться к нему соответственно. Что заставляет тебя чихать?
Общие триггеры включают в себя:
- пыль
- пыльца
- форма
- перхоть домашних животных
- яркие огни
- духи
- острая пища
- черный перец
- вирусы простуды
Если вы считаете, что ваше чихание вызвано аллергией на что-либо, и у вас возникают проблемы с определением причин, вызывающих аллергию, ваш врач может назначить тест на аллергию.
2. Лечить аллергию
Люди с аллергией часто чихают от двух до трех чиханий. Обратите внимание, когда и где вы чихаете больше всего.
Сезонная аллергия очень распространена. Аллергия, связанная с местом, таким как ваш офис, может быть связана с загрязнителями, такими как плесень или перхоть домашних животных.
Для контроля над симптомами может быть достаточно ежедневной безрецептурной противоаллергической таблетки или интраназального спрея. Обычные безрецептурные антигистаминные таблетки включают в себя:
- цетиризин (зиртек)
- фексофенадин (аллегра)
- Лоратадин (Кларитин, Алаверт)
Глюкокортикостероидные интраназальные спреи, доступные без рецепта, включают флутиказона пропионат (Flonase) и триамцинолона ацетонид (Nasacort).
Покупайте безрецептурные противоаллергические таблетки и интраназальные спреи онлайн.
Ваш врач может назначить лекарственную терапию, которая, в зависимости от вашего страхового плана, может быть более доступной.
3. Защитите себя от опасностей окружающей среды
Люди в некоторых профессиях с большей вероятностью, чем другие, сталкиваются с воздушно-капельным раздражителем Вдыхаемая пыль распространена на многих рабочих местах и может сильно раздражать нос и пазухи.
Это включает в себя органическую и неорганическую пыль от таких вещей, как:
- химические вещества, в том числе пестициды и гербициды
- цемент
- уголь
- асбест
- металлы
- дерево
- домашняя птица
- зерно и мука
Со временем эти раздражители могут привести к раку носа, горла и легких, а также к другим хроническим респираторным проблемам. Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как маска или респиратор, при работе с вдыхаемой пылью.
Уменьшение количества пыли, предотвращая ее образование или использование системы вентиляции для удаления частиц пыли, - это еще один способ предотвратить вдыхание вредных частиц пыли.
4. Не смотрите на свет
Около трети людей страдают от чихания, когда смотрят на яркий свет. Даже выход на улицу в солнечный день может вызвать чихание некоторых людей.
Это состояние, известное как чиханье, часто встречается в семьях.
Защитите глаза с помощью поляризованных солнцезащитных очков и наденьте их, прежде чем покинуть дом!
Магазин для поляризованных солнцезащитных очков онлайн.
5. Не ешьте слишком много
Некоторые люди чихают после еды большой еды. Это условие плохо понимается медицинским сообществом.
Исследователь назвал это «snatiation», что является сочетанием слов «чихание» и «насыщение» (чувство полного). Имя застряло.
Чтобы избежать раздражения, жуйте медленно и ешьте меньше.
6. Скажите «соленые огурцы»
Некоторые люди считают, что произнесение нечетного слова, когда вы чувствуете, что собираетесь чихать, отвлекает вас от чихания.
Доказательства этого совета полностью анекдотичны, но как только вы готовитесь чихнуть, произнесите что-то вроде «соленья».
7. высморкаться
Чихание вызвано раздражением в носу и пазухах. Когда вы чувствуете, что собираетесь чихнуть, попробуйте сморкаться.
Вы могли бы выдуть раздражитель и отключить рефлекс чихания. Держите на столе коробку с мягкими тканями с лосьоном или дорожную сумку в сумке.
Магазин для мягких тканей онлайн.
8. Сожми свой нос
Это еще один метод для того, чтобы задушить чихание перед тем, как это произойдет. Когда вы чувствуете чихание, попробуйте защемить нос в ноздри, как если бы вы почувствовали что-то плохое.
Вы также можете попробовать зажать свой нос у самой верхушки, чуть ниже внутренней части бровей.
9. Используйте свой язык
Вы можете остановить чихание, щекоча языком крышу рта. Примерно через 5-10 секунд желание чихать может рассеяться.
Другой метод языка включает в себя сильное прижатие языком к двум передним зубам, пока не пройдет желание чихать.
10. Подумайте об уколах от аллергии
Некоторые люди с сильным чиханием или насморком могут обратиться к аллергологу, который может предложить использовать метод иммунотерапии для снижения чувствительности к аллергенам.
Это работает путем введения небольшого количества аллергена в организм. После получения нескольких выстрелов в течение долгого времени, вы можете создать повышенную устойчивость к аллергену.
Суть
Вопрос &
Q: Это плохо для вашего здоровья, чтобы подавить чихание?
A: В общем, попытка подавить чихание, скорее всего, не приведет к серьезным телесным повреждениям. Тем не менее, при этом ваши барабанные перепонки могут появиться, или у вас может быть небольшое чувство давления на лице или лбу. Если вы обнаружите, что пытаетесь подавить чихание на регулярной основе, вам лучше обратиться за медицинской помощью к врачу, чтобы попытаться выяснить, почему вы чихаете так сильно. Ваше тело, вероятно, пытается защитить себя, заставляя вас чихать то, что оно считает раздражающим для вашего носа. - Стейси Р. Сэмпсон, DO
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Чихание - это лишь один из многих естественных защитных механизмов вашего организма. Это помогает предотвратить проникновение раздражителей в вашу дыхательную систему, где они могут вызвать потенциально серьезные проблемы.
Но некоторые люди гораздо более чувствительны к раздражителям, чем другие.
Если ты чихаешь слишком много, не волнуйся. Это редко является симптомом чего-то серьезного, но это может раздражать.
Во многих случаях вам не нужно полагаться на лекарства. Вы можете предотвратить чихание через определенные изменения образа жизни. Есть также много уловок, чтобы попытаться остановить чихание в его следах.
