обзор
Каждый получает газ. Фактически, это условие настолько распространено, что большинство людей пропускают газ до 20 раз в день. А когда газ не выходит через прямую кишку, он выходит через рот.
Газ может быть слабым и прерывистым, тяжелым и болезненным. Хотя симптомы могут развиваться после еды или питья, не все газы связаны с едой. Иногда газ является симптомом более серьезной проблемы.
Вот взгляд на то, почему возникает газ, а также условия, которые могут привести к попаданию газа в пищеварительный тракт.
Каковы симптомы газа?
Газ вызывает ряд пищеварительных симптомов, которые могут варьироваться от человека к человеку. Общие симптомы включают в себя:
- отрыжка или отрыжка
- спазмы желудка
- вздутие живота или ощущение сытости
- растяжение или увеличение размера живота
- боли в груди
Газ может быть неудобным, но обычно это не серьезно. В большинстве случаев симптомы не требуют медицинской помощи и проходят самостоятельно от нескольких минут до нескольких часов.
Что вызывает газ?
Газ может развиваться в желудке или кишечнике. Газ в желудке часто возникает в результате проглатывания слишком большого количества воздуха во время еды или питья. Это также может произойти, если вы:
- пить газированные напитки или газированные напитки
- сосать карамель
- жевать жвачку
- дым
Кроме того, свободные протезы могут заставить вас глотать больше воздуха, чем обычно.
При таком сценарии отрыжка или отрыжка - это то, как ваше тело удаляет желудочный газ. Если отрыжка не выделяет газ, воздух попадает в кишечник, где он выделяется из заднего прохода в виде метеоризма.
Газ в толстой кишке развивается, когда нормальные бактерии разрушают определенные виды непереваренной пищи. Некоторые продукты легче перевариваются, чем другие. Некоторые углеводы, такие как сахар, клетчатка и некоторые крахмалы, не перевариваются в тонкой кишке.
Вместо этого эти продукты попадают в толстую кишку, где они разрушаются нормальными бактериями. Этот естественный процесс производит водород, углекислый газ, а иногда и газ метан, который выделяется из прямой кишки.
Таким образом, вы можете испытывать больше газовых симптомов после употребления определенных продуктов. Продукты, которые могут вызвать вздутие живота, метеоризм и другие симптомы, включают в себя:
- брюссельская капуста
- брокколи
- фасоль
- капуста
- спаржа
- сыр
- хлеб
- мороженое
- молоко
- Искусственные подсластители
- картофель
- лапша
- горох
- яблоки
- чернослив
- персики
- безалкогольные напитки
- пшеница
Профилактика и лечение
Даже если вы не можете полностью удалить газ, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество газа, выделяемого вашим организмом.
профилактика
Внесение изменений в диету является отличной отправной точкой. Ведите журнал еды, чтобы определить продукты, которые вызывают газ. Запишите все, что вы едите и пьете, а затем запишите любые газовые симптомы.
Затем поочередно исключите из своего рациона определенные продукты, чтобы убедиться, что газ улучшается, а затем постепенно вводите эти продукты по одному.
Вы также можете предотвратить газ, проглотив меньше воздуха. Вот несколько советов, которые стоит попробовать:
- Пейте меньше газированной воды, пива и других газированных напитков.
- Замедляйте при еде и питье.
- Избегайте жевательной резинки и леденцов.
- Не используйте соломинки для питья.
- Бросить курить.
- Если вы носите зубные протезы, обратитесь к стоматологу, чтобы убедиться, что ваши зубные протезы подходят правильно.
лекарственные препараты
Наряду с изменениями в образе жизни и диетах, некоторые лекарства могут помочь вам справиться с симптомами
Например, безрецептурные (OTC) добавки, содержащие альфа-галактозидазу (например, Beano), могут помочь вашему организму расщеплять углеводы в овощах и бобах. Как правило, вы принимаете добавку перед едой.
Аналогичным образом, добавка лактазы может помочь вашему организму переваривать сахар в определенных молочных продуктах, предотвращая тем самым образование газов. Если вы уже испытываете газ, примите безрецептурное лекарственное средство для снятия газа, содержащее симетикон, например, Gas-X. Этот ингредиент помогает газу двигаться через пищеварительный тракт.
Активированный уголь может также уменьшить кишечные газы и вздутие живота. Но эта добавка может повлиять на то, как ваш организм поглощает лекарства, поэтому сначала поговорите с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
Другие условия, которые вызывают газ
Газ иногда является симптомом состояния пищеварительной системы. Это включает:
- Воспалительное заболевание кишечника. Этот термин описывает хроническое воспаление в пищеварительном тракте и включает язвенный колит и болезнь Крона. Симптомы включают диарею, потерю веса и боли в животе, которые могут имитировать газовые боли.
-
Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это состояние, которое поражает толстый кишечник и вызывает различные симптомы, такие как:
спазмы
вздутие живота, газ
понос
запор
-
Тонкий кишечный бактериальный разраст. Это условие вызывает избыток бактерий в тонкой кишке. Это также может повредить слизистую оболочку кишечника, затрудняя усвоение питательных веществ организмом. Симптомы включают в себя:
боль в животе
вспучивание
понос
запор
газ
отрыжка
- Пищевая непереносимость. Если у вас чувствительность к молоку (лактозе) или глютену, у вашего организма могут возникнуть проблемы с расщеплением этих продуктов. Вы можете почувствовать боль в животе или газе после употребления продуктов, содержащих эти ингредиенты.
- Запор. Редкая активность кишечника приводит к скоплению газа в животе, вызывая газовые боли и вздутие живота. Запор описывается как имеющий менее трех испражнений в неделю. Прием пищевых добавок и увеличение физической активности могут стимулировать сокращения кишечника и облегчить запоры.
-
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. ГЭРБ может вызвать:
постоянная изжога
тошнота
регургитация
боль в животе
расстройство желудка, которое чувствует себя подобно газу
- Внутренние грыжи. Это когда внутренний орган выступает в отверстие в брюшной полости брюшной полости. Симптомы этого состояния включают периодические боли в животе, тошноту и рвоту.
- Рак толстой кишки. Избыток газа может быть ранним признаком рака толстой кишки, который развивается в толстой кишке.
Когда обратиться к врачу
Если газ появляется только после еды или питья и проходит самостоятельно или с помощью безрецептурных препаратов, вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу.
Тем не менее, вам следует обратиться к врачу по поводу тяжелого газа, который является постоянным или влияет на ваш распорядок дня. Также обратитесь к врачу, если другие симптомы сопровождают газ. Эти симптомы включают в себя:
- изменение привычек кишечника
- потеря веса
- постоянный запор или диарея
- рвота
- боли в груди
- кровавый стул
Суть
Каждый имеет дело с газом время от времени. И в большинстве случаев отрыжка, попутный газ и вздутие живота незначительны и не нарушают жизнь. Если вы чувствуете, что у вас больше газа, чем обычно, или если вы испытываете сильные газовые боли, обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезное заболевание.,
