Псориаз - это пожизненное состояние, а это значит, что у вас всегда будет эта болезнь. Большинство людей проходят циклы отсутствия симптомов или циклы ухудшения симптомов, обычно из-за общего триггера. Когда у вас обострился псориаз, вам нужно что-то делать, чтобы контролировать свои симптомы.
Если ваш псориаз не улучшается после нескольких месяцев применения нового лекарства, пришло время внести изменения. Вот шесть вещей, которые следует учитывать, когда ваши симптомы не улучшаются.
1. Переключение лекарств
Поиск правильного лечения может быть неприятным. Некоторые методы лечения имеют неожиданные побочные эффекты, в то время как другие будут хорошо работать в течение нескольких месяцев, а затем внезапно перестанут работать.
Врачи обычно начинают с самых легких процедур, а затем переходят к более сильным, если ваш псориаз не улучшается. Если лекарство не работает или через некоторое время перестает работать, вам может потребоваться что-то более сильное или даже комбинация различных методов лечения.
Имейте в виду, однако, что лучше попробовать лекарство в течение нескольких месяцев, прежде чем оценивать, работает ли оно.
Если вы обнаружите, что ваше текущее лекарство действительно не помогает, вместо того, чтобы сдаться и позволить вашему рецепту закончиться, поговорите с врачом о других вариантах. Переключение лечения является обычной практикой при псориазе. Ваш врач или дерматолог должен понять.
2. Посещение нового дерматолога
Когда дело доходит до лечения вашего псориаза, есть много факторов, которые следует учитывать. Вы можете беспокоиться о побочных эффектах или расходах. Возможно, вы хотите найти вариант лечения, который требует меньше доз каждую неделю. Вы должны быть в состоянии поделиться всеми этими проблемами с вашим дерматологом.
Ключом является поиск дерматолога, который готов работать с вами. Если вы обнаружите, что ваш дерматолог не уделяет времени работе с вами, чтобы разработать план лечения, который соответствует вашим потребностям, вы можете рассмотреть возможность посещения нового дерматолога.
3. Изменение вашей диеты
В то время как не все распознают пищевые триггеры псориаза, то, что вы едите, может играть роль в выраженности ваших симптомов.
В недавнем опросе 1206 человек с псориазом примерно половина респондентов, которые исключили из своего рациона следующие продукты, сообщили о полном очищении или улучшении симптомов псориаза:
| алкоголь | 251 из 462 человек (53,8 процента) |
| глютен | 247 из 459 (53 процента) |
| пасленовые овощи, такие как помидоры, перец и баклажаны | 156 из 297 (52,1 процента) |
| фастфуд | 346 из 687 (50 процентов) |
| продукты из белой муки | 288 из 573 (49,9 процента) |
| молочные продукты | 204 из 424 (47,7 процента) |
Кроме того, многие из опрошенных людей обнаружили, что их симптомы улучшились после добавления следующего в свой рацион:
- рыбий жир или другие источники омега-3 жирных кислот
- овощи
- пероральные добавки витамина D
- пробиотики
Кроме того, более двух третей людей, которые перешли на следующие диеты, увидели улучшение их кожи:
- Паганская диета, диета, разработанная доктором Джоном Пагано, которая подчеркивает необходимость вырезать очищенные углеводы, большинство красного мяса и пасленовые овощи
- веганская диета, которая исключает все продукты животного происхождения, включая молоко и яйца
- диета палео, основанная на имитации рациона охотников-собирателей и включающая цельные необработанные продукты
Нет точных исследований в поддержку диетических модификаций для лечения псориаза, но многие люди клянутся этими изменениями. И здоровое питание не повредит.
4. Вырезать алкоголь
Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, может оказать огромное влияние на ваш псориаз разными способами. Не только алкоголь может вызвать вспышку, он также может:
- взаимодействовать с вашим лекарством от псориаза и снизить его эффективность
- увеличить серьезные побочные эффекты некоторых лекарств
- уменьшить вероятность достижения ремиссии
- ослабить вашу иммунную систему, что увеличит риск заражения
- заставить ваш организм вырабатывать больше воспалительных белков, называемых цитокинами, которые могут ухудшить ваши симптомы
Если вы не можете контролировать свой псориаз, вам следует полностью исключить алкогольные напитки из своего рациона.
5. Избавление от стресса
Стрессовые ситуации могут легко вызвать вспышку псориаза. Если стресс в настоящее время управляет вашей жизнью, вы должны подумать о внесении изменений, чтобы уменьшить его.
Это особенно верно, если вы берете на себя больше обязанностей, чем вы можете справиться. Возможно, пришло время урезать некоторые виды деятельности, на которые у вас просто нет времени, или сказать «нет» новым действиям, которые добавляют слишком много к вашей тарелке.
Не все стрессы абсолютно неизбежны, но есть способы, с помощью которых вы можете справиться со стрессом немного лучше. Попробуйте эти действия, чтобы помочь справиться со стрессом:
- упражнения для глубокого дыхания
- йога
- медитация
- ароматерапия
- упражнение
- запись в журнале
- проводить время с семьей
- гуляя на природе
- получить домашнее животное
Если вы не можете уменьшить свой стресс, несмотря на все ваши усилия, обратитесь к врачу за помощью к специалисту по психическому здоровью.
6. Купание ежедневно
Вымачивание в теплой ванне каждый день может иметь огромное значение для вашей кожи.
Вы также можете попробовать добавить соли Мертвого моря, минеральное масло, коллоидную овсянку или оливковое масло, чтобы помочь при зуде и раздражении.
Для дополнительного бонуса используйте увлажняющий крем после принятия ванны.
Суть
В настоящее время нет лекарства от псориаза, но доступно много различных вариантов лечения и домашних средств, которые могут помочь ослабить симптомы. Хитрость заключается в том, чтобы быть активным в вашем плане лечения. Если ваш псориаз не улучшается или ухудшается, пришло время попробовать что-то еще. Это может означать новое лекарство или изменение диеты и образа жизни.
