Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
обзор
Головная боль является очень распространенным состоянием, которое вызывает боль и дискомфорт в голове, коже головы или шее. По оценкам, 7 из 10 человек испытывают как минимум одну головную боль каждый год.
Головные боли иногда могут быть слабыми, но во многих случаях они могут вызвать сильную боль, которая затрудняет сосредоточение на работе и выполнение других повседневных действий. На самом деле, около 45 миллионов американцев часто испытывают сильные головные боли, которые могут привести к инвалидности. К счастью, большинство головных болей можно решить с помощью лекарств и изменения образа жизни.
Основные причины головных болей
Врачи выявили несколько разных причин возникновения головной боли.
Основными причинами головной боли являются причины, которые не связаны с отдельными заболеваниями. Эти головные боли являются результатом основного процесса в мозге. Примеры общих первичных головных болей включают мигрень, кластер и головные боли напряжения.
Вторичные причины головных болей
Вторичные головные боли связаны с основным заболеванием. Примеры вторичных причин головной боли включают в себя:
Опухоль головного мозга или аневризма головного мозга
Наличие опухоли головного мозга или аневризмы головного мозга (кровотечение мозга) может привести к головной боли. Это потому, что в черепе так много места. Когда череп начинает накапливаться с кровью или дополнительными тканями, компрессия мозга может вызвать головную боль.
Цервикогенные головные боли
Цервикогенные головные боли возникают, когда диски начинают дегенерировать и давить на позвоночник. Результатом может быть значительная боль в шее, а также головные боли.
Головная боль от чрезмерного использования лекарств
Если человек ежедневно принимает значительное количество обезболивающих и начинает сужать их или прекращать их вообще, может возникнуть головная боль. Примеры этих лекарств включают гидрокодон.
Головная боль, связанная с менингитом
Менингит - это инфекция менингов, которые являются мембранами, которые выстилают череп и окружают спинной мозг и мозг.
Посттравматическая головная боль
Иногда человек испытывает головную боль после травмы головы, которая возникает во время такого события, как падение, автомобильная авария или катание на лыжах.
Синусовые головные боли
Воспаление в обычно заполненных воздухом полостях пазухи на лице может вызвать давление и боль, что приводит к головной боли пазухи.
Головная боль
Головная боль в позвоночнике может возникать из-за медленной утечки спинномозговой жидкости, обычно после того, как у человека есть эпидуральная анестезия, спинномозговой отвод или спинальный блок для анестезии.
Типы головной боли
Существует несколько различных типов головной боли. Примеры этих типов головной боли включают в себя:
Головные боли напряжения
Головные боли от напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли и чаще всего встречаются у женщин старше 20 лет. Эти головные боли часто описывают как ощущение тугой повязки вокруг головы. Они вызваны подтяжкой мышц шеи и кожи головы. Плохая осанка и стресс являются способствующими факторами.
Головные боли напряжения обычно длятся в течение нескольких минут, но в некоторых случаях они могут длиться в течение нескольких дней. Они также имеют тенденцию быть периодическими.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли - это не пульсирующие головные боли, которые вызывают мучительную, жгучую боль на одной стороне головы или позади глаза. Они обычно вызывают разрыв глаз и вызывают заложенность носа или ринорею (насморк). Эти головные боли могут длиться в течение длительных периодов времени, известных как период кластера. Период кластера может составлять до шести недель.
Кластерные головные боли могут возникать каждый день и чаще, чем раз в день. Причина неизвестна; однако этот тип головной боли встречается редко и обычно поражает мужчин в возрасте от 20 до 40 лет.
Мигрень
Головные боли от мигрени - это сильные головные боли, которые могут вызвать пульсирующую, колотящую боль, обычно на одной стороне головы. Существует несколько различных типов мигрени. Это включает в себя хронические мигрени, которые являются мигренью, которая возникает 15 или более дней в месяц.
Гемиплегическая мигрень - это симптомы, напоминающие симптомы инсульта. Человек может даже испытывать мигрень без головной боли, что означает, что у него есть такие симптомы мигрени, как тошнота, нарушения зрения и головокружение, но без головной боли.
Отскок головные боли
Головные боли отскакивают те, которые возникают после того, как человек перестает принимать лекарства, которые он регулярно использовал для лечения головных болей. Человек с большей вероятностью испытывает головные боли отскока, если они принимают такие лекарства, как ацетаминофен, триптаны (зомиг, имитрекс), эрготамин (эргомар) и обезболивающие (например, тайленол с кодеином).
Головные боли грома
Головные боли от удара молнии - это резкие, сильные головные боли, которые часто возникают очень быстро. Они обычно появляются без предупреждения и длятся до пяти минут. Эти типы головной боли могут сигнализировать об основной проблеме с кровеносными сосудами в головном мозге и часто требуют немедленной медицинской помощи. Существует значительное количество типов головной боли. Узнайте больше о 10 наиболее распространенных типах головной боли.
Головная боль против мигрени
Мигрень является наиболее серьезным и сложным типом головной боли. Исследователи полагают, что они могут быть вызваны изменениями в нервных путях и химических веществах мозга. Генетические факторы и факторы окружающей среды также влияют на восприимчивость человека к развитию мигрени.
Мигрень - это очень сильная пульсирующая головная боль, которая поражает одну сторону головы. Они также могут повысить чувствительность к свету и шуму. Они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Заболеваемость и виды мигрени
По данным Фонда исследований мигрени, почти в 1 из каждых 4 домохозяйств в Соединенных Штатах есть кто-то с мигренью. Мигрень является одной из 20 самых инвалидных болезней в мире.
Среди подростков мигрень чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Однако у взрослых мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Они также чаще влияют на тех, у кого есть члены семьи, которые часто испытывают мигрень.
Существует два основных типа мигрени: мигрень с аурой и мигрень без ауры. Ауры - это визуальные нарушения, которые состоят из ярких пятен, мигающих огней или движущихся линий. В некоторых случаях ауры вызывают временную потерю зрения. Эти нарушения зрения происходят примерно за 30 минут до начала мигрени и могут продолжаться в течение 15 минут.
Мигрень с аурой имеет тенденцию быть менее тяжелой и инвалидизирующей, чем мигрень без ауры. Тем не менее, большинство людей испытывают мигрень без ауры.
Hemiplegic мигрени являются еще одним типом мигрени. Эти мигрени сопровождаются подобными инсульту симптомами, такими как невнятная речь и онемение или слабость на одной стороне тела.
Фазы мигрени
Мигрень имеет три фазы: продром, пиковая головная боль и постдром.
Продром - это период, предшествующий мигрени. Это время, когда могут возникнуть ауры. Фаза продрома может повлиять на концентрацию, настроение и аппетит. Эта фаза также может вызвать частое зевание.
Пиковая головная боль - это период, когда симптомы мигрени становятся наиболее серьезными. Эта фаза может длиться несколько минут.
Постдром - это 24-часовой период после мигрени. В это время может возникнуть сонливость и настроение может колебаться между чувствами грусти и радости.
Триггеры мигрени
Точная причина мигрени не известна. Тем не менее, существует множество факторов, которые, как известно, вызывают начало эпизодов мигрени. Это включает:
- колебания уровня гормонов, особенно среди мальчиков, проходящих половое созревание, и женщин
- стресс или беспокойство
- ферментированные и маринованные продукты
- колбасные изделия и выдержанные сыры
- некоторые фрукты, в том числе бананы, авокадо и цитрусовые
- пропущенные блюда
- слишком мало или слишком много сна
- яркий или сильный свет
- колебания атмосферного давления из-за смены погоды
- потребление алкоголя
- вывод кофеина
Поскольку некоторые немигреневые головные боли могут быть серьезными, может быть трудно определить разницу между ними. Узнайте больше о различиях между мигренью и другими типами головной боли.
Симптомы головной боли по типу
Головные боли напряжения
Головные боли напряжения, как правило, вызывают следующие симптомы:
- ригидность затылочных мышц
- тупая и ноющая боль
- нежность кожи головы
- жесткость плеча
- сжатие или давление на лбу, которое может распространяться по бокам или сзади головы
Иногда головные боли напряжения могут чувствовать себя мигренью. Тем не менее, они обычно не вызывают те же нарушения зрения, что и мигрени.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли часто непродолжительны и часто вызывают боль за глазами. Боль обычно бывает с одной стороны, и она может быть описана как пульсирующая или постоянная по природе. Кластерные головные боли обычно возникают примерно через один-два часа после того, как человек ложится спать. Хотя у них могут быть симптомы, похожие на мигрень, они обычно не вызывают тошноту.
Мигрень
Головные боли мигрени часто имеют такие симптомы, как:
- пульсирующее чувство в голове
- тошнота
- боль на одной стороне головы
- чувствительность к звуку и свету
- сильная пульсирующая боль
- рвота
Головные боли от мигрени часто вызывают такую сильную боль, что человек не может сосредоточиться или выполнять свою повседневную деятельность.
Отскок головные боли
Головные боли отскакивают, как правило, ежедневно, и они обычно усиливаются по утрам. Они часто улучшаются с помощью лекарств, но возвращаются после прекращения приема лекарств. Другие симптомы, связанные с головными болями отскока включают в себя:
- раздражительность
- тошнота
- неугомонность
- проблемы с запоминанием важных деталей
Характер головной боли часто зависит от того, какое лекарство человек принимал.
Головные боли грома
Головная боль от удара молнии вызывает головную боль, которая коротка по продолжительности, но интенсивна по своей природе.
Диагностировать головные боли
Головная боль иногда может быть симптомом заболевания или другого заболевания. Врач может определить причину головной боли, взяв историю болезни и проведя медицинский осмотр. Этот экзамен должен включать полную неврологическую оценку.
Также важно составить подробный анамнез, так как внезапное отсутствие лекарств и определенных продуктов может вызвать постоянные головные боли. Например, любители крепкого кофе, которые внезапно прекращают пить кофе, могут испытывать головные боли.
Врач также может назначить диагностические тесты, если они подозревают, что головная боль вызывает определенное заболевание. Эти тесты могут включать в себя:
- общий анализ крови (CBC), анализ крови, который может показать признаки инфекции
- рентгеновские снимки черепа, тестирование изображений, которое дает подробные снимки костей черепа
- Рентген пазухи, визуальный тест, который может быть выполнен, если подозревается синусит
- КТ или МРТ головы, которые могут быть сделаны в случаях, когда подозревают инсульт, травму или сгустки крови на головном мозге
Когда обратиться к врачу
Большинство головных болей не являются симптомами опасного для жизни заболевания. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если после травмы головы возникает головная боль. Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если головная боль сопровождается следующими симптомами:
- сонливость
- высокая температура
- рвота
- онемение лица
- невнятная речь
- слабость в руке или ноге
- судороги
- спутанность сознания
Давление вокруг глаз с желтовато-зелеными выделениями из носа и болью в горле также должно быть оценено вашим врачом.
Лечение головной боли
Лечение головной боли варьируется в зависимости от причины. Если головные боли вызваны болезнью, то, вероятно, головные боли исчезнут после того, как основное заболевание будет вылечено. Тем не менее, большинство головных болей не являются симптомами серьезных заболеваний и могут быть успешно вылечены безрецептурными препаратами, такими как аспирин, ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil).
Если лекарства не работают, есть несколько других средств, которые могут помочь при головной боли:
- Биологическая обратная связь - это техника релаксации, которая помогает справиться с болью.
- Занятия по управлению стрессом могут научить вас, как справиться со стрессом и как снять напряжение.
- Когнитивно-поведенческая терапия - это тип разговорной терапии, которая показывает вам, как распознать ситуации, которые вызывают у вас стресс и беспокойство.
- Иглоукалывание - альтернативная терапия, которая может уменьшить напряжение и напряжение, применяя тонкие иглы к определенным областям вашего тела.
- Легкие и умеренные физические упражнения могут помочь увеличить выработку определенных химических веществ для мозга, которые помогут вам чувствовать себя счастливее и расслабленнее.
- Холодная или горячая терапия включает в себя нанесение грелки или пакета со льдом на голову по 5-10 минут несколько раз в день.
- Принятие горячей ванны или душа может помочь расслабить напряженные мышцы.
Профилактическое лечение используется, когда головные боли возникают три или более раз в месяц. Суматриптан - это препарат, который обычно назначают для борьбы с мигренью. Другие лекарства, которые можно использовать для лечения или профилактики хронической мигрени или кластерных головных болей:
- бета-блокаторы (пропранолол, атенолол)
- верапамил (блокатор кальциевых каналов)
- Метизергид малеат (помогает уменьшить сужение кровеносных сосудов)
- амитриптилин (антидепрессант)
- вальпроевая кислота (противосудорожное средство)
- дигидроэрготамин
- литий
- топирамат
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также недавно одобрило использование препарата Aimovig, который относится к классу лекарств, называемых моноклональными антителами, связанными с геном кальцитонина (CGRP). Эти лекарства специально направлены на причины мигрени.
Другие лекарства, используемые для лечения мигрени, обычно лечат другое состояние, но могут предложить некоторое облегчение при мигрени. Несколько других подобных лекарств также находятся в стадии исследования в это время.
Вы и ваш врач можете обсудить, какое конкретное лечение будет лучше для облегчения вашей головной боли.
Головная боль природные средства
Некоторые люди могут принять решение или попытаться вылечить и предотвратить свои головные боли, принимая витамины и травы. Вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые лекарства, чтобы убедиться, что они не оказывают негативного влияния на то, что вы уже принимаете. Некоторые естественные средства, которые человек может принять, чтобы уменьшить головные боли, включают:
- Butterbur. Согласно данным Национального института здравоохранения, экстракты этого куста снижают частоту возникновения мигрени. В то время как люди обычно хорошо переносят траву, были некоторые сообщения об аллергических реакциях у аллергиков на амброзию, ноготки, маргаритки и хризантемы.
- Коэнзим Q10. По данным Университета Миннесоты, прием 100 мг этого фермента три раза в день (или однократное введение 150 мг в день) может снизить частоту мигреней.
- Feverfew. Пиретрум - это трава, которая потенциально может снизить заболеваемость мигренью. Тем не менее, не так много научных исследований, подтверждающих это.
- Магний. Некоторые пациенты с тяжелой мигренью получают инфузии магния для уменьшения головной боли. Однако, те с другими типами головной боли могут также принять это дополнение.
- Витамин В-12. Также известный как рибофлавин, этот витамин может иметь свойства, уменьшающие головную боль. По данным Университета Миннесоты, прием 200 мг два раза в день может помочь.
В дополнение к травам и добавкам, некоторые люди уменьшают свои головные боли посредством методов альтернативной медицины. Примеры включают китайскую медицину, такую как массаж и иглоукалывание. Тем не менее, человеку может потребоваться участие в нескольких акупунктурных сеансах в течение нескольких недель, чтобы получить максимальную пользу. Узнайте больше о природных средствах от головной боли.
3 позы йоги для мигрени
Профилактика головной боли
Здоровый образ жизни и много сна могут помочь предотвратить головные боли. Вот некоторые ключевые шаги, которые человек может предпринять, чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли:
- Избегать пищевых триггеров, связанных с питанием. В то время как они могут варьироваться от человека к человеку, продукты, которые, как известно, вызывают головные боли, включают выдержанные сыры, вино, кешью, лук, шоколад, обработанное мясо, темное пиво, пищевые добавки, молочные продукты и пшеницу. По возможности человек должен избегать пищевых добавок и есть цельные продукты.
- Избегать чрезмерного потребления кофеина. Употребление шести или более чашек кофе в день может привести к хроническим головным болям из-за эпизодов отмены. Может помочь ограничение кофеина до двух-трех чашек в день (или вообще ни одной).
- Достаточно спать. Недостаток сна является распространенным спусковым механизмом головной боли. Хорошая профилактика головной боли включает в себя достаточное количество сна каждую ночь, что позволяет вам просыпаться с ощущением свежести по утрам.
- Использование практики разума и тела для предотвращения головной боли. Люди с головной болью напряжения могут извлечь выгоду из использования методов, таких как прогрессивное расслабление мышц и управляемые изображения. Эти техники включают в себя сосредоточение ума на теле, глубокое дыхание и воображение каждой напряженной мышцы тела расслабляющейся.
- Учитывая ручную терапию. Терапия, включая массаж и манипуляции с хиропрактикой, может помочь предотвратить головные боли у некоторых людей. Тем не менее, человек всегда должен поговорить с врачом перед использованием этих методов лечения.
- Гимнастика регулярно. Упражнения не менее трех раз в неделю в течение 30 минут могут помочь снять стресс и напряжение, которые в противном случае могут вызвать головные боли. Даже если у вас мало времени, разделение упражнений на 10 или 15 минут может помочь.
Как правило, надлежащая медицинская практика также является хорошей профилактикой головной боли.
