Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
обзор
Боль в горле означает боль, зуд или раздражение горла. Боль в горле является основным симптомом боли в горле. Это может ухудшиться при попытке проглотить, и у вас могут возникнуть трудности с глотанием пищи и жидкости.
Даже если боль в горле недостаточно серьезна для поездки к врачу, она по-прежнему болезненна и может помешать вам хорошо выспаться ночью. К счастью, вы можете использовать домашние средства, чтобы успокоить боль и раздражение.
1. Мед
Мед, смешанный с чаем или взятый самостоятельно, является обычным домашним средством от ангины. Одно исследование показало, что мед был даже более эффективен в борьбе с ночными кашлями, чем обычные средства от кашля. Другие исследования показывают, что мед - эффективный целитель ран, что означает, что он может помочь ускорить заживление ангины.
Магазин для меда.
2. Соленая вода
Полоскание горла теплой соленой водой может помочь успокоить боль в горле и разрушить выделения. Это также известно, чтобы помочь убить бактерии в горле. Сделайте морской раствор с половиной чайной ложки соли в полном стакане теплой воды. Полоскать горло, чтобы уменьшить отек и сохранить горло в чистоте. Это должно быть сделано каждые три часа или около того.
3. Ромашковый чай
Ромашковый чай естественно успокаивает. Это долго использовалось в лечебных целях, как успокоение боли в горле. Он часто используется из-за его противовоспалительных, антиоксидантных и вяжущих свойств.
Некоторые обзоры исследований показали, что вдыхание паров ромашки может помочь облегчить симптомы простуды, включая боль в горле. Пить чай с ромашкой может принести такую же пользу. Это также может стимулировать иммунную систему, чтобы помочь вашему организму бороться с инфекцией, которая вызвала боль в горле.
Магазин ромашкового чая.
4. Мята перечная
Мята известна своей способностью освежать дыхание. Разбавленные масляные аэрозоли из мяты могут также облегчить боль в горле. Мята перечная содержит ментол, который помогает разжижению слизи и успокоению ангины и кашля. Мята также обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут способствовать заживлению.
Никогда не используйте эфирные масла, не смешивая их с маслом-носителем, таким как оливковое масло, масло сладкого миндаля или размягченное кокосовое масло. Для мятного масла смешайте пять капель эфирного масла с одной унцией масла-носителя по вашему выбору. Никогда не глотайте эфирные масла.
Магазин для мятного масла.
5. Пищевая сода полоскать горло
В то время как полоскание с морской водой используется чаще, полоскание пищевой соды, смешанной с соленой водой, также может помочь облегчить боль в горле. Полоскание этого раствора может убить бактерии и предотвратить рост дрожжей и грибков.
Национальный институт рака рекомендует полоскать горло и осторожно взбивать комбинацию из 1 стакана теплой воды, 1/4 чайной ложки пищевой соды и 1/8 чайной ложки соли. Они рекомендуют использовать полоскание каждые три часа по мере необходимости.
Магазин для выпечки соды.
6. Пажитник
Пажитник имеет много преимуществ для здоровья. У этого также есть много форм. Вы можете есть семена пажитника, использовать масло или пить чай из пажитника. Чай из пажитника является естественным средством от ангины.
Исследования демонстрируют целебные свойства пажитника. Это может облегчить боль и убить бактерии, которые вызывают раздражение или воспаление. Пажитник также является эффективным противогрибковым средством.
Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья предлагает беременным женщинам избегать пажитника.
7. Корень зефира
Корень зефира содержит слизистое вещество, которое покрывает и успокаивает боль в горле. Просто добавьте немного высушенного корня в чашку с кипящей водой, чтобы приготовить чай. Потягивая чай два-три раза в день, можно облегчить боль в горле.
Люди с диабетом должны поговорить с врачом, прежде чем принимать корень зефира. Некоторые исследования на животных показывают, что это может вызвать снижение уровня сахара в крови.
Магазин для корня зефира.
8. Корень солодки
Корень солодки уже давно используется для лечения ангины. Недавние исследования показывают, что при смешивании с водой эффективно создавать раствор для полоскания горла. Тем не менее, согласно данным Национального центра комплементарного и интегрального здравоохранения, беременным и кормящим женщинам следует избегать этого средства.
Магазин для корня солодки.
9. Скользкий вяз
Как и корень зефира, в скользком вязе содержится слизистое вещество. При смешивании с водой образует скользкий гель, который покрывает и успокаивает горло. Чтобы использовать, залейте кипящей водой на порошкообразную кору, перемешайте и выпейте. Вы также можете обнаружить, что скользкие пастилки вяза помогают.
Скользкий вяз является традиционным средством от ангины, но необходимы дополнительные исследования. По данным Национальной медицинской библиотеки США, это может уменьшить поглощение других лекарств, которые вы принимаете.
Магазинчик для скользкого вяза.
10. яблочный уксус
У яблочного уксуса (ACV) есть много естественных антибактериальных применений. Многочисленные исследования показывают его антимикробный эффект в борьбе с инфекциями. Из-за своей кислой природы его можно использовать для разрушения слизи в горле и предотвращения распространения бактерий.
Если вы чувствуете боль в горле, попробуйте развести 1-2 столовые ложки ACV в одной чашке воды и полощите горло водой. Затем сделайте небольшой глоток смеси и повторите весь процесс один-два раза в час. Обязательно пейте много воды между сеансами полоскания горла.
Есть много разных способов использования ACV для лечения ангины, в зависимости от тяжести заболевания, а также чувствительности вашего организма к уксусу. Лучше всего сначала проконсультироваться с врачом или врачом.
Магазин для яблочного уксуса.
11. Чеснок
Чеснок также обладает природными антибактериальными свойствами. Он содержит аллицин, сероорганическое соединение, известное своей способностью бороться с инфекциями.
Исследования показали, что регулярное употребление чесночной добавки может помочь предотвратить вирус простуды. Добавление свежего чеснока в ваш рацион также способ получить его антимикробные свойства. Ваша бабушка могла бы сказать вам, чтобы вы сосали зубчик чеснока, чтобы успокоить боль в горле. Поскольку чеснок обладает многими целебными свойствами, вы можете попробовать это, хотя вы можете потом почистить зубы, чтобы защитить зубы от энзимов и улучшить дыхание.
12. Кайенский перец или острый соус
Часто используемый в качестве обезболивающего средства, кайенский перец содержит капсаицин, природное соединение, известное благодаря блокированию болевых рецепторов.
Хотя это не доказано с научной точки зрения, употребление кайенны в смеси с теплой водой и медом может помочь облегчить боль при ангине. Помните, что начальное жжение является обычным явлением. Cayenne не следует принимать, если у вас во рту открытые раны. Начните с нескольких капель острого соуса или слегка посыпьте кайеной, так как они могут быть очень горячими.
Средства от боли в горле для младенцев и детей
Боль в горле у младенцев и маленьких детей определенно не веселая, но хорошая новость заключается в том, что они сами по себе редко являются признаком неотложной медицинской помощи. Тем не менее, лечение ангины может быть различным для младенцев и детей. Вот несколько советов и средств правовой защиты:
- Добавьте прохладный туман или увлажнитель в комнату вашего ребенка. Влага в воздухе может помочь облегчить боль от боли в горле.
- Держите детей увлажненными, побуждая их пить как можно больше. Избегайте соков или фруктового мороженого с большим количеством цитрусовых.
- Детям в возрасте до 5 лет нельзя давать леденцы от кашля или что-либо еще, что может вызвать удушье. Соблюдайте осторожность при назначении капель от кашля детям до 10 лет.
- Не давайте мед детям младше 1 года.
профилактика
Чтобы предотвратить боль в горле, держитесь подальше от людей, которые больны инфекционным заболеванием, таким как грипп или острый фарингит. Часто мойте руки. Старайтесь избегать острой или кислой пищи и держитесь подальше от химических паров или дыма, которые могут вызвать воспаление.
Внебиржевые процедуры
Когда естественные средства просто не сокращают это, есть несколько внебиржевых вариантов лечения. Ацетаминофен может быть эффективен при ангине, и его можно давать маленьким детям.
Внебиржевые варианты, такие как леденцы или ошеломляющие спреи, также могут помочь. Другие потенциальные соски от ангины включают эвкалипт, который вы, вероятно, найдете в естественных леденцах для горла и сиропах от кашля.
Предостережение для покупателя
Травы и добавки не контролируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) на предмет качества, упаковки, дозировки или безопасности. Кроме того, партии могут отличаться от контейнера к контейнеру. Отсутствие регулирования означает, что каждая добавка может давать вам разные лекарственные дозы. Будьте осторожны, используя эти средства, и не забудьте купить из авторитетного источника.
Полное исцеление
Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, коклюш и дифтерия, являются причиной лишь небольшого процента ангины. Большинство врачей рекомендуют вызывать врача только в случаях сильной боли в горле, например, при ангине с лихорадкой или когда опухшие миндалины блокируют горло.
Испытание некоторых из этих естественных средств может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше и сэкономить поездку в кабинет врача. Чтобы чувствовать себя лучше, убедитесь, что вы также пьете много жидкости и много отдыхаете.
