5 естественных средств от гипотиреоза

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Стандартное лечение гипотиреоза - ежедневный прием заместительного гормона щитовидной железы. Конечно, лекарства часто приходят с побочными эффектами, и забыв принять таблетку может привести к появлению новых симптомов.

В некоторых случаях природные средства могут вызвать меньше побочных эффектов и лучше вписаться в ваш общий образ жизни.

Природные средства

Целью природных средств или альтернативной медицины является устранение первопричины проблемы со щитовидной железой. Проблемы со щитовидной железой иногда начинаются в результате:

• плохое питание
• стресс
• недостающие питательные вещества в вашем теле

Изменение рациона и прием травяных добавок - два способа помочь вашему заболеванию щитовидной железы. Эти варианты могут иметь меньше побочных эффектов, чем принимать лекарства щитовидной железы.

Кроме того, прием травяных добавок для лечения щитовидной железы с низкой или пониженной активностью может быть полезен для людей, которые плохо реагируют на лекарства.

Рассмотрите следующие пять естественных средств как дополнения или альтернативы вашему плану лечения.

Селен

По данным Национального института здоровья (NIH), селен является микроэлементом, который играет роль в метаболизме гормонов щитовидной железы.

Многие продукты содержат селен, в том числе:

• тунец
• Турция
• бразильский орех
• кормленная говядиной

Тиреоидит Хашимото, атака иммунной системы на щитовидную железу, часто снижает снабжение организма селеном. Показано, что добавление этого микроэлемента помогает сбалансировать уровни тироксина или Т4 у некоторых людей.

Важно поговорить с врачом о том, какое количество селена может быть правильным для вас, поскольку каждый человек индивидуален.

Без сахара диета

Сахар и обработанные продукты могут привести к усилению воспаления в организме.

Воспаление может замедлить превращение Т4 в трийодтиронин или Т3, другой гормон щитовидной железы. Это может ухудшить ваши симптомы и заболевание щитовидной железы.

Кроме того, сахар только повышает ваш уровень энергии в краткосрочной перспективе, исключение его из рациона может помочь регулировать уровень энергии. Кроме того, удаление сахара из вашей диеты может помочь вашему уровню стресса и коже.

Принимать диету без сахара нелегко, но польза для здоровья щитовидной железы может стоить того.

Витамин в

Прием определенных витаминных добавок может повлиять на ваше здоровье щитовидной железы.

Низкие гормоны щитовидной железы могут повлиять на уровень витамина B-12 в вашем организме. Прием витамина B-12 может помочь вам исправить некоторые повреждения, вызванные гипотиреозом.

Витамин B-12 может помочь при заболевании щитовидной железы усталости может вызвать. Болезнь также влияет на уровень витамина B-1. Вы можете добавить больше витаминов B в свой рацион со следующими продуктами:

• горох и бобы
• спаржа
• семена кунжута
• тунец
• сыр
• молоко
• яйца

Витамин B-12, как правило, безопасен для большинства здоровых людей на рекомендуемых уровнях. Поговорите со своим врачом о том, сколько витамина B-12 может быть правильным для вас.

Пробиотики

NIH изучал связь между гипотиреозом и проблемами тонкой кишки.

Было обнаружено, что измененная моторика желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), обычно наблюдаемая при гипотиреозе, может вызывать разрастание тонкого кишечника (SIBO) и в конечном итоге приводить к хроническим симптомам ЖКТ, таким как диарея.

Пробиотические добавки содержат живые полезные бактерии, которые могут помочь сохранить ваш желудок и кишечник здоровыми.

Помимо добавок, полезные пробиотики содержат ферментированные продукты и напитки, такие как кефир, чайный гриб, некоторые сыры и йогурт.

Однако Управление по контролю за продуктами и лекарствами не одобрило использование пробиотиков для профилактики или лечения каких-либо заболеваний. Поговорите с врачом, чтобы узнать, могут ли эти добавки помочь вам.

Безглютеновая диета

Принятие безглютеновой диеты - более чем увлечение для многих людей с гипотиреозом.

По данным Национального фонда целиакии, у значительного числа людей с заболеваниями щитовидной железы также имеется целиакия.

Целиакия - это нарушение пищеварения, при котором глютен вызывает иммунный ответ в тонкой кишке.

Исследования в настоящее время не поддерживают безглютеновую диету для лечения заболеваний щитовидной железы.

Тем не менее, многие люди с тиреоидитом и гипотиреозом Хашимото чувствуют себя лучше после удаления из своего рациона пшеницы и других продуктов, содержащих глютен.

Но есть некоторые недостатки, связанные с отсутствием глютена. С одной стороны, стоимость покупки безглютеновых продуктов часто намного выше, чем продуктов, содержащих пшеницу.

Кроме того, некоторые расфасованные продукты без глютена не полезны для здоровья. Это потому, что эти продукты могут иметь более высокое содержание жира и меньше клетчатки, чем продукты, содержащие пшеницу.

Еда на вынос

Для многих преимущества принятия естественного плана лечения щитовидной железы перевешивают недостатки.

Однако, если вам сделали операцию по удалению щитовидной железы, план естественного лечения щитовидной железы не для вас. Как всегда, вы должны обсудить любые планы лечения с вашим врачом, прежде чем начинать их.