Несмотря на некоторые споры относительно их действительности, похмелье сорняков, вероятно, реально. Хотя исследования по этому вопросу ограничены, неофициальные отчеты предполагают, что курение марихуаны может вызвать симптомы на следующий день у некоторых людей.
Несмотря на схожие названия, похмелье от сорняков не совсем то же, что и от алкоголя. И для многих похмелье с сорняками, как правило, более терпимо, чем связанные с алкоголем.
Общие симптомы похмелья сорняков включают в себя:
- усталость
- вялость
- туман мозга
- сухие глаза и рот
- головные боли
- легкая тошнота
Продолжайте читать советы о том, как бороться с этими эффектами, и узнать больше о дебатах в медицинском сообществе о том, действительно ли похмелье от сорняков действительно является чем-то особенным.
Как мне от этого избавиться?
Похмелье сорняков, как правило, исчезнет само по себе. Вы не можете многое сделать для немедленного исправления, но эти советы могут помочь:
- Оставайтесь увлажненными. Самое важное, что вы можете сделать до, во время и после использования сорняков, это выпить достаточное количество воды. Это поможет облегчить такие симптомы, как головные боли, сухость во рту и сухость глаз.
- Ешьте питательный завтрак. Выбирайте здоровый, сбалансированный завтрак на следующее утро после использования сорняков. Попробуйте небольшую порцию цельнозерновых углеводов вместе с нежирным источником белка и полезных жиров.
- Принять душ. Душ может помочь вам почувствовать себя свежим и увлажненным утром после курения сорняков. Пар из горячего душа может открыть ваши дыхательные пути.
- Сделайте немного имбирного чая. Имбирь может помочь с пищеварительными симптомами, такими как тошнота. Добавьте немного тертого имбиря в горячую воду с лимоном и медом, чтобы успокоить расстройство желудка.
- Пейте кофеин. Чашка кофе или кофе с кофеином может помочь вам чувствовать себя бодрее.
- Попробуйте КБР. Некоторые анекдотические сообщения предполагают, что каннабидиол (CBD) может противодействовать некоторым из симптомов, связанных с похмелья сорняка. Просто держитесь подальше от любых препаратов, содержащих ТГК.
- Возьми обезболивающее. При постоянной головной боли принимайте обезболивающее, отпускаемое без рецепта, такое как ибупрофен (Advil, Motrin) или ацетаминофен (Tylenol).
Если можете, постарайтесь успокоиться до конца дня. С хорошим ночным отдыхом вы должны проснуться, чувствуя себя снова.
Как я узнаю, что это похмелье от сорняков?
Если вы чувствуете себя немного не в своей тарелке после использования сорняков, это может не обязательно быть похмелье, которое вы испытываете.
Вот некоторые другие потенциальные виновники:
- Питье алкоголя или другие наркотики, используя травку. Если вы склонны употреблять другие вещества во время курения марихуаны, они могут повлиять на ваше самочувствие на следующее утро.
- Отказ от марихуаны. Если вы регулярно курите траву, вы можете испытывать симптомы абстиненции, когда вы не курите. Симптомы отмены марихуаны включают изменения в настроении, бессонницу и трудности с концентрацией внимания.
- Затяжные эффекты сорняков. Как долго длится сорняк, зависит от таких факторов, как доза, концентрация и способ доставки, а также от вашей собственной переносимости и метаболизма. Большую часть времени марихуана длится от одного до четырех часов.
Если с тех пор, как вы в последний раз использовали сорняки, прошло не менее пяти часов, а у вас не было алкоголя или других веществ, скорее всего, вы просто испытываете последствия сорняков.
Есть ли какие-либо исследования о них?
Существует не так много доказательств вокруг похмелья сорняков. Существующие исследования часто устарели или имеют серьезные ограничения.
Старые исследования
Одно известное исследование о похмелье на сорняках относится к 1985 году. В этом исследовании 13 мужчин приняли участие в серии сеансов, которые включали в себя курение сигареты с марихуаной или плацебо, а затем завершение серии тестов.
Тесты включали сортировку карточек и оценку временных интервалов. Когда тесты были повторены на следующее утро, группа, которая курила сигареты с сорняками, оценила интервалы времени на 10 или 30 секунд дольше, чем они были на самом деле.
Авторы пришли к выводу, что, хотя последующие эффекты курения сорняков могут быть незначительными, они, вероятно, существуют. Тем не менее, небольшой размер выборки этого исследования и все участники мужского пола являются существенными ограничениями.
Исследование 1990 года имело аналогичные ограничения. В нем приняли участие 12 мужчин, употребляющих марихуану, которые курили марихуану в течение одних выходных и плацебо в течение других, а затем прошли серию субъективных и поведенческих тестов. Но эти авторы пришли к выводу, что сорняки, похоже, не оказали большого влияния на следующее утро.
Недавнее исследование
Совсем недавно в исследовании 2017 года изучались перспективы употребления медицинской каннабиса среди людей с хронической болью. Одним из нежелательных эффектов марихуаны, о котором сообщали сами, было похмелье, описываемое как туманное, неосторожное чувство по утрам.
Однако авторы исследования не указали, сколько участников сообщило об этом эффекте.
В обзоре 2015 года об использовании медицинской марихуаны рекомендуется, чтобы медицинские работники обучали пациентов эффекту похмелья. Он также рекомендует описать его как минимум один день после последнего употребления марихуаны.
Они предотвратимы?
Единственный способ гарантировать, что у вас не будет похмелья, - это избегать сорняков. Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму негативные последствия сорняков.
- Избегайте курения травки на ночь перед важным занятием. Если вы склонны испытывать похмелье от сорняков, старайтесь избегать употребления марихуаны вечером перед чем-то важным, например, на экзамене или напряженном дне на работе.
- Возьми выходные. Если возможно, избегайте ежедневного использования сорняков. Непрерывное использование сорняков может повысить вашу толерантность, что в конечном итоге может вызвать симптомы отмены по утрам.
- Ограничьте ваше использование. Вы могли бы более вероятно испытать похмелье сорняка, если Вы чрезмерно потребляете. Определитесь с соответствующим количеством, прежде чем вы достигнете максимума, и придерживайтесь этого.
- Попробуйте марихуану с низким содержанием ТГК. ТГК является активным ингредиентом в сорняках. Никто не совсем уверен, как ТГК влияет на симптомы похмелья, но стоит попробовать штаммы с низким содержанием ТГК, чтобы посмотреть, помогают ли они предотвратить утренние симптомы.
- Соблюдайте осторожность при попытке нового продукта. Вы можете обнаружить, что по-разному реагируете на сорняки в зависимости от дозы, концентрации и способа доставки. При попытке чего-то в первый раз начните с низкой дозы.
- Не смешивайте его с другими веществами. Последствия утреннего воздействия сорняков могут быть более интенсивными, если вы, как правило, курите сорняки, одновременно выпивая или употребляя другие наркотики.
- Поговорите со своим врачом о влиянии сорняков и лекарств. Помните, что любое безрецептурное или рецептурное лекарство, которое вы принимаете, может взаимодействовать с сорняками. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете по утрам.
Когда обратиться за помощью
Вопреки распространенному мнению, сорняки могут вызывать привыкание. Чем чаще вы используете его, тем больше вероятность того, что вы станете зависимым от него.
Если вы регулярно испытываете похмелье от сорняков, это может быть признаком того, что вы перестарались. Если вы испытываете трудности с ограничением использования, возможно, пришло время обратиться к врачу за помощью.
Другие потенциальные признаки злоупотребления сорняками включают в себя:
- используя его ежедневно или почти ежедневно
- испытывает тягу к нему
- тратить много времени на обдумывание или получение
- используя больше со временем
- используя больше, чем вы хотели
- продолжая использовать его, несмотря на негативные последствия
- поддерживая постоянный запас
- тратить много денег на это, даже если вы не можете себе это позволить
- избегать ситуаций или мест, где вы не можете его использовать
- вождение или управление техникой в то время как высокий
- пытаясь и не в состоянии прекратить использовать его
- испытывают симптомы абстиненции, когда вы останавливаетесь
