обзор
Если у вас болит спина, когда вы наклоняетесь, вы должны оценить степень боли. Если вы испытываете небольшую боль, это может быть связано с мышечным спазмом или напряжением. Если вы испытываете сильную боль, вы можете страдать от грыжи межпозвоночного диска или другой травмы спины.
5 причин боли в пояснице при наклоне
Ваш позвоночник и спина являются чувствительными частями вашего тела, на которые могут воздействовать различные факторы. Вот некоторые причины, по которым ваша спина может болеть при наклоне:
Спазмы мышц
Мышечные спазмы или судороги довольно распространены. Они могут произойти в любое время дня, но особенно во время тренировки или в дни, следующие за тренировкой. Они обычно вызваны:
- обезвоживание
- отсутствие кровотока
- сдавливание нерва
- чрезмерное использование мышц
Мышечные спазмы в нижней части спины часто возникают, когда вы сгибаетесь и поднимаете что-то, но они могут возникать при любом движении, затрагивающем вашу нижнюю часть тела.
Лечение включает в себя растяжку, массаж и нанесение льда или тепла.
Напряженная мышца
Напряженная или растянутая мышца возникает, когда мышца чрезмерно растянута или разорвана. Это обычно вызвано
- физическая активность
- злоупотреблять
- отсутствие гибкости
Если вы страдаете от напряженных мышц нижней части спины, вам следует прикладывать лед, когда вы впервые заметите боль. После двух-трех дней обледенения подайте тепло. Полегче на несколько дней, а затем начните мягко тренироваться и растягивать мышцы. Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, напроксен или ибупрофен, чтобы помочь при боли.
Грыжа межпозвоночного диска
Позвоночник состоит из множества частей, включая позвоночные диски и позвонки. Если диск проскальзывает, это означает, что мягкий центр диска выпирает, что может раздражать близлежащие позвоночные нервы. Проскользнувший диск может сопровождаться сильной стреляющей болью.
Обычно лечение грыжей межпозвоночного диска с помощью покоя, НПВП и физиотерапии часто менее значимо после шести недель. Если боль все еще сохраняется через шесть-восемь недель, ваш врач может порекомендовать инъекцию эпидурального стероида в пространство вокруг нерва, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль. Если ваши симптомы сохраняются, врач может предложить операцию.
Spondylolisthesis
Спондилолистез вызван поврежденным позвонком, смещающимся или скользящим вперед на позвонке непосредственно под ним. Более вероятно, что у молодых людей, которые занимаются такими видами спорта, как гимнастика и тяжелая атлетика, спондилолистез часто является результатом необработанного спондилолиза. Спондилолиз - это стресс-перелом или трещина в небольшой, тонкой части позвонка, соединяющей верхний и нижний фасеточные суставы.
Лечение может включать в себя:
- задние брекеты
- физиотерапия
- болеутоляющее средство
- операция
Артрит
Если вам больше 55 лет, боль в пояснице может быть результатом артрита. Ваши суставы защищены хрящом, и когда ваш хрящ ухудшается, это может вызвать боль и скованность. Есть много различных типов артрита, в том числе:
- остеоартрит
- псориатический артрит
- ревматоидный артрит
Если у вас болит поясница, возможно, у вас анкилозирующий спондилит, форма артрита, приводящая к слиянию позвоночных позвонков. Лечение может включать обезболивающее, отечность или хирургическое вмешательство, если боль сильная.
навынос
Боль в спине, которую вы чувствуете, когда наклоняетесь, скорее всего, из-за мышечного напряжения или напряжения. Это может быть что-то более серьезное, например грыжа межпозвоночного диска. Если вы испытываете сильную боль в спине, кровь в моче, изменения в привычках кишечника или мочевого пузыря, боль, когда вы ложитесь, или лихорадку, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Если ваша боль в спине не проходит или не проходит со временем, назначьте встречу с вашим врачом для полной диагностики.
