Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ноги и ступни, распухшие после долгого полета, неудобны, но нередки. Когда вы проводите много времени в замкнутом пространстве и не можете много двигаться, вены на ваших ногах испытывают трудности с циркуляцией крови обратно к сердцу. Это может вызвать давление и припухлость в нижней половине ног.
Ношение компрессионных носков во время полета становится популярным методом предотвращения отекания после полета.
Хотя компрессионные носки действительно полезны для авиапассажиров, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем попробовать. Эта статья будет охватывать все, что вам нужно знать о ношении компрессионных носков для полетов, включая типы носков, а также то, кто должен и не должен их носить.
Про компрессионные носки
Компрессионные носки и компрессионные чулки - это одежда, которая сжимает и стимулирует кровообращение в икрах и ступнях. Эти виды носков и чулок плотно прилегают к вашему телу и имеют небольшую растяжимость, встроенную в ткань, чтобы они сохраняли свою форму.
Существует три основных типа компрессионных носков.
Градуированные компрессионные носки
Градуированные компрессионные носки способствуют циркуляции, оказывая давление на лодыжки. Когда носки двигаются вверх по вашей ноге, они становятся менее тугими. Градуированные компрессионные чулки обычно требуют рецепта и профессиональной подгонки. Как правило, они разработаны с учетом определенных медицинских стандартов по гибкости, прочности и длине.
Немедицинская поддержка чулочно-носочные изделия
Немедицинские чулочно-носочные изделия разработаны так, чтобы быть более гибкими, чем градуированные компрессионные носки. Они не требуют рецепта и легко доступны в магазинах и онлайн. Немедицинские чулочно-носочные изделия обычно используются для лечения усталых ног и стимулирования кровообращения.
Чулки против эмболии
Чулки против эмболии предназначены для предотвращения тромбоза глубоких вен (ТГВ). Уровень сжатия, предлагаемый этими носками, может варьироваться. В общем, чулки против эмболии делаются для людей с ограниченной подвижностью. Подобно градуированным компрессионным носкам, эти чулки требуют рецепта для покупки.
Преимущества ношения компрессионных носков во время полета
Когда вы летите долго (5 часов и более), скорее всего, вы не будете слишком много перемещаться в течение этого времени. Когда вы ограничены в небольшом пространстве и не двигаетесь, циркуляция между вашим сердцем и нижними ногами замедляется.
Ваши икроножные мышцы - это то, что посылает кровь из нижней части тела обратно через кровеносную систему к сердцу. Когда эти мышцы не сжимаются, циркуляция не происходит эффективно. Вы можете испытывать отеки, покалывание и дискомфорт. Снижение кровообращения также может повысить риск легочной эмболии и тромбов.
Если у вас нет рецепта на компрессионные носки, чулочно-носочные изделия немедицинской поддержки - это компрессионные носки, обычно рекомендуемые для путешествий. Эти типы носков сжатия могут быть легко куплены онлайн или в аптеках. Вы можете выбрать уровень сжатия в зависимости от того, что вам наиболее удобно.
Чтобы купить пару немедицинских компрессионных носков онлайн, нажмите на эту ссылку.
Когда их надевать
Чтобы носить компрессионные носки для полета, вы можете потренироваться надевать их несколько раз перед полетом. Чтобы привыкнуть к ним на ноги, особенно в тесной плоскости самолета, может потребоваться некоторое привыкание. Лучшее время, чтобы надеть их, может быть прямо перед тем, как вы сядете, пока вы ждете у ваших ворот.
Как долго их носить
Вы можете носить компрессионные носки в течение длительного времени, поэтому вы также можете поставить их на ноги дома, прежде чем отправиться в аэропорт. Тем не менее, дискомфорт и возможные побочные эффекты могут появиться после нескольких часов непрерывного использования. Смотрите раздел ниже для возможных побочных эффектов.
Как избежать сгустков крови во время полета
Компрессионные носки - не единственный способ избежать образования тромбов во время путешествий. Другие советы включают в себя:
- Носите свободную, дышащую одежду, которая способствует здоровому кровообращению.
- Максимизируйте пространство для ног в полете, убирая все свои вещи в верхние отделения.
- Пейте много воды до и во время полета.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и соленой пищи, когда вы находитесь в аэропорту и в полете.
- Если вам позволено, вставайте и ходите по длине самолета каждый час или около того во время длительных полетов.
Потенциальные побочные эффекты от ношения компрессионных носков во время полета
Компрессионные носки имеют некоторые побочные эффекты. Даже если вы привыкли носить компрессионные носки в домашних условиях, сухой воздух, стесненные условия и непредсказуемый характер авиаперелетов могут повысить вероятность возникновения побочных эффектов.
Возможные побочные эффекты от ношения компрессионных носков во время полета:
зуд
- потеря циркуляции
- жжение или раздражение
- ушибы и поврежденная кожа
Имейте в виду, что когда компрессионные носки установлены правильно, побочные эффекты не так вероятны. Неправильное использование и чрезмерное использование компрессионных носков может увеличить ваши шансы на неприятные симптомы.
Кто должен и не должен носить компрессионные носки
Врач может порекомендовать компрессионные носки для путешествий, если у вас:
- хроническая венозная недостаточность
- История сгустков крови
- недавно была операция по поводу варикозного расширения вен
- заболевание, которое делает вас более склонным к ТГВ, например, рак
Даже если у вас нет ни одного из перечисленных выше состояний, компрессионные носки могут сделать ваш полет более комфортным, если вы испытываете отеки и потерю кровообращения во время авиаперелетов.
Кто не должен носить компрессионные носки
Если у вас кожа с легкими ушибами или поврежденный слой кожи с легкими царапинами или ушибами, носить компрессионные носки не рекомендуется. Они могут нанести вред вашей коже, а раздражение или язвы, вызванные компрессионными носками, могут даже привести к инфекции, если о них не позаботиться должным образом.
Если вы не уверены, что компрессионные носки являются хорошим выбором для вас, поговорите с врачом, прежде чем использовать их в длительной поездке.
Компрессионные носки полезны для длинных автомобильных поездок?
Компрессионные носки также могут быть полезны, когда вы путешествуете на машине. Длительные автомобильные поездки могут ограничить ваши ноги, подавить кровообращение и вызвать такие же симптомы скопления крови и припухлости, что и длительный перелет.
Это особенно верно, если вы пассажир в машине, так как, по крайней мере, акт вождения стимулирует движение ваших телят. Если вы часто путешествуете на машине, подумайте над тем, чтобы собрать несколько компрессионных носков для вашего следующего вождения по пересеченной местности.
Когда обратиться к врачу
Если вы подозреваете, что у вас есть тромбы или ТГВ, вам следует поговорить с врачом, независимо от того, приближается ли вам большая поездка или нет.
Признаки и симптомы, которые должны требовать немедленной медицинской помощи, включают:
- отек в одной ноге или обеих ногах
- постоянные судороги ног, от которых невозможно избавиться
- видимые вены на ногах красные или опухшие на ощупь
- внезапное покраснение или изменение цвета кожи на ноге
Не игнорируйте и не пытайтесь самостоятельно лечить симптомы ТГВ. Состояние может быть опасным для жизни, если не обратиться к врачу.
Ключевые вынос
Компрессионные носки - это простая процедура, которая может сделать длительные перелеты и автомобильные поездки более комфортными. Если у вас в анамнезе тромбы или венозная недостаточность, компрессионные носки могут способствовать здоровому кровообращению и облегчить ваше спокойствие во время полета.
Если вы уже часто носите продаваемые без рецепта немедицинские компрессионные носки, возможно, вы захотите перейти на пару рецептов через своего врача.
Никогда не игнорируйте и не пытайтесь самостоятельно лечить симптомы ТГВ. Условие может быть опасным для жизни и должно всегда рассматриваться медицинским работником.
