Сильные головные боли и мигрени не редкость, затрагивая 20 процентов женщин и почти 10 процентов мужчин, живущих в Соединенных Штатах.
Головные боли, кажется, еще более вероятны в летние месяцы, когда температура повышена. Частота головной боли может повышаться, когда она становится более жаркой по ряду основных причин, включая обезвоживание, загрязнение окружающей среды, тепловое истощение и даже тепловой удар, которые более распространены при повышении температуры.
Тепло само по себе может быть причиной головной боли, хотя результаты исследований могут быть разными.
Головная боль, вызванная жаром, может ощущаться как тупая, глухая боль вокруг висков или затылка. В зависимости от причины, головная боль, вызванная жаром, может перерасти в более интенсивно ощущаемую внутреннюю боль.
Тепловая мигрень
Мигрень поражает примерно 18 процентов женщин и 6 процентов мужчин в Соединенных Штатах, и они чаще встречаются в теплое время года.
Вызванная жаром мигрень - это не то же самое, что головная боль, вызванная жаром, потому что у обоих есть некоторые различия в симптомах. Что общего у вызванных жарой мигреней и головных болей, так это то, что они вызваны воздействием тепла на ваше тело.
Причины головной боли, вызванной жаром
Головная боль, вызванная жаром, может быть вызвана не самой жаркой погодой, а тем, как ваше тело реагирует на жару.
Связанные с погодой триггеры головной боли и мигрени включают в себя:
- солнечный свет
- высокая влажность
- яркий свет
- внезапное падение атмосферного давления
Вызванные теплом головные боли могут также быть вызваны обезвоживанием. Когда вы подвергаетесь воздействию более высоких температур, вашему организму нужно больше воды, чтобы восполнить то, что теряется, когда ваше тело потеет. Обезвоживание может вызвать головную боль и мигрень.
Погодные условия также могут вызывать изменения уровня серотонина. Эти гормональные колебания являются распространенным триггером мигрени, но они также могут вызывать головную боль.
Длительное воздействие высоких температур также подвергает вас риску теплового истощения, одного из этапов теплового удара.
Головная боль является симптомом теплового истощения. Каждый раз, когда вы подвергаетесь воздействию высоких температур или проводите долгое время на улице под жарким солнцем и потом у вас болит голова, вы должны знать, что возможен тепловой удар.
Симптомы жары
Симптомы вызванной теплом головной боли могут варьироваться в зависимости от обстоятельств. Если ваша головная боль вызвана тепловым истощением, у вас будут симптомы теплового истощения в дополнение к вашей головной боли.
Симптомы теплового истощения включают в себя:
- головокружение
- мышечные спазмы или стеснение
- тошнота
- обморок
- сильная жажда, которая не утихнет
Если ваша головная боль или мигрень связаны с тепловым воздействием, но не связаны с тепловым истощением, ваши симптомы могут включать:
- пульсирующее, тупое ощущение в вашей голове
- усталость
- чувствительность к свету
- обезвоживание
Облегчение жара
Если жара имеет тенденцию вызывать головную боль или мигрень, вы можете принять профилактические меры.
Если возможно, ограничьте свое время на улице в жаркие дни и защищайте свои глаза солнцезащитными очками и шляпой с полями, когда выходите на улицу. Если у вас есть возможность заниматься физическими упражнениями в помещении с кондиционером.
Пейте дополнительную воду, когда температура начинает повышаться, и подумайте о том, чтобы пить спортивные напитки, чтобы заменить электролиты.
Если у вас уже болит голова, подумайте о домашних средствах, таких как:
- эфирные масла лаванды или мяты
- холодные компрессы
- травяной чай со льдом
- травы, такие как пиретрум или кора ивы
Без рецепта ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil) также могут быть использованы при необходимости для облегчения боли.
Когда обратиться к врачу
Легкие головные боли и мигрени, вызванные обезвоживанием или изменениями погоды, обычно проходят самостоятельно в течение одного-трех часов. Но бывают случаи, когда головная боль, вызванная жаром, является признаком того, что вам требуется неотложная помощь.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть головная боль, вызванная жаром, с одним из следующих симптомов:
- тошнота и рвота
- высокая температура (103,5 градуса или выше)
- внезапный всплеск уровня боли или сильная боль в голове
- невнятная речь, растерянность или дезориентация
- бледная или липкая кожа
- сильная жажда или отсутствие аппетита
Если у вас нет экстренных симптомов, но у вас головная боль или мигрень чаще двух раз в неделю в течение трех месяцев, назначьте встречу, чтобы поговорить с врачом.
Если вы обычно испытываете мигрень, вы знаете, чего ожидать от своего тела, когда оно у вас есть. Если симптомы мигрени длятся более 7 часов или у вас есть симптомы, не типичные для вашей мигрени, обратитесь к врачу.
навынос
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно понять, как тепло связано с головными болями и мигренью, мы знаем, что обезвоживание, потеря минералов, солнечные блики и тепловое истощение могут вызывать головные боли и мигрени.
Помните о том, как высокие температуры могут повлиять на ваше тело, и постарайтесь составить соответствующий план, чтобы предотвратить вызванные теплом головные боли.
Если вы испытываете головную боль в дополнение к симптомам теплового истощения, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
