обзор
Всякий раз, когда вы видите суффикс «итис», это означает «воспаление». Запястный тендинит - это просто воспаление сухожилий запястья.
Сухожилия - это толстые волокнистые шнуры, которые соединяют мышцы с костью. Когда внезапная травма вызывает растяжение связок или повторяющиеся движения заставляют сухожилие тереться о кость, может возникнуть воспаление.
Тинитит запястья не обязательно ограничен одним сухожилием или частью запястья. Есть несколько сухожилий, которые окружают сустав запястья, которые могут стать поврежденными или воспаленными.
Вместе эти сухожилия отвечают за сложные и тонкие движения, которые мы используем в запястье, руки и пальцы.
Симптомы тендинита запястья
Легко сказать, есть ли у вас тендинит запястья, потому что вы почувствуете боль и скованность в запястье, особенно после того, как вы просыпаетесь утром. Область также будет чувствовать себя нежной и болезненной, когда вы оказываете на нее давление.
Легкая опухоль может быть видна. Кроме того, воспаленное сухожилие может издавать скрипящий звук при перемещении.
Боль от тендинита запястья не особенно сильна. Это часто описывается как более тупая, пассивная боль, чем острая, интенсивная боль.
Тинитит запястья может уменьшить диапазон движений в вашей руке, и вы можете испытывать слабость при выполнении обычных движений, таких как:
- захватывающее
- ущемление
- бросание
- типирование
- с помощью компьютерной мыши
- используя контроллер компьютерной игры
Каковы причины тендинита запястья?
Когда сухожилия запястья работают должным образом, они скользят в оболочке, покрытой синовиальной жидкостью, создавая движение без трения. Повреждение или воспаление сухожилия может привести к утолщению оболочки, увеличению ее и ограничению плавности движений.
Наиболее частой причиной этого воспаления обычно являются простые повторяющиеся движения, которые со временем создают нагрузку на сухожилие.
Фактически, тендинит запястья обычно описывается как повторяющееся растяжение, потому что оно часто вызывается общими повседневными действиями, такими как:
- занятий спортом
- использование компьютера
- письмо
- работая физически
В то время как повторяющиеся ежедневные движения являются наиболее распространенным виновником тендинита запястья, это состояние также может быть вызвано травмами и образом жизни. Некоторые из этих причин включают в себя:
- внезапная травма (падение, удары или сгибание запястья)
- плохо расположенные суставы или кости
- слабая осанка
- артрит
- сахарный диабет
- возраст и / или гибкость
Важно не путать тендинит запястья с артритом запястья или запястного канала. Одно может усугубить другое, но у них разные условия:
- Артрит - это воспаление сустава.
- Кистевой туннель вызван сдавлением нерва.
- Тендонит - это воспаление сухожилия.
Лечение тендинита запястья
У вашего врача есть несколько вариантов выбора при определении того, как лучше всего лечить тендинит запястья. Общие процедуры включают в себя:
- шины и сжатие, чтобы дать перегруженному сухожилию время на отдых и лечение
- растяжение для повышения гибкости
- горячая и холодная терапия для уменьшения отека
- ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- инъекции кортикостероидов для контроля воспаления
- трудотерапия для исправления функционального поведения, приводящего к тендиниту
В более экстремальных случаях хирургическое вмешательство может увеличить пространство между сухожилиями, но это решение редко требуется.
Еда на вынос
Важно поговорить с врачом о выявлении тендинита запястья и вариантов лечения.
Если вы можете уменьшать или улучшать виды повторяющихся движений, которые вы делаете ежедневно руками, пальцами и запястьями, вы можете снять нагрузку со своих сухожилий и предотвратить воспаление.
