Несмотря на то, что примерно половина населения мира составляют женщины, часто кажется, что мужчины на удивление мало понимают менструацию и менопаузу. Это не значит, что все мужчины должны полностью понимать менопаузу - и давайте посмотрим правде в глаза, кто это делает? - но для парней, которые имеют в своей жизни прекрасно стареющих женщин, было бы полезно узнать немного больше о том, что происходит с менопаузой. Для начала весь процесс неудобен, поэтому немного сочувствия было бы неплохо.
Мужчины мира: мы знаем, что вы заботитесь о нас, поэтому пришло время освежить свой IQ менопаузы!
Перво-наперво
Давайте начнем с основ: официально менопауза наступает, когда у женщины вообще прекращается менструальный цикл. Однако процесс достижения этой точки может занять много времени. Фактически, это начинается в возрасте 20 лет, когда менструальный цикл женщины постепенно сокращается до перименопаузы.
Хотя ученые знают, что в игре много факторов, включая гормоны, они не совсем уверены в причинах менопаузы. Однако общепризнанно, что менопауза напрямую связана с уменьшением количества яиц, которые у женщины есть с возрастом.
Держись: какая разница между перименопаузой и менопаузой? »
Независимо от причины менопаузы, однако, есть несколько вещей, которые женщины - и мужчины - могут ожидать от опыта:
1. Будьте готовы к долгому пути
Поделиться на Pinterest
О, ты думал, что наступление менопаузы означает, что ты в чистоте? Подумайте еще раз, потому что менопауза происходит не только в одночасье. Менопауза фактически начинается с перименопаузы, которая может занять годы.
Женщина не может вздохнуть с облегчением, что она благополучно прошла свой период до тех пор, пока она не будет свободна более года, - говорит 54-летняя Мэри Эссельман, писательница из Шарлоттсвилля, штат Вирджиния, и автор книги «Как это случилось? Стихи для уже не таких молодых ».
«В течение многих лет перименопаузы вы можете получить свой период в любое время - через 10 дней после того, как у вас был один, или через 120 дней после того, как у вас был один», - объясняет она. «Это игра в догадки. Это также иногда замечает, иногда гейзер.”
2. Это не то, что вы просто «проходите»
Поделиться на Pinterest
Эссельман увлечен предупреждением женщин (и мужчин), что менопауза никогда не бывает чем-то, через что вы просто «проходите». Вместо этого, отмечает она, вы пройдете через годы заикания, плохого сна, странного беспокойства и не слишком забавных перепадов настроения.
«Мы не можем замять это, - говорит она. «Старение - это не абстракция, это реальная вещь, и часть того, что я надеюсь сделать, - помочь молодым женщинам узнать больше об этом, прежде чем это ударит им по голове - менопауза и другие совершенно естественные (но довольно разрушительные) аспекты взросления как женщина.
3. У каждой женщины менопауза по-разному
Поделиться на Pinterest
Ни одна женщина и ни один менструальный цикл никогда не похожи друг на друга, поэтому важно, чтобы мужчины осознавали, что не каждая женщина будет испытывать одни и те же вещи одинаково. Женщины имеют разные взгляды на свои менструальные циклы и разные уровни комфорта со своим телом. Все эти факторы влияют на их переживание менопаузы.
Лори Пи, пережившая менопаузу из первых уст, говорит, что ее жизнь кажется вне времени.
«Я больше не могу следить за своими днями и ночами по циклу, и я живу без каких-либо границ», - говорит она.
4. Это не всегда лучше, чем период
Поделиться на Pinterest
С точки зрения мужчины, может показаться, что женщина была бы совершенно рада избавиться от ежемесячного явления, которое заставляет ее кровоточить из влагалища. Но внешность может быть обманчива.
«Не всегда лучше, - предупреждает Виктория Фрейзер. «По моему опыту, у меня было чувство, что у слабоумия и полового созревания был ребенок вместе!»
5. Там будут физические изменения, которые могут быть трудно справиться
Поделиться на Pinterest
Менопауза может вызвать много физических симптомов, включая головные боли, сухость влагалища и изменения в ваших волосах. Хотя Мишель Нати, 51 год, признает, что никогда не думать о ее периоде положительно, минусы намного перевешивают выгоду от того, чтобы носить белые трусы 24/7.
Нати также говорит, что физические симптомы приливов, тумана мозга, плача и увеличения массы живота ощущались так, будто они появились «из ниоткуда».
6. ПМС не всегда уходит
Поделиться на Pinterest
Если вы думаете, что менопауза означает сказать сайонара мучению, которое является ПМС, подумайте еще раз. Нати и другие, подобные ей, считают, что вместо того, чтобы пропустить жизнь без постменопаузы в постменопаузе, менопауза была похожа на одну длительную предпериодическую неделю.
«Это как ПМС без облегчения», - говорит она.
7. Будет смещение
Поделиться на Pinterest
«Я всегда был худым, но в 54 года у меня есть пудж, который не сдвинется с талии», - отмечает Эссельман. «Я ожидал некоторого увеличения веса, но не смещения веса, силы тяжести на всем, от яблочных щек (превращая их в челюсти) до моего прекрасного влагалища».
Итак, мужчины, когда вы больше не плывете по течению, возможно, вы могли бы научиться просто позволять вещам падать там, где они могут.
8. Очень важно посещать тренажерный зал - или, по крайней мере, меньше заниматься
Поделиться на Pinterest
Одним из побочных эффектов менопаузы является то, что у некоторых женщин наблюдается замедленный метаболизм.
«Хотя никогда не было повторения менструации, это было большим благом, но огромное увеличение веса, которое произошло (несмотря на отсутствие еды!), Не было моей любимой частью этого опыта», - говорит Лорейн Берри, другая женщина, которая поделилась своим опытом менопаузы.,
Как помочь ей перейти через менопаузу
Итак, господа, вот несколько полезных советов для поддержания здоровых отношений с женщинами в вашей жизни, особенно во время менопаузы.
Когда дело доходит до перепадов настроения: помогите ей пройти через перепады настроения, понимая, что они не нацелены на вас. Иногда, чтобы облегчить нагрузку, достаточно пьяного совместного просмотра любимого шоу или посещения спа-дня.
Когда дело доходит до секса: знайте, что ее тело меняется. Наряду с этим, ее уверенность в теле, сексуальное влечение и сексуальное удовольствие могут также измениться. Будьте готовы говорить об этих вещах с уважением и найти способы подойти к ним как к паре.
Когда дело доходит до ее тела: поделитесь различиями, которые вы видите в своем теле. Возраст влияет на всех нас, и для нее важно знать, что она не единственная, кто претерпевает изменения.
Когда дело доходит до уверенности: поддержите ее в выработке, если и когда она захочет, но если она хочет насладиться отличной едой, хорошо покормите ее и скажите ей, что она прекрасна. Потому что она есть!
Chaunie Brusie, BSN, является зарегистрированной медсестрой с опытом работы и родов, интенсивной терапии и длительного ухода. Она живет в Мичигане со своим мужем и четырьмя маленькими детьми, и она является автором книги «Крошечные голубые линии».
