обзор
Если вы живете с хронической идиопатической крапивницей (CIU), наиболее распространенным типом хронических ульев, вы, вероятно, знакомы с фрустрацией и дискомфортом, сопровождающим зуд кожи. Приблизительно 1,5 миллиона американцев имеют CIU, и связанный с этим зуд может вызвать проблемы со сном и помешать повседневной деятельности.
Поскольку первопричина CIU неизвестна, состояние может быть трудно поддающимся лечению. Но есть несколько вариантов, которые вы можете попробовать.
Вот семь советов, которые могут помочь обеспечить временное облегчение зуда, особенно во время вспышек.
1. Попробуйте разные виды антигистаминных препаратов
Одним из первых методов лечения, которые ваш врач может назначить после постановки диагноза CIU, являются антигистаминные препараты. Типичная схема лечения может включать антигистаминные препараты H1, не вызывающие сонливости в течение дня, и антигистаминные препараты H1, которые могут вызывать сонливость ночью.
Но в то время как антигистаминные препараты могут быть эффективными при лечении зуда у некоторых людей, менее 50 процентов людей с CIU хорошо реагируют на антигистаминные препараты.
Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о том, какие антигистаминные препараты могут помочь облегчить ситуацию. Если вы уже попробовали их с небольшим успехом или безуспешно, спросите своего врача о других методах лечения и помощи.
2. Держите вашу кожу увлажненной
Используйте высококачественный увлажняющий крем без отдушек, чтобы успокоить кожу. Регулярное использование может сохранить вашу кожу увлажненной и помочь создать защитный барьер на поверхности вашей кожи. Кроме того, ощущение охлаждения может вызвать немедленное облегчение зуда.
3. Примите прохладный душ
Горячая вода может еще больше раздражать вашу кожу, высушивая ее. С другой стороны, прохладная вода может оказать успокаивающее воздействие на вашу кожу. Выбирайте мягкое мыло без отдушек для использования во время душа и будьте осторожны, чтобы не вытереть слишком сильно.
Хотя душ может быть успокаивающим, даже холодный душ может быть тяжелым для вашей кожи, если он длится слишком долго. Ограничьте душевые и ванны до 10 минут для достижения наилучших результатов.
4. Попробуйте овсяную ванну
Вместо прохладного душа, вы также можете попробовать ванну с овсянкой, используя коллоидную овсянку. Овсянка может помочь уменьшить воспаление и зуд. Не забывайте сохранять воду прохладной, чтобы избежать раздражения ульев или высыхания кожи.
5. Нанесите прохладную тряпку для мытья посуды или пакет со льдом на пораженный участок
Если у вас нет времени на прохладный душ или ванну с овсяной мукой, просто нанесите прохладную влажную тряпку для мытья посуды на пораженный участок для мгновенного облегчения. Вы также можете использовать пакет со льдом, завернутый в полотенце.
Холодная температура на вашей коже может уменьшить отек, связанный с крапивницей. Лед также может вызвать онемение, чтобы уменьшить зуд.
6. Носите свободную, удобную одежду
Поскольку и пот, и давление могут ухудшить ваши симптомы, выбирайте одежду, которая будет как свободной, так и удобной. Одежда из 100-процентного хлопка или шелка менее шероховата на вашей коже и может предотвратить раздражение и зуд.
Самое главное, носить одежду, которая защищает участки с ульями от внешних раздражителей.
7. Не поддавайтесь искушению поцарапать
Хотя царапины могут дать временное облегчение, они могут быть контрпродуктивными. Через некоторое время это может еще больше усугубить ваш улей.
Не поддавайтесь искушению продолжать царапаться. Ищите другие методы уменьшения зуда и делайте все возможное, чтобы отвлечь себя, когда желание поцарапать ударил. Вы также можете носить перчатки и держать короткие ногти, чтобы предотвратить раздражение.
навынос
Может быть трудно уменьшить зуд, который сопровождает CIU и противостоять царапинам. Попробуйте принять прохладный душ и подумайте о том, чтобы немного изменить гардероб, чтобы облегчить симптомы. В дополнение к этим советам по борьбе с зудом регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы обсудить ваше состояние и план лечения.
