Изменяющая жизнь магия принятия всегда будет беспорядком

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы хотим быть, - и обмен неотразимым опытом может сформировать то, как мы относимся друг к другу, к лучшему. Это мощная перспектива

Моя квартира всегда немного грязная. Собачья шерсть на полу и посуда в раковине. Книги и журналы разбрасывают кушетки и - хорошо, я признаю это - пол.

Но уборка требует много энергии. Энергии, которой у меня часто нет. Я живу с хроническим заболеванием, нарколепсией, что означает, что моя энергия часто ограничена.

Я смирился с тем фактом, что мой дом всегда будет немного грязным. Но я не всегда чувствовал это.

В детстве моя комната была пустошью Барби, игрушечных лошадей и одежды. Когда мне приходилось торопиться и убирать (мамины приказы!), Я собирал кучу вещей и бросал их в шкаф, захлопывая дверь до того, как лавина могла посылать мои шансы и заканчиваться в их естественной среде обитания - пол.

Я думал, что беспорядок был одной из тех вещей, которые я перерасту. В некотором смысле это было правдой.

Чем старше я становился, тем больше я хотел, чтобы мое пространство было чистым и организованным.

Но в старшей школе у меня начались странные симптомы. Я все время был уставшим, но не мог спать по ночам. В колледже я потерял сознание в середине дня - буквально упал на пол моей комнаты в общежитии и был вынужден уложить себя в кровать.

Некоторые врачи поставили мне диагноз: от депрессии до недостатка физических упражнений. Другие заказывали сканирование мозга и анализ крови. Они проверены на рассеянный склероз, волчанку и рак.

Различные теории заставляли меня чувствовать себя дискредитированным и беспомощным в разгадывании этой тайны здоровья. Возможно проблема была в моей голове. Может быть, это было в моем кишечнике. Может быть, это было мое воображение.

Энергетическое чувство вины за мой беспорядок

Книги и газеты заваливали мое домашнее обучение, и мой папа называл это «системой подачи документов».

Если бы меня об этом спросили, я бы связал хаос с «художественным темпераментом». На самом деле, уборка была непростой задачей.

Частью нарколепсии, по крайней мере для меня, является то, что у меня есть взлеты и падения в энергии. Иногда уборка не имеет большого значения. Я пойду на веселье, действительно копаться и глубоко чистым. В течение нескольких дней моя квартира будет безупречной.

После колледжа, когда мы с друзьями начали приобретать собственные дома и квартиры, проблема продолжалась.

Мой лучший друг - любитель дизайна интерьера. Мало того, что ее квартира всегда модно украшена китчевыми подушками и мягкими бросками всех оттенков бирюзового и темно-серого, но она безукоризненно чиста. Мне стыдно пригласить ее.

Я даже попросил у нее советы по уборке, подумав, может быть, если бы я знал, как прибирать халаты, это сведет на нет тот факт, что после часа уборки мне нужно лечь.

Как избежать стресса при уборке, приняв небольшой беспорядок

В 27 лет, более чем через десять лет после того, как у меня впервые появились симптомы, мне наконец поставили диагноз нарколепсия.

В некотором смысле, диагноз сделал мою жизнь проще. Но это было не так, как я ожидал.

Я думал, что, как только моя болезнь получит название, лекарство поможет мне преодолеть слабость, усталость и бессонницу, которые сопровождают это заболевание. Вместо этого лекарства, которые мне прописали врачи, либо имели ограниченный эффект, либо заставляли меня чувствовать себя хуже.

Диагноз помог мне понять причины моих симптомов.

У многих людей, страдающих нарколепсией, сильные эмоции могут усугубить усталость, вызвать такие сильные приступы катаплексии мышечной слабости, которые даже могут вызвать приступ сна.

Другим фактором в борьбе с моим хроническим заболеванием является ограниченный энергетический бюджет.

Задачи, которые я считаю стрессовыми, требуют больше энергии, чем другие, независимо от их сложности.

Мой опыт немного отличается от теории ложки, когда люди, живущие с хроническим заболеванием, начинают каждый день с ограниченного количества ложек. Для меня нарколепсия означает, что многие дни я начинаю со среднего количества ложек.

Я могу пройти 5 миль по тихой тропе в лесу, не задумываясь о своем состоянии. Я провел целые дни на байдарках на солнце. Расслабляющие вещи - чем активнее, тем лучше - улучшают мое состояние, а не ухудшают его.

Когда я пытаюсь сделать что-то, что меня напрягает, именно тогда у меня возникают проблемы. Поскольку стресс истощает мою энергию, я научился находить способы справляться со стрессом или избегать его.

Это осознание - и возможность отказаться от моей идеи, что идеальная квартира безупречна - помогло мне справиться с хроническим заболеванием и расставить приоритеты в своем здоровье. Теперь я стараюсь быть добрее к себе в том, что у меня нет сил делать.

Это заняло у меня годы, но я, наконец, понимаю, что мой самый здоровый дом не всегда может быть чистым.

Ребекка Реннер - писатель и редактор, живущий в Бойнтон Бич, Флорида. Ее работы недавно появились в журналах New York, Washington Post и Electric Literature. В настоящее время она работает над романом. Вы можете прочитать больше о ее работе на ее сайте или подписаться на нее в Twitter.