Когда дело доходит до потери веса, определенно нет недостатка в способах сделать это. Американцы отчаянно пытаются сбросить свои килограммы, начиная от экстремальных диет и заканчивая последним увлечением фитнесом. Поэтому неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.
Обертывания для тела - один из самых популярных продуктов, который, как утверждают, поможет вам похудеть, сбросить вес и повысить тонус вашей дряблой кожи.
Но как обернуть все это? Мы объясним, что вам нужно знать.
Как обертывания могут помочь вам похудеть?
Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на звание «ответа» в вашей битве с выпуклостью. И в зависимости от типа упаковки, претензии варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30-90 минут до нескольких размеров платья в течение более длительного периода времени.
Несмотря на то, что они могут сделать вашу кожу чувствовать себя хорошо и гладкие, мысль о том, что обертывание может, сточить дюймы от вашей талии или бедра спорны.
Большинство претензий анекдотичны и исходят от людей, которые пытались использовать обертывания для похудения. Это может быть трудно доверять этим результатам, потому что вы не знаете, какие другие методы они используют, чтобы похудеть в то же время.
Некоторые люди используют неопреновую обертку, которая похожа на пластиковую обертку вокруг средней части. Создатели этих оберток утверждают, что вы теряете вес, повышая температуру тела. Другими словами, вы много потеете - особенно если вы носите его во время тренировки.
Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы прыгаете на весы сразу после использования, это число может быть меньше, чем днем ранее.
Но безопасно ли это? Не обязательно.
И вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкости. Если вы не заменяете эти жидкости, вы можете стать обезвоженными. Кроме того, повышение температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.
Другие виды обертываний
Другие методы использования обертывания включают процедуры, которые вы можете получить в спа-салоне. Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих оберток. Есть много различных типов обертываний тела, используемых в спа, в том числе:
- тепловые обертывания, которые требуют, чтобы вы нанесли теплый крем на кожу, а затем оберните свое тело пластиковой пленкой
- обертывания для похудения, которые используют лосьоны или актуальные травяные продукты
- инфракрасные обертывания
- «Детокс» обертывания с ингредиентами, которые, как говорят, выводят токсины из вашей кожи
Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, плотно обертывают и натягивают на ваше тело, пытаясь очистить организм от токсинов. Говорят, что эти актуальные травы уменьшают сантиметры и избавляют ваше тело от целлюлита.
После снятия обертки ваша кожа может выглядеть более плотной. Это может быть одной из причин, по которой люди считают, что обертывания работают для потери веса. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.
Есть ли наука, подтверждающая это?
Большинство существующих доказательств исходит от компаний, которые продают эти упаковки. Существует очень мало - если таковые имеются - объективных исследований или исследований об эффективности обертывания для потери веса.
Как вы используете обертывание?
Вы можете купить обертывания для тела своими руками от частных продавцов или посетить спа-центр, который их использует. Если вы используете обертывание дома, убедитесь, что вы остаетесь увлажненным, особенно если вы планируете носить его во время упражнений. Следуйте всем инструкциям и не используйте обертку дольше, чем она предназначена.
Многие из роскошных спа-салонов и обертываний для тела - это травяные обертывания, которые можно использовать на определенных частях тела, таких как живот, или в качестве обертывания для всего тела. Обертывания наносятся и оставляются на вашей коже на определенное время. Некоторые из неопреновых пленок остаются на более длительные периоды времени.
Обертывания, которые требуют отшелушивания перед применением, обычно остаются в течение более короткого периода времени (30-90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы и кремы или лосьоны.
По истечении указанного времени обертывание снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.
Что вы должны знать, прежде чем попробовать обертывание?
Если вы собираетесь попробовать один из этих обёртываний, вам следует кое-что знать, прежде чем закутаться.
- Если в состав обертки входят какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие вещества или увлажняющие средства, вам необходимо знать, что они собой представляют и безопасны ли они для использования.
- Так как многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа плотно заворачивали материал вокруг вашего тела, у вас могут возникнуть некоторые неприятные побочные эффекты от сжатия.
- Риск обезвоживания также вероятен, так как обертывания тела повышают внутреннюю температуру ядра. Пейте много жидкости.
- Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы будете пить и пить, количество на шкале снова увеличится.
- Единственный проверенный способ похудеть - правильная диета и адекватные физические упражнения.
Суть заключается в следующем: хотя ваша кожа может выглядеть гладкой и мягкой после процедуры обертывания, шансы на то, что вы испытываете длительную потерю веса после нескольких сеансов обертывания, не в вашу пользу.
