Язвенный колит и запор
Запор является одним из возможных осложнений язвенного колита (ЯК). UC является воспалительным заболеванием кишечника, которое вызывает воспаление вдоль слизистой оболочки толстой кишки и прямой кишки. Существует повышенный риск запора UC, когда воспаление возникает в прямой кишке.
Этот тип UC известен как проктит. Из-за судорог тазовое дно не расслабляется. Это мешает нормальной деятельности кишечника, затрудняя прохождение стула.
Запор относится к менее чем три стула в неделю, напряжение во время дефекации или с твердым стулом, похожим на гранулы. Это проблематично, если у вас UC: неспособность пройти стул может вызвать газ и боль в животе, осложняя состояние.
Кортикостероиды и иммунодепрессанты часто назначают для лечения ЯК. Но даже если вы принимаете эти лекарства для вашего состояния, вам могут понадобиться другие лекарства, чтобы помочь справиться с запором.
1. Увеличьте потребление жидкости
Гидратация способствует здоровой желудочно-кишечной функции. Согласно исследованию, проведенному в 2011 году, увеличение потребления жидкости может облегчить запоры, поскольку обезвоживание приводит к отвердению стула.
Старайтесь пить 8 унций жидкости в день. Пейте воду или чай без кофеина. Ограничьте потребление напитков с кофеином. Кофеин является мочегонным средством, которое может вызвать обезвоживание.
2. Возьмите испражняющий агент
Наполнители стула, также называемые объемными слабительными, увеличивают объем вашего стула. Это может облегчить их прохождение. Принимайте эти слабительные средства в соответствии с указаниями с 8 унциями жидкости, предпочтительно воды или сока.
Поговорите со своим врачом, прежде чем комбинировать средство, увеличивающее испражнения, с рецептурными препаратами
Вам следует прекратить прием этого слабительного, если вы испытываете побочные эффекты, такие как:
- боль в животе
- рвота
- тошнота
3. Используйте осмотические слабительные
Врачи часто рекомендуют осмотические слабительные средства в качестве следующей линии защиты, если запоры не улучшаются с помощью наполнителей стула. Этот тип слабительного стимулирует деятельность кишечника, увеличивая количество воды в кишечнике, что смягчает стул. Это слабительное слабительное действие, поэтому ожидайте испражнения в течение двух-трех дней.
Это слабительное может быть безопаснее, чем другие виды слабительных, потому что существует меньший риск развития побочных эффектов, таких как:
- брюшной газ
- спазмы
- вспучивание
4. Ешьте больше клетчатки
Увеличьте потребление пищевых волокон для облегчения симптомов запоров легкой и средней тяжести. Тем не менее, имейте в виду, что слишком много клетчатки может ухудшить симптомы колита у некоторых людей.
Это может помочь вести журнал еды, чтобы идентифицировать потенциальные проблемы с едой. Например, ваше тело может терпеть определенные виды фруктов, но не другие. Или вы можете испытывать ухудшение симптомов после употребления брокколи или капусты, но другие виды овощей не являются проблемой.
Рекомендуемое количество клетчатки от 20 до 35 грамм в день. Медленно увеличивайте потребление клетчатки и дайте организму адаптироваться. К пище, богатой клетчаткой, относятся:
- овощи
- фрукты
- цельные зерна
Если сырые фрукты и овощи раздражают ваш колит, готовьте на пару или запекайте эти продукты и следите за своими симптомами.
Поговорите со своим врачом о добавке клетчатки, если запор не улучшится.
5. Заниматься регулярными физическими нагрузками
Снижение физической активности может также играть роль в запоре UC. Малоподвижный образ жизни замедляет пищеварение и кишечные сокращения. Это затрудняет прохождение стула через кишечный тракт.
По данным клиники Майо, физические упражнения могут нормализовать функцию кишечника. Исследование, проведенное в 2015 году, в котором изучалась взаимосвязь между запорами и факторами образа жизни, показало, что у людей, регулярно занимающихся спортом, риск возникновения запоров ниже.
Увеличьте свой уровень физической активности, чтобы увидеть, улучшается ли запор. Начните с тренировок с низкой и средней интенсивностью, а затем постепенно увеличивайте интенсивность по мере улучшения вашей выносливости.
Прогуляйтесь или поплавайте, покатайтесь на велосипеде или займитесь приятными видами спорта. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут упражнений в неделю, что примерно равно 30 минутам в течение пяти дней или 40 минутам в течение четырех дней.
6. Спросите своего доктора о биологической обратной связи
Спросите своего врача о биологической обратной связи, если вы не можете самостоятельно устранить запор UC. Этот тип поведенческой терапии может улучшить функцию кишечника.
Он переобучает мышцы тазового дна с помощью техник расслабления, которые, в свою очередь, могут стимулировать деятельность кишечника. В одном исследовании 63 человек с хроническим запором все участники сообщили о наличии значительно более еженедельных движений кишечника с адаптивной терапией биологической обратной связи.
Используйте биологическую обратную связь в сочетании с другими типами терапии и средств от UC, таких как:
- рецепт лекарства
- увеличенное потребление жидкости
- физическая активность
Следуйте рекомендациям вашего поведенческого терапевта для достижения наилучших результатов.
Еда на вынос
Запор с UC может вызвать болезненные газы и боли в животе, которые могут ухудшить ваше состояние. Не игнорируйте длительные запоры. Если его не лечить, запор UC может вызвать серьезное осложнение, называемое токсичным мегаколоном. Если эти средства не помогут вам справиться с запором UC, поговорите с врачом.
