Смерть, как гласит старая пословица, является одной из двух несомненных в жизни (вторая - налоги).
Но когда речь идет о том, что на самом деле нас убивает, действительно ли мы правы в своих предположениях? Как оказалось, нет.
Недавние данные, собранные студентами UCSD, в которых рассматриваются основные причины смертности, показывают, что мы можем беспокоиться о неправильных вещах - отчасти в результате того, что мы видим, освещается больше всего в СМИ.
Этот конкретный набор данных рассматривает 10 основных причин смерти, в том числе три причины смертности, которым уделяется значительное внимание средств массовой информации.
Вывод?
Многие из нас имеют ложные ожидания о смерти. Существует значительное расхождение между тем, как люди думают, что мы умираем, и тем, как мы на самом деле умираем.
Так как же это ложное видение смерти влияет на нас? Насколько мы далеки от реальности? Каковы реальные цифры причин смерти - и что они на самом деле говорят нам?
Ответы и данные могут привести вас к проактивному (и профилактическому) подходу в здравоохранении.
Освещение в СМИ не дает четкого представления о том, что на самом деле убивает нас
Данные показывают, что то, что освещают СМИ с точки зрения того, что нас убивает, не всегда точно отражает правду. И это может принести больше вреда, чем пользы.
Когда люди слышат эти вещи, они принимают их близко к сердцу.
Результат: тревога и страх могут усилиться, что приведет к избеганию поведения, которое влияет на благосостояние человека. Еще хуже то, что люди, живущие с психическими расстройствами, такими как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство, могут быть вызваны сообщениями в СМИ, которые могут ухудшить их симптомы.
Когда неточные новости становятся широко распространенными, это заставляет людей верить, что опасность существует там, где ее нет. Как и в случае с телефонной игрой, эта ложная информация может исказиться и создать большую проблему, которой на самом деле не существует.
Существует также проблема ожиданий людей в отношении смерти, на которые влияют средства массовой информации, уделяющие больше внимания вещам, которые с меньшей вероятностью убьют нас.
Почему важно понимать, что действительно может убить тебя
Думать о нашем собственном конце жизни - или смерти - вообще может быть неудобно. Но это также может быть чрезвычайно полезным.
Доктор Джессика Зиттер, врач отделения интенсивной терапии и паллиативной помощи, объясняет это так: «Понимание типичных траекторий, которые обычно наблюдаются при приближении людей к концу жизни, может быть очень полезным, потому что, если люди знают, как выглядят конечные пути выхода, они более вероятно, будут готовы к их собственному, поскольку это приближается.”
Циттер продолжает: «Средства массовой информации склонны игнорировать смерть от болезней, в то время как смерть от самоубийств, терроризма и несчастных случаев в действительности нетипична [на основе статистики], но сенсационна в СМИ. Когда к смерти относятся нереалистично, мы лишаем людей возможности заниматься болезнью и планируем смерть, которую они хотели бы иметь ».
«У тебя не может быть хорошей смерти, если ты не веришь, что умрешь. Когда средства массовой информации направляют наше внимание от смерти от болезни к смерти от сенсационных причин, это означает, что смерти можно избежать, если избежать этих экстремальных обстоятельств », - говорит она.
Вы можете узнать больше о работе доктора Зиттер в ее книге «Крайние меры».
Так что же говорят эти данные?
Хотя болезни сердца и рак вместе составляют более половины всех причин смерти в Соединенных Штатах, эти два состояния здоровья составляют менее четверти того, что освещается в средствах массовой информации.
Итак, хотя эти два условия составляют большую часть того, что нас убивает, это не обязательно освещается в новостях.
С другой стороны, на терроризм приходится менее 0,1 процента смертей, несмотря на то, что он составляет 31 процент освещения в новостях. На самом деле, он перепредставлен колоссальными 3900 раз.
Между тем, хотя терроризм, рак и убийства являются причинами смерти, которые чаще всего упоминаются в газетах, на самом деле только одна входит в тройку причин смертности.
Кроме того, убийства более чем в 30 раз представлены в СМИ, но только 1% от общего числа смертей.
Наши опасения резко отличаются от фактов
Как выясняется, причины, по которым мы беспокоимся о том, чтобы убить нас, - что показывает то, чем мы больше всего занимаемся в Google, - не всегда соответствуют тому, что на самом деле беспокоит американцев.
Более того, симптомы Google или потенциальные вещи, которые могут убить нас без обсуждения этих вопросов с врачом, могут вызвать беспокойство. Это, в свою очередь, может вызвать поток необоснованных «что если», таких как «Что, если произойдет то или иное?» «Что, если я не готов?» или «Что если я умру и оставлю свою семью?»
И эти тревожные мысли могут привести вашу нервную систему к перегрузке, вызвав реакцию организма на стресс, также известную как «борьба или бегство». Когда тело входит в это состояние, сердце бьется быстрее, дыхание становится более поверхностным, и желудок сжимается.
Это не только физически неудобно, но и может повлиять на ваше физическое здоровье, повышая артериальное давление, частоту сердечных сокращений и снижая работу иммунной системы.
Теперь вернемся к данным …
Казалось бы, хотя мы должны сосредоточиться на болезнях сердца - на которые приходится 31 процент смертей - это всего лишь 3 процента от того, что люди ищут в Google.
И наоборот, поиски рака несоразмерны фактической вероятности заражения. В то время как рак составляет большую часть смертей - 28 процентов - на него приходится 38 процентов того, что искали в Google.
Диабет также обнаруживается в результатах Google (10 процентов) гораздо больше, чем вызывает смерть (3 процента от общего числа смертей).
Между тем, самоубийство имеет в несколько раз больше относительной доли в глазах общественности по сравнению с фактическим уровнем смертности. Хотя в Соединенных Штатах только 2 процента смертей происходят от самоубийства, это составляет 10 процентов от того, на что обращают внимание СМИ, и 12 процентов от того, что люди ищут в Google.
Но есть и хорошие новости - мы не всегда не в курсе событий
Несмотря на очевидные различия в причинах смертности по сравнению с зарегистрированными причинами смерти, некоторые из наших представлений на самом деле верны.
Инсульт, например, составляет 5 процентов смертей и составляет около 6 процентов освещения новостей и поисков в Google. Пневмония и грипп также одинаковы во всех трех диаграммах, на которые приходится 3 процента смертей и 4 процента как в СМИ, так и в поиске в Google.
Хотя может показаться, что трудно понять, что заставляет нас умереть, есть определенная психологическая и физическая польза от этого осознания.
Понимание рисков для здоровья и проблем безопасности может помочь нам лучше подготовиться к непредвиденным последствиям, которые могут помочь, например, принять профилактические меры при сердечных заболеваниях.
Когда вы знаете о факторах риска, вы также можете найти утешение у медицинских работников, которые могут ответить на вопросы и предложить заверение. Например, кто-то, кто беспокоится о раке, может получить дополнительные обследования здоровья от своего врача, которые могут помочь им взять на себя ответственность за свое благополучие.
Поэтому, когда вы в следующий раз будете беспокоиться о новостях, которые вы только что прочитали, или о болезни, о которой вы только что узнали, но гуглите в 3 часа утра, сделайте шаг назад и подумайте, действительно ли вам нужно волноваться.
Лучшее понимание смерти позволяет нам лучше понимать свою жизнь и здоровье, чтобы мы могли владеть ею - на каждом этапе пути.
Джен Томас - журналист и медиа-стратег из Сан-Франциско. Когда она не мечтает о новых местах, которые можно посетить и сфотографировать, ее можно найти в районе Залива, изо всех сил пытающихся спорить со своим слепым терьером Джеком Расселом или выглядящим потерянным, потому что она настаивает на том, чтобы ходить повсюду. Джен также является конкурентоспособным игроком в Ultimate Frisbee, приличным рок-альпинистом, ранним бегуном и начинающим артистом.
Джули Фрага - лицензированный психолог из Сан-Франциско, штат Калифорния. Она закончила факультет психологии Университета Северного Колорадо и прошла стажировку в докторантуре в Калифорнийском университете в Беркли. Увлеченная здоровьем женщины, она подходит ко всем занятиям с теплотой, честностью и состраданием. Посмотрите, чем она занимается в Твиттере.
