О том, как вы можете помочь людям, испытывающим суицидальные мысли
Просто слушай их. Будьте по-настоящему честными и делайте хорошие границы в отношении того, что вы можете и не можете услышать. Остерегайтесь молчания, когда вы знаете, что люди делают плохо, даже когда люди, кажется, делают хорошо.
Джонатан
При переживании психического заболевания
Я был в больнице три раза за депрессию [и мысли о самоубийстве] и два раза после попыток самоубийства за последние семь лет.
С другой стороны, проблемы с психическими заболеваниями
Есть клеймо с психическим заболеванием. [Но] мне определенно не стыдно за свое прошлое! Если бы я никогда не занимался этим, я бы не стал тем, кем я являюсь сегодня, и я бы не понял, кто я или кем я хочу быть.
Поделиться на Pinterest
На совет людям, которые испытывают суицидальные мысли
Я думаю, что делать то, что делает тебя счастливым в жизни, - это самое важное. Вот почему я одеваюсь так, как хочу. Я хочу показать другим, что все в порядке. Не позволяйте другим людям рассказывать вам, как вы должны жить.
Тамар
На психическое заболевание, бездомность и бедность
Поскольку я рос бездомным и жил во многих бездомных, мы не считали людей больными. Наркотики, алкоголь, самоубийство, шизофрения - все это было нормально для нас.
В то время казалось, что единственным выходом было самоубийство. То, что у меня не было других вариантов, не было никого, кто хотел бы спасти меня, не было системы, которая собиралась наброситься и убрать меня от вещей, которые причиняли мне боль.
О препятствиях для получения помощи людям, живущим в нищете
У меня не было рамок вокруг того, что [это означало] быть психически здоровым, что [это значило], чтобы получить помощь.
Все говорят, что есть помощь, получить помощь. Что это значит? Не было никого, кто бы сказал: «Эй, смотри, если у тебя нет денег, это волонтерские организации». Я не получил никакой информации, когда меня выписали из больницы [за попытку самоубийства], кроме того, не делайте этого снова, обратитесь за помощью.
При получении доступной помощи в первый раз (из Open Path)
Это был первый раз в моей жизни, когда психическое здоровье было достигнуто.
Это был первый раз, когда кто-то сказал мне, что [следование суицидальным мыслям] не является императивом. Мне не нужно было слушать это. Это изменило мою жизнь.
На исцелении
На самом деле, когда я решил попробовать трезвость, я впервые узнал, что у меня есть набор инструментов для механизмов преодоления, а затем я начал его сдвигать. Я не знал, что есть другие способы справиться с этими чувствами, которые у меня были.
Наличие альтернативы чувству самоубийства - это целый новый мир, это изменит правила игры. Даже если бы я был слишком подавлен, чтобы слезть с пола, у меня был ящик с инструментами для психического здоровья и язык, на котором я мог разговаривать сам с собой, чего раньше никогда не имел.
Мне тоже пришлось это узнать, что я стал одним из моих собственных обидчиков. Это было откровением. Я просто шел по стопам всех остальных … И все же я хочу вырваться из цикла.
От этих связей я почувствовал, что мое тело - достойный сосуд и что я достоин жить в нем и оставаться на этой планете.
Джо
Потерять мужа из-за самоубийства
У моего мужа было посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), и у него также было то, что мы называем «моральным ущербом», что, на мой взгляд, очень важно, когда речь идет о ветеранах. Как я слышал, это то, что в течение вашего служения он совершал действия, которые требовались вашим служением, но которые противоречили и нарушали ваш моральный кодекс или кодекс общества в целом.
Я думаю, что мой муж страдал от огромной вины, и ни у него, ни у меня не было инструментов, чтобы выяснить, как обработать эту вину.
Поделиться на Pinterest
На изоляции выживших
Примерно через полтора года после его смерти я уволился с работы в качестве адвоката и начал заниматься фотографией, потому что мне нужно было что-то сделать для собственного исцеления.
Я испытал глубокую изоляцию и то чувство, которое, как вы знаете, был мир, и все двигались в своей повседневной жизни, и я был на том, что я привык называть «планетой, где мой муж умер от самоубийства».
О ее жизни как пережившей самоубийство
Я пришел к выводу, что на самом деле довольно часто, когда вы теряете самоубийство первой степени, вы продолжаете испытывать [суицидальные] чувства самостоятельно.
Я знаю, что помогло мне провести много времени, особенно с моими друзьями-ветеранами, которые были обучены поддержке сверстников и предотвращению самоубийств. Очень полезно иметь кого-то, кто может зарегистрироваться и сказать: «Вы думаете о том, чтобы навредить себе?» но идти дальше и сказать: «У вас есть план и у вас есть свидание?»
Поделиться на Pinterest
По совету пострадавшим от самоубийства
Мы очень антисептичны в том, как мы думаем о смерти и горе, особенно табу вокруг самоубийства. Когда кто-то говорит: «Вы очень молоды, чтобы быть вдовой, что случилось», я всегда честен.
Если бы он был рядом с тем, что я знаю сейчас, мое послание к нему было бы: «Вас любят безоговорочно, даже если вы никогда не чувствуете себя лучше, чем сейчас».
Всегда есть надежда
Благодаря таким организациям, как Forefront, Национальная линия защиты от самоубийств, Crisis Text Line и другие, происходит движение к изменению нашего подхода к самоубийству, снижению стигмы и нарушению молчания.
Мы надеемся, что смелые люди, которых вы встретили выше, могут помочь принять участие в этом движении и нарушить молчание, проливая свет на тему, которую слишком часто избегают, игнорируют или подвергают стигматизации.
Для тех, кто испытывает суицидальность, вы не одиноки, и всегда есть надежда, даже если сейчас этого не хочется.
Если вы или ваш близкий человек испытываете мысли о самоубийстве, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-8255, ознакомьтесь с этим списком ресурсов или отправьте текстовое сообщение здесь.
Кэролайн Кэтлин - художник, активист и работник психического здоровья. Она любит кошек, кислые конфеты и сочувствие. Вы можете найти ее на ее сайте.
