обзор
Schisandra chinensis (пять фруктовых ароматов) - плодоносная лоза. Это пурпурно-красные ягоды, описанные как имеющие пять вкусов: сладкий, соленый, горький, острый и кислый. Семена ягоды лимонника содержат лигнаны. Это вещества, которые могут оказывать благотворное влияние на здоровье.
Лимонник обычно не употребляется в пищу. Но он использовался в лечебных целях по всей Азии и России на протяжении поколений.
В традиционной китайской медицине лимонник считается полезным для ци, жизненной силы или энергии, присущей всему живому. Считается, что он оказывает положительное влияние на несколько меридианов или путей в организме, включая сердце, легкие и почки.
Каковы формы лимонника?
Лимонники А, В и С являются биологически активными химическими соединениями. Они добываются из ягод лимонника. Они могут быть рекомендованы вам медицинским работником и могут быть приняты в виде порошка, таблеток или в жидкой форме.
Лимонник также можно купить в виде сушеных целых ягод или в виде сока.
Лимонник также доступен в качестве дополнения в нескольких формах. К ним относятся сухой порошок, таблетки, экстракты и эликсиры. Добавки обычно включают рекомендованную дозировку на упаковке, которой вы должны следовать.
Каковы преимущества?
Лимонник используется для решения широкого круга вопросов, связанных со здоровьем. Есть некоторые научные данные исследований на животных и людях, которые показывают, что лимонник может оказывать положительное влияние на некоторые состояния и заболевания. Это включает:
Болезнь Альцгеймера
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что лимонник В оказывает положительное положительное влияние на болезнь Альцгеймера. Исследователи определили, что это было вызвано способностью Schisandrin B блокировать образование избытка амилоидных бета-пептидов в мозге. Эти пептиды являются одним из компонентов, ответственных за формирование амилоидного налета, вещества, обнаруженного в мозге людей с болезнью Альцгеймера.
Другое исследование показывает, что лимонник В может быть эффективным против болезни Альцгеймера и Паркинсона. Это связано с его противовоспалительным, нейропротекторным действием на клетки микроглии головного мозга.
Болезнь печени
Исследование, проведенное на животных в 2013 году, показало, что пыльца, извлеченная из растения лимонника, обладает сильным антиоксидантным действием против токсического повреждения, которое вызывается у печени мышей. Schisandrin C был эффективен против повреждения печени у людей с острым и хроническим гепатитом, заболеванием печени.
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) может быть результатом многочисленных заболеваний печени, таких как гепатит и цирроз печени. Там больше жирных кислот и воспаление печени в НАЖБП. Исследователи обнаружили, что лимонник В снижает содержание этих жирных кислот у мышей. Он также действовал как антиоксидант и противовоспалительное средство.
Необходимы дальнейшие исследования на людях, прежде чем можно будет определить дозировку и продолжительность.
менопауза
В исследовании 2016 года проанализировано влияние экстракта лимонника на женщин с симптомами менопаузы. В исследовании приняли участие 36 женщин в менопаузе в течение одного года. Исследователи определили, что лимонник эффективен для облегчения некоторых симптомов менопаузы. Эти симптомы включали приливы, потливость и учащенное сердцебиение.
депрессия
Другое недавнее исследование на животных показало, что экстракт лимонника обладает антидепрессивным действием на мышей. Дополнительные исследования на мышах, проведенные тем же ведущим исследователем, подтвердили этот вывод. Однако лимонник и его потенциальное влияние на депрессию не были широко изучены на людях.
стресс
Лимонник может обладать адаптогенными свойствами. Это означает, что он способен помочь организму противостоять воздействию тревоги и стресса, а также укрепить защитные силы организма от болезней.
Есть ли побочные эффекты и риски?
Важно не превышать рекомендуемую дозу лимонника, предоставленную вам вашим лечащим врачом, или как это указано на этикетке.
Слишком высокие дозы могут привести к желудочным симптомам, таким как изжога. По этой причине лимонник может не подходить для людей с такими заболеваниями, как язвы, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или гиперхлоргидрия (повышенная кислотность желудка). Лимонник также может вызвать снижение аппетита.
Лимонник может не подходить для беременных или кормящих женщин. Обсудите его использование с врачом, прежде чем начать принимать его.
Это может также вызвать аллергические реакции у некоторых людей, такие как зуд или кожная сыпь.
Еда на вынос
Лимонник имеет долгую историю медицинского применения во всей азии и россии. Это может быть эффективным против нескольких заболеваний, включая гепатит и болезнь Альцгеймера.
Несмотря на то, что существуют многочисленные исследования на животных, которые показали, что он полезен для депрессии, эти результаты необходимо дополнительно изучить с помощью исследований на людях, прежде чем их можно будет рекомендовать для этой цели.
Лимонник подходит не всем. Беременные или кормящие женщины и люди с заболеваниями желудка, такими как ГЭРБ, не должны принимать лимонник без разрешения врача. Чтобы избежать побочных эффектов, важно не злоупотреблять этим веществом.
