Как увеличить количество тромбоцитов в естественных условиях: продукты питания и пищевые добавки

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

Что вызывает низкий уровень тромбоцитов?

Тромбоциты - это клетки крови, которые помогают вашей крови свернуться. Когда у вас низкое количество тромбоцитов, вы можете заметить такие симптомы, как усталость, легкие кровоподтеки и кровоточивость десен. Низкое количество тромбоцитов также называют тромбоцитопенией.

Определенные инфекции, лейкемия, лечение рака, злоупотребление алкоголем, цирроз печени, увеличение селезенки, сепсис, аутоиммунные заболевания и некоторые лекарства могут вызвать тромбоцитопению.

Если анализ крови показывает, что у вас низкий уровень тромбоцитов, важно поработать с врачом, чтобы выяснить, что его вызывает.

Если у вас умеренная тромбоцитопения, вы можете увеличить количество тромбоцитов с помощью диеты и добавок. Однако, если у вас очень низкий уровень тромбоцитов, вам, вероятно, потребуется медицинское лечение, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Добавки и травы не контролируются FDA и, следовательно, не регулируются по качеству или чистоте. Прежде чем принимать их, всегда говорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет взаимодействия с лекарствами или подходами к лечению.

Продолжайте читать советы о том, как естественным образом увеличить количество тромбоцитов.

Продукты, которые увеличивают количество тромбоцитов

Пища с высоким содержанием определенных витаминов и минералов может помочь вашему организму производить и поддерживать тромбоциты в крови. Хотя многие из этих питательных веществ доступны в виде добавок, лучше всего стараться получать их из продуктов, когда это возможно. Хорошее питание имеет важное значение для восстановления здоровья.

Витамин В-12

Витамин B-12 помогает сохранить ваши клетки крови здоровыми. Дефицит B-12 был связан с низким количеством тромбоцитов. Лучшими источниками витамина B-12, как правило, являются продукты животного происхождения, такие как:

• говяжья печень
• моллюски
• яйца

Хотя витамин B-12 также содержится в молочных продуктах, таких как молоко и сыр, некоторые исследования показывают, что коровье молоко может мешать выработке тромбоцитов.

фолат

Фолат - это витамин B, который помогает вашим клеткам, в том числе клеткам крови. Это появляется естественно во многих продуктах, и это добавлено к другим в форме фолиевой кислоты. Источники природного фолата включают в себя:

• арахис
• спаржевая фасоль
• фасоль
• апельсины
• апельсиновый сок

Железо

Железо необходимо для способности вашего организма производить здоровые клетки крови. Исследование 2012 года также показало, что он увеличивает количество тромбоцитов у участников с железодефицитной анемией. Вы можете найти высокий уровень железа в определенных продуктах, в том числе:

• моллюски
• семена тыквы
• чечевица
• говядина

Вы можете купить добавки железа на Amazon.

Витамин C

Витамин С помогает вашей группе тромбоцитов работать вместе и эффективно функционировать. Это также помогает вам усваивать железо, что также может помочь увеличить количество тромбоцитов. В книге «Витамин С: его химия и биохимия» сообщается об увеличении количества тромбоцитов в небольшой группе пациентов, получавших добавки витамина С.

Хорошие источники витамина С включают в себя:

• манго
• ананас
• брокколи
• зеленый или красный сладкий перец
• помидоры
• цветная капуста

Вы можете делать покупки для дополнений витамина C на Амазонке.

Продукты, которые уменьшают количество тромбоцитов

В то время как некоторые продукты могут увеличить количество тромбоцитов, другие, включая некоторые напитки, могут снизить его. Вещи, которые могут снизить количество тромбоцитов, включают в себя:

• хинин, который содержится в тонизирующей воде
• алкоголь
• клюквенный сок
• коровье молоко
• тахини

Добавки, которые увеличивают количество тромбоцитов

Экстракт листьев папайи

Исследование 2013 года показало, что экстракт листьев папайи значительно увеличивает количество тромбоцитов у животных. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования для проверки его воздействия на людей, это не вызовет никаких проблем, если вы не принимаете дозу, превышающую рекомендуемую.

Вы можете найти экстракт листьев папайи в виде таблеток во многих магазинах по продаже диетических продуктов или на Amazon. Для пациентов с лихорадкой Денге другое исследование показало, что сок листьев папайи был связан с ускоренной скоростью увеличения количества тромбоцитов.

Бычий молозиво

Молозиво - это первое вещество, которое дойная корова получает от своей матери. Это также становится обычной диетической добавкой.

Хотя о его преимуществах не так много исследований, неофициальное исследование, проведенное Ассоциацией поддержки расстройств, связанных с тромбоцитами, предполагает, что некоторые люди сообщали о положительном влиянии на количество тромбоцитов после его приема.

Исследование 2017 года идентифицировало элементы молозива, которые содержали белки, участвующие в активации тромбоцитов, а также иммунные ответы.

хлорофилл

Хлорофилл - это зеленый пигмент, который позволяет растениям поглощать свет от солнца. Некоторые люди с тромбоцитопенией сообщают, что прием добавки с хлорофиллом помогает снять симптомы, такие как усталость. Однако ни одно клиническое исследование не оценило его эффективность.

мелатонин

Ваше тело естественным образом вырабатывает мелатонин, но вы также можете найти его в жидкой форме, таблетке или лосьонах во многих магазинах здоровой пищи.

Хотя он часто используется для улучшения сна, он также повышает уровень тромбоцитов. Однако исследование, которое установило эту связь, было очень небольшим, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять его влияние на количество тромбоцитов.

Вы можете купить добавки мелатонина на Amazon.

Когда обратиться к врачу

При неправильном лечении тромбоцитопения может привести к серьезным осложнениям. Немедленно обратитесь к врачу, если заметите:

• чрезмерное кровотечение
• кровотечение изо рта или носа после чистки зубов
• головные боли от мелких травм
• легко синяки, которые ухудшаются со временем

Эти симптомы указывают на более тяжелую тромбоцитопению, которая может реагировать только на лечение.

Суть

Употребление определенных продуктов и добавок может помочь увеличить количество тромбоцитов. Тем не менее, обязательно сообщите своему врачу о любых текущих симптомах тромбоцитопении. Если у вас очень низкое количество тромбоцитов, вам, вероятно, потребуется медицинское лечение, чтобы избежать серьезных осложнений.