Alexithymia - это широкий термин для описания проблем с чувством эмоций. Фактически, этот греческий термин, используемый во фрейдовских психодинамических теориях, свободно переводится как «нет слов для эмоций». Хотя это состояние малоизвестно, считается, что оно есть у 1 из 10 человек.
Хотя фрейдистские теории в основном считаются устаревшими, это состояние, похоже, усиливается в осознании. Это часто рассматривается как вторичный диагноз при других ранее существовавших психических расстройствах и нарушениях здоровья, включая депрессию и аутизм.
Тем не менее, это не означает, что у каждого с этими условиями есть проблемы с выражением эмоций. На самом деле, исследования показывают, что это влияет только на небольшой процент.
Люди, у которых есть алекситимия, могут описывать себя как испытывающие трудности с выражением эмоций, которые считаются социально приемлемыми, таких как счастье в радостном случае. Кроме того, у других могут возникнуть проблемы с выявлением своих эмоций.
Такие люди не обязательно имеют апатию. Вместо этого у них могут быть не такие сильные эмоции, как у их сверстников, и они могут испытывать трудности с чувством сочувствия.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах алекситимии, а также о лечении и лечении этого заболевания.
причины
Алекситимия не совсем понятна. Есть вероятность, что это может быть генетическим.
Состояние также может быть результатом повреждения головного мозга на островке. Эта часть мозга известна своей ролью в социальных навыках, эмпатии и эмоциях, а некоторые исследования связывают повреждения инсула с апатией и тревогой.
Ссылки на аутизм
Симптомы расстройства аутистического спектра широко распространены, но все еще существуют стереотипы, связанные с этим состоянием. Одним из основных стереотипов является отсутствие эмпатии, что в значительной степени опровергнуто.
В то же время, некоторые исследования показывают, что до половины людей с аутизмом также испытывают алекситимию. Другими словами, отсутствие эмпатии вызывает алекситимия, а не сам аутизм.
Эмоции и депрессия
Также возможно испытать алекситимию с депрессией. Это было отмечено при серьезных депрессивных и послеродовых расстройствах, а также при шизофрении. Исследования показывают, что от 32 до 51 процента людей с депрессивными расстройствами также имеют алекситимию.
Возможная травма
Кроме того, это состояние было отмечено у людей, которые перенесли травму, особенно в раннем детстве. Травма и пренебрежение на этой стадии могут вызвать изменения в мозге, которые могут затруднить восприятие и выявление эмоций в дальнейшей жизни.
Другие связанные условия
Исследования также показывают, что это состояние может присутствовать при некоторых неврологических заболеваниях и травмах. Это включает:
- Болезнь Альцгеймера
- дистония
- эпилепсия
- Болезнь Хантингтона
- рассеянный склероз
- болезнь Паркинсона
- инсульт
- травматическое повреждение мозга
симптомы
Как состояние, отмеченное отсутствием чувств, может быть трудно распознать симптомы алекситимии. Так как это состояние связано с неспособностью выразить чувства, пострадавший может столкнуться с отсутствием контакта или апатией.
Тем не менее, человек с алекситимией может лично испытать следующее в социальном контексте:
- гнев
- спутанность сознания
- трудность «чтения лиц»
- дискомфорт
- пустота
- учащение пульса
- отсутствие привязанности
- паника
Это условие также может затруднить интерпретацию изменений тела как эмоциональных реакций. Например, у вас могут возникнуть проблемы с привязкой сердцебиения к волнению или страху, но вы все равно можете признать, что в данный момент вы испытываете физиологическую реакцию.
диагностика
Алекситимия диагностируется у психиатра. Это официально не признано в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).
Вместо этого ваш поставщик психиатрических услуг, скорее всего, задаст вам вопросы и поставит диагноз на основе ваших ответов. Вас также могут попросить предоставить анкету для самоотчета.
Другим возможным тестом является МРТ, выполненная неврологом. Это обеспечит изображения островка в мозге.
Не существует единственного теста на алекситимию, такого как неврологические расстройства и психические заболевания в целом. Может потребоваться время, чтобы получить правильный диагноз.
Лечение
На сегодняшний день не существует ни одного индивидуального лечения алекситимии. Точный подход к лечению зависит от ваших общих потребностей в отношении здоровья. Например, если у вас депрессия или беспокойство, прием определенных лекарств от этих состояний также может помочь в эмоциональных симптомах.
Лечение может также быть полезным для этого условия. Это позволяет вам участвовать в упражнениях, чтобы помочь улучшить эмоциональное здоровье.
Возможные варианты терапии включают в себя:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- групповая терапия
- психотерапия (также известная как «терапия разговора»)
Советы, чтобы справиться
Один из возможных шагов к эмоциональному признанию - начать осознавать свои физиологические реакции. Некоторые исследования показали важность начала с вашего сердечного ритма.
Обратите внимание, повышается ли ваш сердечный ритм в определенных ситуациях, и изучите возможности того, почему это может быть. Монитор сердечного ритма или фитнес-часы также могут помочь. С практикой вы можете лучше научиться отличать гнев от волнения и страха, например. Журнал также может помочь вам задокументировать ваши физические реакции и эмоциональные характеристики.
Также важно помнить, что отрицательные эмоции так же важны, как и положительные. Научиться распознавать эти эмоции и работать с ними (не против них) может помочь вам вести более насыщенную жизнь.
Когда обратиться к врачу
Alexithymia может вызвать разочарование у людей, которые испытывают это, а также друзей и близких. Если вы думаете, что у вас проблемы с распознаванием или описанием чувств, подумайте об этом с врачом. Они могут помочь вам выбрать правильные варианты терапии, чтобы улучшить эти важные жизненные навыки.
Суть
Алекситимия широко не известна, но это состояние изучалось более четырех десятилетий. Он встречается у людей, которые испытывают трудности с распознаванием и выражением чувств, и часто совпадает с другим основным неврологическим состоянием или расстройством психического здоровья.
Хотя это условие не опасно по своей природе, оно может непреднамеренно привести к проблемам межличностного общения и взаимоотношений. Хорошей новостью является то, что существуют методы лечения, которые могут помочь вам улучшить навыки эмоционального здоровья. Это не только поможет в отношениях с другими, но, что более важно, вы также можете чувствовать себя лучше.
