Уровень холестерина
Проблемы с холестерином обычно связаны с высоким уровнем холестерина. Это потому, что если у вас высокий уровень холестерина, вы подвержены большему риску сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин, жирное вещество, может засорить ваши артерии и потенциально вызвать сердечный приступ или инсульт, нарушая кровоток через пораженную артерию.
Холестерин может быть слишком низким. Тем не менее, это гораздо реже, чем высокий уровень холестерина. Высокий уровень холестерина тесно связан с сердечными заболеваниями, но низкий уровень холестерина может быть фактором при других заболеваниях, таких как рак, депрессия и беспокойство.
Как холестерин может повлиять на многие аспекты вашего здоровья? Во-первых, вам необходимо понять, что такое холестерин и как он функционирует в вашем организме.
Что именно холестерин?
Несмотря на свою связь с проблемами со здоровьем, холестерин - это то, что нужно организму. Холестерин необходим для выработки определенных гормонов. Он участвует в создании витамина D, который помогает организму усваивать кальций. Холестерин также играет роль в производстве некоторых веществ, необходимых для переваривания пищи.
Холестерин перемещается в крови в форме липопротеинов, которые представляют собой крошечные молекулы жира, обернутые в белок. Существует два основных типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
ЛПНП иногда называют «плохим» холестерином. Это потому, что это тот тип холестерина, который может засорить ваши артерии. ЛПВП, или «хороший» холестерин, помогает доставлять холестерин ЛПНП из крови в печень. Из печени избыток холестерина ЛПНП выводится из организма.
Печень играет еще одну ключевую роль в холестерине. Большая часть вашего холестерина производится в вашей печени. Остальное происходит от пищи, которую вы едите. Пищевой холестерин содержится только в источниках пищи животных, таких как яйца, мясо и птица. Это не найдено в растениях.
Каковы опасности низкого уровня холестерина?
Высокие уровни ЛПНП могут быть снижены с помощью лекарств, таких как статины, а также регулярных упражнений и здорового питания. Когда ваш холестерин падает по этим причинам, обычно это не проблема. Фактически, более низкий уровень холестерина лучше, чем высокий уровень холестерина в большинстве случаев. Когда ваш холестерин падает без видимой причины, вы должны обратить на это внимание и обсудить это с вашим лечащим врачом.
Хотя точное влияние низкого уровня холестерина на здоровье все еще изучается, исследователи обеспокоены тем, как низкий уровень холестерина может оказать негативное влияние на психическое здоровье.
Исследование, проведенное в 1999 году в Университете Дьюка среди здоровых молодых женщин, показало, что у людей с низким уровнем холестерина чаще наблюдаются симптомы депрессии и тревоги. Исследователи предполагают, что поскольку холестерин участвует в выработке гормонов и витамина D, его низкий уровень может повлиять на здоровье вашего мозга. Витамин D важен для роста клеток. Если клетки мозга не здоровы, вы можете испытывать беспокойство или депрессию. Связь между низким уровнем холестерина и психическим здоровьем до сих пор не до конца изучена и изучается.
В 2012 году исследование, представленное в Американском колледже кардиологических научных исследований, выявило возможную связь между низким уровнем холестерина и риском развития рака. Процесс, который влияет на уровень холестерина, может повлиять на рак, но необходимы дополнительные исследования по этой теме.
Еще одна проблема, связанная с низким уровнем холестерина, связана с женщинами, которые могут забеременеть. Если вы беременны и у вас низкий уровень холестерина, вы сталкиваетесь с повышенным риском преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом при рождении. Если у вас низкий уровень холестерина, поговорите с врачом о том, что вам следует делать в этом случае.
Симптомы низкого уровня холестерина
У людей с высоким уровнем холестерина ЛПНП симптомы не проявляются, пока не случится сердечный приступ или инсульт. Если в коронарной артерии имеется серьезная закупорка, вы можете испытывать боль в груди из-за уменьшения притока крови к сердечной мышце.
С низким уровнем холестерина, нет боли в груди, сигнализирующей о накоплении жирных веществ в артерии.
Депрессия и беспокойство могут быть вызваны многими причинами, включая, возможно, низкий уровень холестерина. Симптомы депрессии и тревоги включают в себя:
- безнадежность
- нервозность
- спутанность сознания
- агитация
- Трудность принятия решения
- изменения вашего настроения, сна или питания
Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу. Если ваш врач не предлагает анализ крови, спросите, нужно ли вам сдавать его.
Факторы риска низкого уровня холестерина
Факторы риска для низкого уровня холестерина включают наличие семейного анамнеза этого состояния, прием статинов или других программ лечения артериального давления и наличие нелеченной клинической депрессии.
Диагностика низкого уровня холестерина
Единственный способ правильно диагностировать уровень холестерина - это анализ крови. Если у вас уровень холестерина ЛПНП менее 50 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или ваш общий холестерин меньше 120 мг / дл, у вас низкий уровень холестерина ЛПНП.
Общий холестерин определяется путем добавления ЛПНП и ЛПВП и 20 процентов ваших триглицеридов, которые являются другим типом жира в крови. Уровень холестерина ЛПНП от 70 до 100 мг / дл считается идеальным.
Важно следить за уровнем холестерина. Если вы не проверяли холестерин в течение последних двух лет, назначьте встречу.
Лечение низкого уровня холестерина
Ваш низкий уровень холестерина, скорее всего, вызван чем-то из вашей диеты или физического состояния. Для лечения низкого уровня холестерина важно понимать, что простое употребление продуктов, богатых холестерином, не решит проблему. Взяв образцы крови и пройдя оценку психического здоровья, вы можете составить план питания и образа жизни для лечения низкого уровня холестерина.
Если ваш уровень холестерина влияет на ваше психическое здоровье или наоборот, вам может быть назначен антидепрессант.
Также возможно, что прием статинов привел к снижению уровня холестерина в крови. Если это так, возможно, вам придется скорректировать дозу или лекарства, отпускаемые по рецепту.
Профилактика низкого уровня холестерина
Поскольку слишком низкий уровень холестерина не вызывает беспокойства у большинства людей, очень редко люди предпринимают шаги для его предотвращения.
Чтобы поддерживать уровень холестерина в равновесии, проходите частые осмотры. Поддерживайте здоровую для сердца диету и ведите активный образ жизни, чтобы избежать необходимости принимать статины или лекарства от кровяного давления. Знайте о любой семейной истории проблем холестерина. И, наконец, обратите внимание на симптомы тревоги и стресса, особенно те, которые вызывают у вас чувство насилия.
Прогноз и осложнения
Низкий уровень холестерина был связан с некоторыми серьезными осложнениями здоровья. Это фактор риска первичного внутримозгового кровоизлияния, которое обычно происходит у пожилых людей. Это также несет в себе риск низкой массы тела при рождении или преждевременных родов у беременных женщин. В частности, низкий уровень холестерина считается фактором риска самоубийства или агрессивного поведения.
Если ваш врач замечает, что ваш холестерин слишком низок, обязательно поговорите о том, нужно ли вам беспокоиться. Если вы чувствуете симптомы депрессии, беспокойства или нестабильности, низкий уровень холестерина может быть фактором.
Q & A: Какие продукты содержат полезные жиры?
Q:
Какие продукты я должен есть больше, чтобы получать здоровые жиры, не снижая уровень холестерина?
A:
Продукты, которые имеют здоровые источники жира, такие как жирная рыба (лосось, тунец и т. Д.), А также авокадо, орехи и оливки или оливковое масло, являются хорошим выбором.
Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers представляет мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
