Интернет-терапия может изменить психическое здоровье. Но будет ли это?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Посмотрим правде в глаза, терапия недоступна.

Хотя существует потребность в психиатрической помощи - более половины американцев, опрошенных в 2018 году, рассматривали или получали лечение, большинство американцев считают, что оно слишком дорого или трудно получить.

Соедините это с длительным временем ожидания, социальной стигмой и ограниченными возможностями при поиске психотерапевта, который может понять ваш жизненный опыт (особенно когда вы идентифицируете себя как ЛГБТК +, инвалид или цветной), и может возникнуть целый ряд дополнительных препятствий., Когда речь идет об управлении нашим психическим и эмоциональным здоровьем, стоимость часто является барьером номер один.

Одно исследование показало, что 47 процентов респондентов с расстройством настроения, тревожностью или употреблением психоактивных веществ, которые нуждались в психиатрической помощи, назвали стоимость или отсутствие медицинской страховки в качестве причины, по которой они не получают помощь.

И этот процент, кажется, увеличивается.

Если вы не застрахованы и ищете терапевта, вы можете тратить около $ 100 или больше за сеанс. Эти тарифы также могут увеличиться в зависимости от географии и разных специальностей и могут достигать 300 долларов за сессию.

Возникает вопрос: что конкретно могут сделать те, кто нуждается в помощи с таким небольшим количеством ресурсов - если что?

Оставшись в беде, все больше и больше людей обращаются к онлайн-ресурсам, таким как Talkspace, 7Cups и, совсем недавно, «Переосмыслите мою терапию», чтобы удовлетворить свои потребности в области психического здоровья более доступным и относительно доступным способом.

Для людей, которые могут быть скептически, как я, в 2015 году исследователипроанализировали 30 исследований 2181 пациента, и результаты были обнадеживающими: кажется, что интернет-когнитивно-поведенческая терапия (ICBT) столь же эффективна, как и CBT в офисе для лечения тревожных расстройств.

В диссертации 2017 года также указывалось, что онлайн-ресурсы и телементальное здоровье эквивалентны уходу лицом к лицу в различных условиях и являются приемлемой альтернативой.

Это невероятно важный вывод. Когда психическое заболевание остается без контроля, люди, которые испытывают тяжелые психические расстройства, могут умереть раньше, чем население в целом, что делает доступ к эффективной помощи буквально спасением жизни.

Для таких клиентов, как Леа Тейлор, которая обратилась к 7Cups, когда ее мужу 5 лет назад был поставлен диагноз терминальный рак головного мозга, доступность этих услуг является важной частью головоломки.

Тейлор уравновешивала роли матери с 3 детьми и основным смотрителем, поэтому ей нужно было безопасное место, чтобы обращаться в любое время дня, где она могла бы разгрузить некоторые из темных аспектов своей жизни в режиме реального времени.

Тейлор делится с Healthline: «У меня были большие, тяжелые вещи, которые мне просто нужно было, чтобы кто-то выслушал, и уверяют меня, что я не плохой человек для размышлений».

Возможность встретить клиентов там, где они находятся - во многих случаях, за небольшую часть стоимости - часто меняет правила игры для тех, кто нуждается в психиатрической помощи

Люди вдохновляют не просто искать помощи для себя, но и переосмысливать, как работает психиатрическая помощь в целом.

ReThink My Therapy был основан Коннором Галликом, выпускником Университета Дрексел, который намеревался сделать психиатрическую помощь доступной и доступной для всех. Он был разочарован текущей статистикой здравоохранения и расстроен тем, что компании получают прибыль от психического здоровья людей.

По телефону с Healthline Галлик вспоминал о своих проблемах, пытаясь найти помощь в школе. «Я просто помню, как пытался найти страховку, и все было так дорого, и там не было много решений».

ReThink My Therapy предлагает как онлайн-терапию, так и психиатрию - с неограниченной доступностью - за ежемесячную плату в 60 долларов.

Галлик быстро указывает на то, что цены на эти услуги довольно дешевые, но объясняет, что они приблизились к ценообразованию с целью определения приоритетов доступа над прибылью.

Теперь команда может предложить платформу без излишеств, в комплекте с виртуальными медицинскими работниками, с которыми вы можете записаться на прием в любое время.

«Мы хотим заработать кучу денег на терапии? Например, что хорошего это нам дает? Галльский объясняет. «Лучше, если мы на самом деле пытаемся помочь людям»

Переосмыслить My Therapy работает не так, как на любой другой платформе телетерапии. После короткого опроса, когда клиентов просят заполнить небольшую анкету, они отправляются через список подходящих аккредитованных терапевтов и социальных работников, которые доступны практически мгновенно.

Но какой ценой?

Хотя ReThink My Therapy предлагает свои услуги всего за 60 долларов в месяц, его интерфейс намного проще по сравнению с другими. Сравнительная стоимость Talkspace составляет 260 долларов в месяц, а прорыв - 560 долларов в месяц, причем каждая платформа предлагает свои уникальные функции.

Многообещающим является то, что многие платформы, такие как Gallic, также ожидают включения в пакеты льгот для работодателей. Он работает над тем, чтобы работодатели признали ReThink My Therapy как часть предложений своих сотрудников.

«У нас есть сестринская компания, которая работает с группами работодателей», - говорит он, надеясь, что это побудит все больше и больше людей искать и пользоваться преимуществами психиатрической помощи, не выходя из собственного дома.

Наличие надежного доступа к медицинской помощи - не единственное преимущество телетерапии

Тейлор Гудрич из Далласа, штат Техас, начала использовать Talkspace, когда ей предоставили купон со скидкой на месяц. Она была достаточно заинтригована, чтобы попробовать это, так как ей не терпелось покидать дом для регулярных встреч.

Когда Гудрич начал с Talkspace, она заполнила форму приема, перечисляя все вещи, о которых она хотела поговорить с кем-то, и что она хотела от терапевта. Спичка была именно то, что ей нужно.

«По моему опыту, это среда с гораздо более низким давлением. Это также было намного дешевле », так как Гудрич, как правило, пользуется купонами и предложениями, которые предлагает Talkspace, еще одним преимуществом телетерапии, обычно не встречающимся при традиционном личном уходе. «Я думаю, что сейчас это 65 долларов в неделю!»

Сара Флинн из Детройта проработала на работе в страховой компании почти 4 месяца, прежде чем ее внезапно отпустили. Она только что получала страховку, когда рассказывала Healthline: «Мне казалось, что все вырвано из-под меня».

Благодаря подруге, которой она доверяет, она заглянула в Talkspace, ежемесячно выплачивавшую 260 $ за их Unlimited Messaging Therapy Plus. Сначала она думала, что это дорого, но потом поняла преимущества.

«Знаете, когда вы учитываете стоимость бензина и поездок, а также время, которое [вам] требуется, чтобы добраться туда, плюс фактическая стоимость посещения терапевта, все это стоило мне»

Флинн видела значительные улучшения в ее здоровье и счастье после использования Talkspace, объясняя, что способность говорить с кем-то «у нее под рукой» была неоценима.

«Это будущее, ребята. Например, давайте не будем обманывать себя тем, что ледяные шапки не тают и все в огне, но эй - вы можете поговорить с терапевтом по телефону! »

Доступ к медицинской помощи будет постоянной битвой, но онлайн-терапия является многообещающей альтернативой в пространстве, где она крайне необходима. Хотя все еще относительно новые, результаты уже обнадеживают. И с психическим заболеванием быть таким изолированным опытом? Для многих то, что обеспечивает онлайн-терапия, в конечном итоге бесценно.

Аманда (Ама) Скривер - независимый журналист, наиболее известный как толстый, громкий и кричащий в Интернете. Ее сочинения появились в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Она живет в Торонто. Вы можете следить за ней в Instagram.