Ключом к лечению острой печеночной порфирии (AHP) и предотвращению осложнений является лечение симптомов. Хотя AHP не излечивается, изменения образа жизни могут помочь вам справиться с симптомами. Это включает в себя помнить о главном источнике энергии вашего тела: еда.
Узнайте больше о диетических изменениях, которые вы можете внести, чтобы помочь в управлении AHP. Кроме того, поговорите со своим врачом, если у вас есть пищевая аллергия, чувствительность или другие диетические соображения.
Баланс ваших макроэлементов
Макронутриенты являются основным источником энергии для вашего организма. К ним относятся углеводы, белки и жиры. Люди с AHP должны быть осторожны, они не едят слишком много белка. Слишком много белка может помешать производству гема и привести к атакам. Вы должны быть особенно осторожны с потреблением белка, если у вас есть проблемы с почками.
Следующие распределения макронутриентов рекомендуются в день:
- углеводы: от 55 до 60 процентов
- жиры: 30 процентов
- белок: от 10 до 15 процентов
Избегайте диет с высоким содержанием клетчатки
Диета с высоким содержанием клетчатки может увеличить потребность в кальции, железе и микроэлементах. Слишком много клетчатки может также усилить боль в животе, связанную с AHP. Рекомендуется до 40 граммов клетчатки в день и не более 50 граммов.
Если вы думаете, что вам нужно больше клетчатки в вашем рационе, поговорите с врачом.
Не пью алкоголь
Алкоголь обычно считается запрещенным для людей с AHP. Даже если вы пьете умеренно, воздействие алкоголя на пути гемов в печень может усугубить ваше состояние. Алкоголь может также вызвать другие эффекты, не связанные с AHP. Это включает:
- увеличение веса
- изменения психического здоровья
- сухая кожа
У некоторых людей, употребляющих алкоголь, симптомы AHP не ухудшаются. Если вам интересно, можете ли вы безопасно пить алкоголь, поговорите со своим врачом.
Избегайте химических веществ и обработанных продуктов
Химические вещества, добавки и красители в изобилии в обработанных пищевых продуктах. Эти соединения могут привести к ухудшению симптомов AHP. Вместо того, чтобы есть из коробки или в ресторане быстрого питания, ешьте домашние блюда так часто, как только можете. Цельные продукты снабжают ваш организм необходимой энергией без ухудшения симптомов AHP. Если вы слишком устали готовить каждый день, попробуйте приготовить большие порции для остатков.
Определенные методы приготовления мяса могут создать проблемы для AHP. По данным Фонда Порфирия, мясо на углях может создавать химические вещества, похожие на пары сигарет. Вам не нужно полностью избегать жарки на углях, но вы должны рассмотреть возможность приготовления таким образом в умеренных количествах.
Избегайте поста и других модных диет
Причудливые диеты могут быть заманчивыми, чтобы попробовать. Но голодание, диета и ограниченное питание могут усугубить симптомы AHP. Кроме того, резкое сокращение количества пищи, которую вы едите, снижает уровень гема и истощает кислород из ваших эритроцитов. Это может привести к атаке AHP. Низкоуглеводные диеты также могут быть проблематичными для людей с AHP.
Если вам нужно похудеть, поговорите со своим врачом о плане, который поможет вам похудеть постепенно. Разумный план включает постепенное снижение калорийности и физические упражнения для достижения дефицита от 1 до 2 фунтов в неделю. Потеря большего, чем это, подвергает вас риску атаки AHP. Вы также с большей вероятностью наберете вес, как только прекратите диету.
Остерегайтесь специальных диет AHP
Быстрый поиск в Интернете покажет «специальную диету» практически для любого заболевания, и AHP не является исключением. К сожалению, нет такой вещи, как AHP-специфическая диета. Вместо этого сосредоточьтесь на еде сбалансированной диеты с большим количеством свежих продуктов, умеренного количества белка и сложных углеводов.
Вести дневник еды
Ведение журнала еды часто используется для похудения. Эта стратегия также может помочь вам определить, усугубляют ли какие-либо продукты ваши симптомы AHP. Например, если вы едите пищу, богатую белком, и вскоре после этого заметите усиление боли и усталости, вы должны записать это, чтобы обсудить с врачом. Журнал пищевых продуктов может помочь выявить закономерности в рационе питания и ассоциации симптомов, которые вы не могли бы точно определить.
Если вы не хотите вести традиционный бумажный журнал, рассмотрите приложение. Одним из примеров является MyFitnessPal, который позволяет вести подробный журнал о еде для каждого приема пищи в день. Независимо от того, как вы отслеживаете, последовательность является ключом.
Рассматривайте здоровое питание как привычку на всю жизнь
Здоровое питание не только помогает справиться с симптомами AHP. Подумайте о положительных аспектах здоровой диеты в дополнение к тому, как она может помочь предотвратить атаки AHP. Если вы будете придерживаться здоровой диеты, у вас будет больше энергии, вы будете лучше спать и, возможно, даже снизите свой риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца.
навынос
Поддержание здоровой диеты является важной частью управления AHP. Поговорите со своим врачом о том, как можно внести изменения в диету, и если у вас есть какие-либо особые диетические соображения. Они могут помочь вам спланировать сбалансированное питание, которое будет соответствовать вашему здоровью и образу жизни.
