Эпизод гипогликемии, также известный как низкий уровень сахара в крови, может быть неприятным. Наряду с головокружением, учащенным сердцебиением, слабым зрением, дрожанием, слабостью и головной болью, вы можете чувствовать смущение и проблемы с концентрацией внимания.
Вот почему так важно оценить риск возникновения гипогликемии при лечении диабета.
После того, как вы определили свои факторы риска, вы можете работать со своим врачом, чтобы разработать стратегию предотвращения эпизодов. Кроме того, вы можете создать план лечения эпизода, прежде чем он станет серьезным.
Вот 15 вещей, которые могут увеличить риск развития гипогликемии.
1. Увеличенный возраст
Риск тяжелой гипогликемии примерно удваивается с каждым десятилетием жизни после 60 лет. Это может быть потому, что пожилые люди более чувствительны к лекарствам.
2. Пропуск блюд
Если у вас диабет, отказ от приема пищи может нарушить баланс сахара в крови и привести к снижению уровня глюкозы в крови. Прием некоторых лекарств от диабета без еды может значительно увеличить ваши шансы на гипогликемический эпизод.
Отказ от приема пищи может также заставить вас есть больше продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, которые не годятся для людей с диабетом.
3. Нестабильные схемы питания
Неправильное питание в течение дня может нарушить баланс между уровнем сахара в крови и лекарствами от диабета. Кроме того, исследования показывают, что люди с регулярными привычками питания имеют более низкий риск развития гипогликемии, чем люди с нерегулярными привычками питания.
4. Тяжелые упражнения
Когда вы занимаетесь спортом, вы быстрее расходуете глюкозу в крови. Увеличение физической активности может также повысить вашу чувствительность к инсулину. Заниматься тяжелыми физическими упражнениями без контроля уровня сахара в крови может быть опасно.
Чтобы избежать гипогликемии во время тренировки, проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после тренировки. Возможно, вам придется перекусить перед началом тренировки. Или вам нужно будет перекусить или таблеткой глюкозы, если ваш уровень слишком низок после тренировки.
Будьте осторожны, чтобы распознать симптомы гипогликемии во время тренировки. Закон, чтобы лечить это прямо сейчас, чтобы предотвратить осложнения.
5. Потеря веса
Поскольку ожирение повышает риск развития диабета, управление весом является важной частью лечения диабета. Но слишком быстрая потеря веса может привести к риску, если вы принимаете лекарства от диабета.
Потеря веса может сделать вас более чувствительным к инсулину. Это означает, что вам, вероятно, потребуется меньше, чтобы справиться с диабетом.
При активной потере веса важно встретиться с врачом. Вам нужно будет обсудить изменение дозировки некоторых лекарств от диабета для предотвращения гипогликемических эпизодов.
6. Прием бета-блокаторов
Бета-блокаторы - это лекарства, которые лечат повышенное кровяное давление и другие состояния. Хотя бета-блокаторы не обязательно повышают риск развития гипогликемии, они могут затруднить распознавание симптомов эпизода.
Например, одним из первых признаков гипогликемии является учащенное сердцебиение. Но бета-блокаторы замедляют ваше сердцебиение, поэтому вы не сможете положиться на этот знак.
Если вы принимаете бета-блокатор, вам придется чаще проверять уровень сахара в крови и постоянно есть.
7. Использование одного и того же места инъекции слишком часто
Инсулин, который вы многократно вводите в одно и то же место, может вызвать накопление жира и рубцовой ткани под поверхностью вашей кожи. Это называется липогипертрофия.
Липогипертрофия может влиять на то, как ваше тело поглощает инсулин. Продолжение использования одного и того же места инъекции может повысить риск возникновения гипогликемии и гипергликемии. Вот почему поворот вашего места инъекции имеет решающее значение.
Имейте в виду, что разные части тела по-разному поглощают инсулин. Например, брюшная полость быстрее всего поглощает инсулин, за которым следует ваша рука. Ягодицы поглощают инсулин с самой низкой скоростью.
8. Антидепрессанты
Исследование более 1200 человек с диабетом показало, что применение антидепрессантов было тесно связано с гипогликемией. Трициклические антидепрессанты были сильнее связаны с риском развития тяжелой гипогликемии, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
Авторы исследования отметили, что симптомы депрессии, такие как потеря аппетита, также могут способствовать более высокому риску гипогликемии.
9. Пить алкоголь
Употребление алкоголя может привести к снижению уровня глюкозы в течение ночи. Алкоголь блокирует выработку глюкозы в печени. Если в вашей системе есть лекарства от алкоголя и диабета, ваш уровень сахара в крови может быстро упасть.
Если вы пьете алкоголь, не забудьте поесть или перекусить перед сном. Кроме того, будьте особенно осторожны при мониторинге уровня глюкозы в крови на следующий день.
10. Когнитивная дисфункция
Люди с диабетом, которые также живут с когнитивной дисфункцией, деменцией или состояниями, такими как болезнь Альцгеймера, могут быть более подвержены риску гипогликемии.
Люди, живущие с этими условиями, могут иметь неправильные схемы питания или часто пропустить прием пищи. Кроме того, они могут случайно принять неправильную дозу своего лекарства. Принимая слишком много может привести к гипогликемии.
11. Основное повреждение почек
Ваши почки играют важную роль в метаболизме инсулина, поглощении глюкозы и выведении лекарств из организма. По этой причине люди с диабетом и поражением почек могут подвергаться большему риску гипогликемии.
12. Недеразвитая щитовидная железа
Щитовидная железа - это железа, которая выделяет гормоны, чтобы помочь вашему организму регулировать и использовать энергию. Гипотиреоз, также называемый недействующей щитовидной железой, - это когда функция щитовидной железы замедляется и не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы.
Люди с диабетом подвергаются повышенному риску гипотиреоза. Слишком мало гормона щитовидной железы, ваш метаболизм может замедлиться. Из-за этого ваши лекарства от диабета задерживаются в организме, что может привести к гипогликемии.
13. Гастропарез
Гастропарез - это заболевание, при котором содержимое желудка опорожняется слишком медленно. Считается, что это состояние связано с нарушением нервных сигналов в желудке.
Хотя многие факторы могут вызывать состояние, включая вирусы или кислотный рефлюкс, оно также может быть вызвано диабетом. На самом деле, женщины с диабетом имеют высокий риск развития гастропареза.
При гастропарезе ваше тело не будет поглощать глюкозу с нормальной скоростью. Если вы принимаете инсулин во время еды, уровень сахара в крови может не соответствовать ожидаемому.
14. Имея диабет в течение длительного времени
Риск гипогликемии также увеличивается у людей с более длинной историей диабета. Это может быть связано с приемом инсулиновой терапии в течение более длительного периода времени.
15. Беременность
Беременность приводит к значительному изменению гормонов. Женщины с диабетом могут испытывать падение уровня глюкозы в крови в течение первых 20 недель беременности. Принимая нормальную дозу инсулина может оказаться слишком много.
Если вы беременны, поговорите со своим врачом о снижении дозы инсулина, чтобы избежать гипогликемии.
Суть
Если у вас есть какой-либо из перечисленных выше факторов риска, поговорите со своим врачом или эндокринологом, чтобы разработать план игры для предотвращения гипогликемии.
Хотя вы не сможете предотвратить все эпизоды гипогликемии, в зависимости от вашего риска могут помочь следующие советы:
- Старайтесь не пропускать приемы пищи.
- Часто меняйте место инъекции инсулина.
- Спросите своего врача, как другие лекарства, особенно антидепрессанты или бета-блокаторы, могут повлиять на ваш риск.
- Тщательно следите за уровнем сахара в крови во время тренировок.
- Если вы пьете алкоголь, есть закуски.
- Пройдите тестирование на гипотиреоз.
- При похудении спросите своего врача, следует ли вам корректировать дозировку лекарства от диабета.
Если вы испытываете гипогликемию, употребление в пищу углеводов быстрого действия, таких как карамель или апельсиновый сок, поможет повысить уровень сахара в крови. Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете эпизоды гипогликемии легкой или средней степени тяжести несколько раз в неделю.
