Головные боли, острые, пульсирующие, некомфортные боли, возникающие во многих областях вашей головы, являются частыми случаями. Фактически, до 80 процентов взрослых испытывают головные боли напряжения.
Однако, когда головные боли связаны с депрессией, вы можете столкнуться и с другими хроническими проблемами.
Иногда депрессия может вызывать головные боли, а также другие боли в организме. Исследования также показали, что существуют сильные связи между головными болями напряжения и расстройствами психического здоровья, включая депрессию и беспокойство.
Фактически, одно исследование, о котором сообщает Американская ассоциация тревоги и депрессии (ADAA), показало, что около 11 процентов людей с психическими расстройствами имели приступы мигрени, которые предшествовали им. Это включало большую депрессию, биполярное расстройство и тревожные расстройства.
ADAA также сообщает, что до 40 процентов людей с мигренью также могут испытывать депрессию. Другие виды головной боли могут быть вторичными или симптомом депрессии.
Понимание причин и симптомов депрессии головных болей может привести к более эффективному лечению и профилактическим мерам. Узнайте больше, чтобы вы могли поговорить с врачом.
причины
Головные боли могут быть классифицированы как первичные или вторичные.
Первичные головные боли могут быть вызваны такими факторами образа жизни, как хронический стресс, употребление алкоголя и неправильное питание. Примеры первичных головных болей включают мигрень, кластер и головные боли напряжения.
Вторичные головные боли связаны с другими основными состояниями, такими как мышечные боли или медицинские состояния. Примеры вторичных головных болей и их причин включают в себя:
- головные боли пазухи
- головные боли, вызванные физической нагрузкой
- хронические ежедневные головные боли
- половые головные боли
- головные боли от кашля
- болезни, такие как грипп или инфекция
- высокое кровяное давление, сгустки крови или другие сердечно-сосудистые проблемы
Головные боли могут возникать в любое время суток, делая их непредсказуемыми и оставляя вас неподготовленными.
Головные боли депрессии связаны с напряжением и мигренью. Является ли головная боль причиной вашей депрессии или наоборот, зависит от частоты ваших головных болей. Это может быть трудно определить.
Ежедневные головные боли, связанные с мышечными болями и стрессом, могут вызывать депрессивные симптомы. Если депрессия является основным состоянием, вы можете испытывать головные боли.
По данным Национального фонда головной боли, вторичные головные боли, вызванные депрессией, обычно являются головными болями от напряжения.
симптомы
Головная боль вызывает боль в вашей голове. Тип и интенсивность боли зависит от типа вашей головной боли.
Головная боль может включать один или несколько из следующих симптомов:
- продолжающаяся тупая боль
- острая боль
- излучающая боль, которая перемещается в более чем одну область головы
- пульсация
Синусовая головная боль
При синусовых головных болях вы также можете испытывать боль вокруг лба, щек и носа, где расположены пазухи.
Обычно они не связаны с депрессией, хотя частые синусовые головные боли могут снизить качество вашей жизни.
Головная боль напряжения
Головные боли от напряжения могут возникать в середине вашей головы и сопровождаться болями в шее.
Они имеют тенденцию развиваться более постепенно и происходят от мышечных сокращений в области шеи и кожи головы. Этот тип головной боли является вторичным по отношению к депрессивным симптомам.
мигрень
Приступ мигрени, с другой стороны, развивается внезапно. В отличие от других типов головных болей, вы можете испытать приступ мигрени в течение нескольких часов или даже дней. Мигрень также заставляет вас:
- чрезвычайно чувствителен к свету и звуку
- тошнота с рвотой или без
- не в состоянии работать и выполнять основные повседневные задачи
- отменить обязательства, такие как работа или социальные мероприятия
По этим причинам приступы мигрени часто происходят до депрессии.
Депрессия может или вызвать головную боль или стать связанным осложнением частых головных болей, таких как мигрень. В любом случае важно определить симптомы депрессии, чтобы вы могли обратиться за лечением.
депрессия
Симптомы депрессии включают в себя:
- безнадежность
- суровая грусть
- чувство вины
- бесполезность
- усталость
- чрезмерная дневная сонливость и ночная бессонница
- неугомонность
- тревожность
- раздражительность
- выход из общественной деятельности
- снижение полового влечения
- потеря интереса к деятельности, которой вы когда-то наслаждались
- физическая боль
- изменения аппетита
- частый плач
- головные боли и другие боли в теле, такие как боль в спине
Депрессия также может вызывать мысли о самоубийстве. Если у вас возникли мысли о самоубийстве, позвоните в Службу спасения населения, позвонив по телефону 1-800-273-8255.
Лечение
Лечение головной боли от депрессии может включать многоплановый подход, в зависимости от основных причин. Вам может потребоваться лечение как от головной боли, так и от симптомов депрессии. Поговорите со своим врачом о следующих вариантах.
Депрессия от мигрени
Определенные лекарства по рецепту могут быть использованы для лечения депрессии и тревоги, а также мигрени. К ним относятся трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы и анксиолитики.
Инъекции ботокса являются еще одним вариантом лечения, если отпускаемые по рецепту лекарства плохо переносятся. Лечение мигрени в первую очередь может облегчить симптомы депрессии.
Лечение головной боли от напряжения
Некоторые из тех же самых рецептурных лекарств могут также лечить вторичные головные боли и другие симптомы депрессии. К ним относятся трициклические антидепрессанты и биологическая обратная связь.
СИОЗС для депрессии
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) являются наиболее распространенными препаратами, применяемыми для лечения депрессии. Примеры включают Zoloft, Paxil и Prozac.
Этот подход к лечению может быть лучшим, если ваш врач определит, что ваши головные боли вторичны по отношению к депрессии. СИОЗС не лечат настоящие головные боли.
Безрецептурные обезболивающие
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно ослабить боль от сильной головной боли.
Эти лекарства включают классику, такую как ацетаминофен (Tylenol) и ибупрофен (Advil, Motrin IB), а также более специфичные для мигрени лекарства, такие как Excedrin Migraine, который содержит аспирин, ацетаминофен и кофеин.
Проблема с безболезненными обезболивающими препаратами заключается в том, что они маскируют только основные причины депрессии. Кроме того, если вы принимаете антидепрессанты, вы не сможете принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин.
Психотерапия
Психотерапия, или разговорная терапия, включает в себя часовые встречи с психиатром, чтобы проработать ваши мысли и поведение. В отличие от психиатра, психотерапевт не назначает лекарства.
Психотерапия широко используется при депрессиях и тревожных расстройствах, чтобы помочь изменить мысли и поведение. Если у вас сильная депрессия с хроническими головными болями, то психотерапия может помочь облегчить эти симптомы в долгосрочной перспективе.
профилактика
Помимо предписанных лекарств, привычки образа жизни могут иметь большое значение в лечении депрессии, которая может способствовать вашей головной боли:
- Рацион питания. Соблюдение здоровой диеты из цельных продуктов, а не обработанных ингредиентов, может помочь питать ваш мозг и общее настроение.
- Упражнение. В то время как трудно заниматься с головной болью, регулярные тренировки между сильными головными болями могут помочь качать кислород по всему телу и потенциально уменьшить частоту возникновения головных болей.
- Снижение стресса. Управление стрессом и сохранение социальной активности также играют важную роль в лечении и профилактике депрессии.
- Дополнительные процедуры. Иглоукалывание, йога и массаж - альтернативные методы лечения, которые могут помочь.
Хотя это может показаться противоречивым, вам также следует избегать приема слишком большого количества безрецептурных препаратов от головной боли.
Злоупотребление этими лекарствами может привести к головным болям отскока. Эти головные боли возникают, когда ваше тело привыкает к лекарствам, и они больше не работают. Головные боли отскакивают, как правило, также более серьезные.
Когда обратиться к врачу
Ваши симптомы могут потребовать визита врача, если вы продолжаете испытывать головные боли ежедневно, ваши депрессивные симптомы ухудшаются или и то, и другое.
Клиника Майо также рекомендует обратиться к врачу, если у вас две или более головных болей в неделю.
При определении, если вам нужно обратиться к врачу, спросите себя:
- Ваши головные боли и симптомы депрессии улучшаются?
- Помогают ли безрецептурные препараты?
- Можете ли вы сделать это в течение дня, не принимая безрецептурные обезболивающие препараты?
- Умеете ли вы заниматься повседневными делами, такими как работа и хобби?
Если вы ответили «нет» на любой из этих вопросов, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Вы можете найти специалиста по психическому здоровью, воспользовавшись инструментом «Найти терапевта» Американской ассоциации тревожности и депрессии. Ваш лечащий врач может также дать рекомендации для клинических специалистов по психическому здоровью.
Суть
Хронические головные боли могут иногда вызывать депрессию, но также возможны головные боли, вызванные нелеченной депрессией. В обоих случаях ваши головные боли и депрессия поддаются лечению.
Ключ должен обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы депрессии и хронических головных болей. Ваш врач может помочь вам определить наилучшие подходы к лечению, чтобы вы снова почувствовали себя собой.
