Какой короткий ответ?
Это обычно считается, что просмотр порно вызывает депрессию, но есть мало доказательств того, что доказывает, что это так. Исследования не показывают, что порно триггер может депрессию.
Тем не менее, вы можете быть затронуты в других отношениях - все это зависит от вашего индивидуального фона и как вы используете порно.
В то время как некоторые из них могут найти легко пользоваться порно в умеренных количествах, другие могут использовать его навязчиво. Некоторые могут также чувствовать вину или стыд после этого, что может сказаться на их эмоциональном здоровье.
Вот что вам нужно знать о связи между порно и депрессией.
Может порно потребления вызвать депрессию?
Существует никаких доказательств, что использование порно может вызвать или вызвать депрессию.
Из имеющихся исследований, один 2007 исследование показало, что люди, которые смотрят порно чаще имеют больше шансов чувствовать себя одиноким.
Тем не менее, исследование было основано на опросе 400 человек, и оно было самоотчетным - это значит, что есть много места для ошибок.
Другое исследование, опубликованное в 2018 году, использовал образец 1639 людей, чтобы изучить связь между депрессией, порно использованием и отдельными определениями людей порно.
Исследователи обнаружили, что некоторые люди чувствуют себя виноватыми, расстроенными или иным образом огорченными при просмотре сексуального контента. Эти чувства могут повлиять на ваше общее эмоциональное здоровье.
Но нет никаких исследований, которые показывают, что потребление сексуального содержания - порно или нет - напрямую могут вызвать или вызвать депрессию.
А как насчет наоборот - делают люди с депрессией больше смотреть порно?
Подобно тому, как это трудно определить, может ли порно использование вызвать депрессию, то трудно определить, является ли наличие депрессии может повлиять на индивидуальное порно использования.
Один 2017 исследование показало, что порно потребители чаще имеют депрессивные симптомы, если они считают, что порно аморально.
Для тех, кто не верит порно морально неправильно, однако, исследование показало, что высокие уровни депрессивных симптомов присутствовали только в тех, кто рассматривается порно на самой высокой частоте.
Он также пришел к выводу, что «депрессия мужчина, вероятно смотреть более высокие уровни порнографии как справляясь помощью, особенно, когда они его не рассматривают как аморальные.»
Другими словами, он пришел к выводу, что депрессивные люди могут быть более вероятно, чтобы увидеть порно.
Стоит отметить, что подобные исследования не проводились с женщинами, людьми, не являющимися людьми, и людьми, не соответствующими гендерным нормам.
Откуда взялась эта идея, что порно и депрессия связаны происходит?
Есть много мифов, окружающих порно, секс и мастурбацию. Частично это связано со стигмой, связанной с определенными видами сексуального поведения.
Подобно мифу о том, что мастурбация заставляет вас отращивать волосы на ладонях, некоторые мифы распространяются, чтобы удержать людей от участия в сексуальном поведении, которое считается аморальным.
Некоторые люди считают, что порно это плохо, так что не удивительно, что некоторые из них связали его с ухудшением психического здоровья.
Идея также может исходить от стереотипов о порно - что это только когда-либо потребляется людьми, которые одиноки и неудовлетворенные своей жизнью, и что счастливые пары никогда не смотреть порно.
Там также вера у некоторых людей, что порно потребление всегда нездоровое или «привыкание».
Отсутствие качества полового воспитания может также означать, что многие люди не информированы о том, что порно и как использовать его в здоровом образе.
Где «порно наркомания» приходит?
2015 исследования изучало связь между воспринимаемой порно наркоманией, религиозностью и моральным неодобрением порно.
Было установлено, что люди, которые религиозны или морально противоположность порнографии, более вероятно, думает, что они зависимы от порнографии, независимо от того, сколько порно они на самом деле потребляют.
Еще 2015 исследование, в котором была та же ведущего исследователя как один упомянутый выше, обнаружили, что вера у вас есть порно-зависимость может вызвать симптомы депрессии.
Другими словами, если вы думаете, что вы зависимы от порнографии, вы можете быть более склонны чувствовать себя подавленным.
Порно зависимость, однако, является спорным понятием.
Не общепризнано, что порно-зависимость является реальной зависимостью. Американская ассоциация преподавателей, консультантов и терапевтов по сексуальности (AASECT) не считает, что это расстройство психического здоровья или зависимость.
Вместо этого это классифицируется как принуждение, наряду с другими сексуальными принуждениями как навязчивая мастурбация.
Как вы знаете, если ваше использование проблематично?
Ваши привычки просмотра могут быть причиной для беспокойства, если вы:
- тратить так много времени, наблюдая порно, что это влияет на вашу работу, дома, в школе или общественной жизни
- смотреть порно не для удовольствия, но исполнить «потребность», чтобы смотреть, как будто вы получаете «исправление»
- смотреть порно, чтобы успокоить себя эмоционально
- чувствовать себя виноватым или огорчил о просмотре порно
- бороться, чтобы противостоять искушению смотреть порно
Куда можно обратиться за поддержкой?
Терапия может быть хорошим местом для начала, если вы думаете, что возникли проблемы с порно.
Ваш врач, вероятно, спросите о ваших чувствах окружающих порно, функции она служит, как часто вы используете его, и как это использование повлияло на вашу жизнь.
Вы также можете рассмотреть возможность поиска местной группы поддержки.
Спросите своего терапевта или врача, знают ли они о каких-либо группах поддержки сексуального здоровья, которые сосредоточены на сексуальных принуждениях или неконтролируемом сексуальном поведении в вашем районе.
Вы также можете поискать онлайн-группы поддержки, если не можете найти какие-либо локальные личные встречи.
Какой итог?
Идея, что использование порно может вызвать депрессию широко распространена, - но она не основана в любых научных исследованиях. Там нет никаких исследований, которые показывают, что использование порно может привести к депрессии.
Некоторые исследования показали, что вы более подвержены депрессии, если вы верите, что вы «подсели» на порно.
Если ваше использование вызывает у вас беспокойство, вам может быть полезно поговорить с терапевтом или присоединиться к местной группе поддержки.
Сиан Фергюсон - независимый писатель и редактор из Кейптауна, Южная Африка. Ее сочинение охватывает вопросы, касающиеся социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней в Твиттере.
