Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
обзор
Отек стопы, голени и лодыжки также известен как периферический отек, который относится к скоплению жидкости в этих частях тела. Накопление жидкости обычно не причиняет боли, если только это не связано с травмой. Отечность часто более заметна в нижних областях тела из-за силы тяжести.
Отек стопы, голени и лодыжки чаще всего встречается у пожилых людей. Отек может возникнуть на обеих сторонах тела или только на одной стороне. Может быть затронут один или несколько участков нижней части тела.
Хотя опухание стопы, голени и лодыжки обычно не представляет значительного риска для здоровья, важно знать, когда следует обратиться к врачу. Иногда припухлость может указывать на более серьезную проблему со здоровьем, которую необходимо немедленно устранить.
Распространенные причины опухания стопы, голеней и лодыжек
Есть много потенциальных причин отека стопы, ноги и лодыжки. В большинстве случаев отек возникает в результате определенных факторов образа жизни, таких как:
- Избыточный вес Избыточная масса тела может уменьшить кровообращение, вызывая накопление жидкости в ногах, ногах и лодыжках.
- Стоять или сидеть долго. Когда мышцы неактивны, они не могут перекачивать биологические жидкости обратно к сердцу. Задержка воды и крови может вызвать отек в ногах.
Отек стопы, голеней и лодыжек также может возникнуть при приеме определенных лекарств, таких как:
- стероиды
- эстроген или тестостерон
- некоторые антидепрессанты, в том числе трициклические и ингибиторы моноаминоксидазы (MAOIs)
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), включая ибупрофен и аспирин
Эти виды лекарств могут уменьшить кровообращение за счет увеличения толщины крови, вызывая отек в ногах.
Обязательно поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что ваши лекарства вызывают отеки нижних конечностей. Не прекращайте прием лекарств, пока не поговорите со своим врачом.
Другие возможные причины отека стопы, голени и голеностопного сустава включают определенные заболевания или изменения тела, такие как:
- Естественные гормональные изменения. Колебания уровня эстрогена и прогестерона могут привести к снижению кровообращения в ногах, что приводит к опуханию. Эти изменения уровня гормонов могут происходить во время беременности и менструального цикла женщины.
- Сгусток крови в ноге. Сгусток крови - это сгусток крови, который находится в твердом состоянии. Когда в вене ноги образуется сгусток крови, это может нарушить кровоток, что приводит к опуханию и дискомфорту.
- Травма или инфекция. Травма или инфекция, затрагивающие ступню, ногу или лодыжку, приводят к увеличению притока крови к области. Это представляет как отек.
- Венозная недостаточность. Это состояние возникает, когда вены не могут адекватно перекачивать кровь, в результате чего кровь накапливается в ногах.
- Перикардит. Это длительное воспаление перикарда, который является мешковидной мембраной вокруг сердца. Состояние вызывает затруднения дыхания и тяжелые, хронические отеки на ногах и лодыжках.
- Лимфедема. Также известная как лимфатическая обструкция, лимфедема вызывает закупорку лимфатической системы. Эта система состоит из лимфатических узлов и кровеносных сосудов, которые помогают переносить жидкость по всему организму. Засорение в лимфатической системе приводит к тому, что ткани набухают от жидкости, что приводит к опуханию рук и ног.
- Преэклампсия. Это условие вызывает высокое кровяное давление во время беременности. Повышение артериального давления может привести к ухудшению кровообращения и отечности лица, рук и ног.
- Цирроз. Это относится к серьезному рубцеванию печени, которое часто вызывается злоупотреблением алкоголем или инфекцией (гепатит B или C). Состояние может вызвать высокое кровяное давление и плохое кровообращение в ногах, ногах и лодыжках.
Лечение стопы, голеней и голеностопного сустава в домашних условиях
Есть несколько процедур, которые вы можете попробовать дома, если ваши ноги, ноги и лодыжки регулярно опухают. Эти средства могут помочь уменьшить отек, когда это происходит:
- Поднимите ноги, когда лежите. Ноги должны быть подняты так, чтобы они были выше вашего сердца. Вы можете положить подушку под ноги, чтобы сделать ее более удобной.
- Оставайтесь активными и сосредоточьтесь на растяжении и перемещении ног.
- Уменьшите потребление соли, что может уменьшить количество жидкости, которая может накапливаться в ваших ногах.
- Избегайте носить подвязки и другие виды ограничительной одежды вокруг бедер.
- Поддерживать здоровый вес тела.
- Носите поддерживающие чулки или компрессионные носки.
- Встаньте или двигайтесь по крайней мере один раз в час, особенно если вы сидите или стоите в течение долгого времени.
Когда обратиться к врачу по поводу отека стопы, голени и лодыжки
Хотя припухлость в нижних конечностях обычно не вызывает беспокойства, иногда это может быть признаком чего-то более серьезного. Вот некоторые общие рекомендации, которые могут помочь вам определить, когда припухлость требует поездки к врачу или в отделение неотложной помощи.
Вы должны записаться на прием к врачу как можно скорее, если:
- у вас есть болезнь сердца или почек и вы испытываете отеки
- у вас заболевание печени и вы испытываете отеки в ногах
- опухшие участки красные и теплые на ощупь
- температура вашего тела выше нормы
- Вы беременны и испытываете внезапную или сильную опухоль
- Вы пробовали домашние средства, но они не увенчались успехом
- ваша опухоль становится хуже
Вам следует немедленно обратиться в больницу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов, а также отеки ступней, ног и лодыжек:
- боль, давление или стеснение в области груди
- головокружение
- спутанность сознания
- чувствовать головокружение или слабость
- проблемы с дыханием или одышка
Чего ожидать во время вашей встречи
Во время вашего визита ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит вас о ваших симптомах. Будьте готовы объяснить:
- где вы заметили опухоль
- времена дня, когда отек имеет тенденцию быть хуже
- любые другие симптомы, которые вы можете испытывать
- любые факторы, которые делают отек лучше или хуже
Чтобы помочь диагностировать причину отека, ваш врач может заказать один или несколько из следующих тестов:
- анализы крови, включая анализ крови, исследования функции почек и печени, а также электролиты для оценки различных органов
- Рентген для просмотра костей и других тканей
- УЗИ для исследования органов, кровеносных сосудов и тканей
- электрокардиограмма для оценки работы сердца
Если ваш отек связан с привычкой образа жизни или легкой травмой, ваш врач, скорее всего, порекомендует домашнее лечение. Если ваш отек является результатом основного состояния здоровья, ваш врач сначала попытается вылечить это конкретное состояние.
Отек может быть уменьшен с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как диуретики. Тем не менее, эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, и обычно используются, только если домашние средства не работают.
Предотвращение отечности ног, ног и лодыжек
Отек стопы, голени и лодыжки не всегда можно предотвратить. Тем не менее, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить это. Некоторые хорошие стратегии включают в себя:
- Регулярно делайте физические упражнения для поддержания хорошего кровообращения. Для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.
- Избегайте сидеть или стоять в течение длительного времени. Убедитесь, что вы периодически встаете или двигаетесь, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени.
- Отрегулируйте потребление соли. Диетическое руководство для американцев рекомендует, чтобы взрослые потребляли не более 2300 мг соли в день.
