Жевательная резинка и кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота попадает в трубку, которая соединяет ваше горло с желудком. Эта трубка называется пищевод. Когда это происходит, это может привести к слишком знакомому ощущению жжения, отрыжке или кислому вкусу.
Жевательная резинка может уменьшить воспаление и успокоить пищевод. Это потому, что жевательная резинка делает вашу слюну более щелочной. Это может нейтрализовать кислоту в желудке.
Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от типа жевательной резинки, однако.
Каковы преимущества жевательной резинки?
Преимущества
- Жевательная резинка может увеличить вашу концентрацию.
- Ваша память и время реакции также могут улучшиться.
- Жевание вызывает накопление слюны, которая может вымывать кислоту.
Ряд значительных преимуществ для здоровья связан с жевательной резинкой. Например, это было связано с повышенной умственной работоспособностью. Говорят, что жевательная резинка улучшает концентрацию, память и время реакции.
Считается, что жевание повышает приток крови к мозгу. В свою очередь, это увеличивает количество кислорода, доступного для мозга. Это может улучшить когнитивное функционирование.
Когда дело доходит до кислотного рефлюкса, жевательная резинка работает, чтобы уменьшить кислотность в пищеводе. Процесс жевания может увеличить выработку слюны и заставить вас больше глотать. Это позволяет любой кислоте во рту быть очищенной намного быстрее.
Жевательная резинка может обеспечить еще большее облегчение, если вы жуете бикарбонатную жевательную резинку. Бикарбонат может нейтрализовать кислоту, присутствующую в пищеводе. Ваша слюна уже содержит бикарбонат.
Если вы жуете жвачку с помощью бикарбоната, вы не только увеличиваете выработку слюны, но и добавляете больше бикарбоната в смесь. Это может усилить его нейтрализующий эффект.
Что говорит исследование
Многочисленные исследования, в том числе опубликованные в журнале Dental Research, показывают, что жевание жевательной резинки без сахара в течение получаса после еды может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Эти выводы не являются общепринятыми, хотя. В частности, мнения о мятной жевательной резинке смешаны. Считается, что мятные десны, такие как мята перечная, могут оказывать противоположное влияние на симптомы кислотного рефлюкса.
Риски и предупреждения
Хотя мята известна своими успокаивающими свойствами, мята может ненадлежащим образом расслабить и открыть нижний пищеводный сфинктер. Это может позволить желудочной кислоте течь в пищевод. Это может вызвать симптомы кислотного рефлюкса.
Жевательная резинка может быть вредна для гигиены полости рта. Это может повредить зубную эмаль и увеличить риск возникновения кариеса. Если вы решили жевать жвачку для борьбы с кислотным рефлюксом, обязательно выбирайте жевательную резинку без сахара.
Варианты лечения кислотного рефлюкса
Многие люди считают, что для устранения проблемы достаточно просто избегать употребления продуктов, вызывающих изжогу. Другие выигрывают от подъема головы во время сна.
Если вы курите, врач может порекомендовать вам бросить курить. Курение может снизить эффективность мышц пищеводного сфинктера, повышая вероятность кислотного рефлюкса.
Вы также можете получить выгоду от использования лекарств, отпускаемых без рецепта. Эти лекарства включают в себя:
- Антациды: доступные в жевательной или жидкой форме, антациды обычно действуют быстро, немедленно ослабляя желудочную кислоту. Они обеспечивают только временное облегчение.
- Антагонисты Н2-рецепторов: принимаемые в форме таблеток, они снижают выработку кислоты в желудке. Они не дают немедленного облегчения, но могут длиться до 8 часов. Некоторые формы также могут быть доступны по рецепту.
- Ингибиторы протонной помпы (ИПП): также принимаемые в виде таблеток, ИПП снижают выработку желудочной кислоты и могут обеспечивать облегчение на срок до 24 часов.
Если внебиржевых лекарств и изменений в образе жизни недостаточно, чтобы обеспечить облегчение, ваш врач может порекомендовать вам лекарства, отпускаемые по рецепту. Если пищевод уже поврежден желудочной кислотой, врач может порекомендовать операцию. Это вообще последнее средство.
Что вы можете сделать сейчас
Кислотный рефлюкс может нарушить повседневную жизнь. Если не лечить, это может привести к длительному повреждению пищевода. Жевательная резинка без сахара может помочь уменьшить воспаление и раздражение.
Если вы планируете добавлять жевательную резинку в свой распорядок дня, не забудьте:
- Выберите жевательную резинку без сахара.
- Избегайте мятных десен, которые могут вызвать увеличение ваших симптомов.
- Жуйте бикарбонатную смолу, если это возможно.
Если ваши симптомы сохраняются, вам следует поговорить с врачом. Они могут помочь создать лучший план лечения для вас.
