обзор
По данным Фонда артрита, 4% взрослых американцев страдают от подагры. Это затрагивает приблизительно 6 миллионов мужчин и 2 миллиона женщин в Соединенных Штатах.
Подагра возникает, когда в организме накапливается мочевая кислота. Если у вас подагра, вы, вероятно, испытаете болезненный отек в суставах, особенно в ногах. У вас могут быть периодические приступы подагры или обострения, которые сопровождаются внезапным появлением боли и отека. Подагра также может привести к развитию воспалительного артрита.
К счастью, есть много доступных методов лечения, которые помогут вам справиться с симптомами подагры, в том числе:
- рецепт лекарства
- изменения образа жизни
- природные дополнительные процедуры
Одним из популярных натуральных средств от подагры является вишневый сок. Давайте посмотрим, как вишневый сок можно использовать для лечения симптомов подагры.
Как вишневый сок лечит подагру?
Вишневый сок лечит вспышки подагры, снижая уровень мочевой кислоты в организме. Так как накопление мочевой кислоты является причиной подагры, то только потому, что вишневый сок может предотвратить или лечить вспышки подагры.
В исследовании 2011 года отмечалось, что 100-процентный кислый вишневый сок значительно снижал уровень сывороточной мочевой кислоты у участников, которые выпивали 8 унций сока каждый день в течение четырех недель.
Это не только вишневый сок, который может снизить уровень мочевой кислоты - концентрат вишневого сока также может быть полезным для людей с подагрой.
Пилотное исследование 2012 года показало, что потребление концентрата вишневого сока снижает уровень мочевой кислоты в организме. Одна часть исследования продемонстрировала, что экстракт вишни был более эффективным, чем гранатовый концентрат при снижении уровня мочевой кислоты.
Ретроспективная часть исследования показала, что при употреблении в течение четырех месяцев или дольше концентрат вишневого сока значительно уменьшает вспышки подагры.
Онлайн-опрос, посвященный людям с подагрой, также показал, что употребление вишни может улучшить симптомы. Из респондентов, 43 процента сказали, что они использовали экстракт вишни или сок для лечения симптомов подагры. Опрос показал, что те, кто использовал вишневые добавки, сообщали о значительно меньшем количестве вспышек.
Конечно, это исследование ограничено, потому что оно полагается на субъектов сообщать о своих собственных симптомах. Несмотря на это, результаты являются многообещающими.
Одно из наиболее полных исследований подагры и вишневого сока было проведено в 2012 году. В исследовании приняли участие 633 человека с подагрой. Исследователи обнаружили, что потребление не менее 10 вишен в день снижает риск приступов подагры на 35 процентов. Комбинация вишни и аллопуринола, лекарства, часто используемого для уменьшения мочевой кислоты, снизила риск приступов подагры на 75 процентов.
Согласно исследованию, вишня уменьшает мочевую кислоту, потому что она содержит антоцианы, что придает вишне их цвет. Антоцианы также содержатся в других фруктах, таких как черника, но нет убедительных исследований влияния потребления черники на подагру.
Антоцианы также обладают противовоспалительными свойствами, что делает вишневый сок естественным противовоспалительным. Это может помочь ослабить отек, связанный с подагрой.
Сколько вы должны взять?
Несмотря на то, что исследования убедительно показывают, что вишневый сок может лечить подагру, стандартной дозы пока нет. Количество вишневого сока, которое вы потребляете, должно зависеть от интенсивности ваших симптомов.
Фонд артрита предлагает съедать горсть вишни или выпивать стакан кислого вишневого сока в день, поскольку имеющиеся исследования отмечают улучшение у людей, которые пили стакан каждый день.
Однако всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем продолжать какое-либо лечение, поскольку они могут дать вам более конкретные указания по дозировке.
Каковы возможные побочные эффекты?
Если у вас нет аллергии на вишню, вряд ли у вас будет побочная реакция. Тем не менее, важно есть все в меру - и вишня не исключение. Диарея возможна, если вы пьете слишком много вишневого сока или едите слишком много вишни.
Сколько стоит слишком много вишневого сока? Трудно сказать, так как это зависит от вашей собственной пищеварительной системы. Как уже упоминалось, одного стакана в день должно быть достаточно для лечения подагры без каких-либо побочных эффектов. Если у вас есть какие-либо побочные реакции, запишите их и поговорите с врачом.
Еда на вынос
Если вы хотите добавить больше вишни в свой рацион, вы можете сделать это разными способами. Ты можешь:
- пить кислый вишневый сок
- добавить вишни в йогурт или фруктовый салат
- смешайте вишни или вишневый сок в смузи
Вы можете даже хотеть наслаждаться здоровым вишневым десертом.
Хотя вишневый сок может помочь улучшить симптомы подагры, он не должен заменять никакие прописанные лекарства.
Ваш врач может назначить вам ряд препаратов для лечения подагры, в том числе:
- противовоспалительные препараты
- кортикостероиды
- лекарства для уменьшения боли
- препарат, который уменьшает или устраняет мочевую кислоту в вашем организме, такой как аллопуринол
Наряду с медикаментозным лечением ваш врач может предложить вам внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы улучшить симптомы подагры. Это может включать в себя:
- сократить потребление алкоголя
- бросить курить, если вы курите
- улучшение вашей диеты
- осуществление
Вишневый сок может дополнять прописанные лекарства и изменения образа жизни. Как всегда, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к естественному лечению.
