обзор
Многие симптомы болезни Паркинсона влияют на движение. Напряженные мышцы, тремор и проблемы с сохранением равновесия могут затруднить безопасное передвижение без падения.
Лекарства, которые назначает врач, - это один из способов облегчить симптомы. Физическая и профессиональная терапия болезни Паркинсона также может помочь с проблемами движения. Эти программы научат вас стратегиям и навыкам, которые помогут вам оставаться активными и независимыми.
Физиотерапия при болезни Паркинсона
Физиотерапия - это программа, которая помогает вам развить силу, гибкость, баланс и координацию. Он начинается с оценки ваших текущих способностей определять области движения, вызывающие у вас проблемы.
Терапевт научит вас упражнениям и другим техникам, которые улучшат вашу силу, координацию, равновесие и движение. Во время сеансов физиотерапии вы можете научиться:
- легче вставать и вставать с кровати или с кресла
- растянуть мышцы, чтобы улучшить диапазон движения
- избежать падения
- ходить более плавно, не шаркая
- подниматься и спускаться по лестнице
- использовать трость или ходунки, чтобы помочь вам обойти
Чтобы получить максимальную отдачу от сеансов физиотерапии, найдите терапевта с опытом лечения заболеваний Паркинсона или подобных заболеваний. Терапевты, которые являются сертифицированными неврологами (NCS), должны проходить этот тип обучения. Попросите своего невролога порекомендовать кого-нибудь.
Виды физиотерапии
Некоторые виды физической терапии могут помочь с проблемами движения, вызванными болезнью Паркинсона. Вот несколько из них.
Амплитудная тренировка
Паркинсон постепенно делает ваши движения меньше. Это называется гипокинезией. Со временем ходьба становится случайной, и ваши руки больше не могут свободно качаться. Амплитудная тренировка, также называемая LSVT BIG, увеличивает или усиливает ваши движения, чтобы сделать их более комфортными.
В этой программе вы следите за своим терапевтом, пока он двигается через серию преувеличенных движений. Вы можете поднять колено высоко в воздухе, делая шаг и размахивая руками по большой дуге. Со временем эти упражнения переобучают ваши мышцы, чтобы расширить диапазон движений и обратить вспять некоторые изменения, которые Паркинсон вызывает в вашем теле.
Баланс работы
Паркинсонизм может нарушить координацию между вашими глазами, внутренними ушами и ступнями, что удерживает вас в равновесии. Если вы чувствуете себя неуверенно на ногах, вы, возможно, не захотите никуда идти, опасаясь падения.
Когда вы перестаете ходить, вы можете выйти из строя и стать еще более неуверенными в своих ногах. Физиотерапевт может научить вас упражнениям, чтобы улучшить ваш баланс и помочь вам восстановить утраченную уверенность.
Взаимное обучение модели
Болезнь Паркинсона может изменить движения, которые вы делаете в тандеме друг с другом, например, как вы размахиваете руками во время ходьбы. Эта терапия помогает вам сохранить эти движения руки и ноги. Вы учите упражнения, которые двигают ваши руки и ноги одновременно.
Взаимное обучение модели может включать в себя:
- используя эллиптическую машину
- с помощью стационарного велосипеда
- брать уроки танцев
- делать тай-чи
Силовая тренировка
И возраст, и болезнь Паркинсона могут ослабить и привести в негодность ваши мышцы. Физическая терапия укрепляет ваши мышцы с помощью упражнений, которые используют легкий вес или полосы сопротивления. Наличие сильных мышц поможет вам сохранить равновесие и мобильность. Если вы любите плавать, некоторые физиотерапевты предлагают терапию на базе бассейна.
растягивание
Паркинсон напрягает ваши мышцы, особенно те, которые находятся на бедрах и ногах. Физиотерапевт может научить вас упражнениям для удлинения и расслабления жестких мышц.
Трудотерапия Паркинсона
Когда у вас болезнь Паркинсона, ограниченная подвижность может усложнить выполнение простых задач, таких как одевание или принятие душа. Профессиональные врачи обучат вас навыкам, необходимым для повседневной жизни - дома, на работе или с друзьями.
Терапевт оценит ваш дом, офис (если вы работаете) и распорядок дня, чтобы определить области, в которых вы могли бы воспользоваться помощью. Вот некоторые вещи, которым может научить профессиональный врач:
- как использовать ходунки, трости и другие приспособления для ходьбы, если они вам нужны
- как сохранить равновесие при ходьбе (например, медленно поворачиваться, когда нужно изменить направление)
- советы, чтобы оставаться сосредоточенным, когда вы идете, чтобы избежать падений
- более простые способы вставать и вставать с кровати, а также из душа или ванны, не падая
- уловки, чтобы одеться, искупаться, и сделать другие задачи по уходу за собой с помощью захватчиков и других вспомогательных устройств
- советы, чтобы сделать повседневные действия, такие как приготовление пищи, еды и уборка дома легче
Профессиональный терапевт также может порекомендовать полезные изменения в вашем доме. Эти изменения сделают ваш дом безопаснее. Примеры этих изменений включают в себя:
- ванна на колесиках, если вы используете инвалидную коляску
- нижние счетчики
- рельсы рядом с туалетом и в душе
- нескользящие коврики
- более широкие дверные проемы
- стул для душа или скамейка
- поднятое сиденье унитаза
- ночники
навынос
У вашего доктора есть лечение, которое поможет вам справиться с симптомами болезни Паркинсона. Наряду с приемом лекарств, физическая терапия может улучшить вашу силу, подвижность и баланс. Трудотерапия может научить вас, как легче и безопаснее выполнять повседневные задачи.
