Чего ожидать от изжоги
Неудобные симптомы изжоги могут длиться два часа или дольше, в зависимости от причины.
Легкая изжога, возникающая после употребления острой или кислой пищи, обычно продолжается до тех пор, пока пища не переваривается. Симптомы изжоги могут также вернуться через несколько часов после их появления, если вы наклонитесь или лягте.
Иногда изжога, которая реагирует на лечение в домашних условиях, обычно не о чем беспокоиться.
Но если вы постоянно получаете изжогу несколько раз в неделю или чаще, это может быть признаком основного заболевания, требующего ухода врача. В этом случае ваша изжога, скорее всего, будет продолжаться до тех пор, пока состояние, вызвавшее его, не будет излечено или устранено.
Симптомы изжоги могут включать в себя:
- ощущение жжения в груди или в горле
- кашляющий
- заложенный нос
- хрипящий
- проблемы с глотанием
- кислый вкус во рту
- быть разбуженным от кашля или желудочного дискомфорта
Лечение изжоги
Если ваша изжога не является симптомом основного состояния, вы должны быть в состоянии успешно лечить его с помощью безрецептурных (OTC) лекарств, таких как антациды, ингибиторы протонной помпы или антагонисты Н2-рецепторов.
Вы также можете найти облегчение от следующих изменений образа жизни:
- Избегайте ложиться в течение двух часов после еды. Вместо этого прогуляйтесь, чтобы стимулировать пищеварение.
- Избегайте употребления каких-либо дополнительных продуктов питания, пока изжога не пройдет, особенно острой, кислой или цитрусовой пищи
- Если у вас есть какие-либо специфические пищевые триггеры, такие как томатная пища, цитрусовые, алкоголь, кофе или газировка, избегайте их, пока у вас изжога.
- Если вы курите, избегайте сигарет или других видов никотина во время изжоги.
- Если изжога беспокоит вас ночью, попробуйте поднять верхнюю часть тела во время сна. Вы можете сделать это, используя специальную клиновую подушку или поднимая изголовье кровати блоками. Примечание. Не стоит подкреплять себя дополнительными подушками, чтобы получить это возвышение. Это может согнуть ваше тело таким образом, что это увеличит давление на ваш живот и может фактически ухудшить ваши симптомы изжоги.
- Носите свободную одежду, особенно вокруг талии. Сжатая одежда может усугубить вашу изжогу.
Если безрецептурные препараты или изменения образа жизни не помогают изжоге или если вы часто испытываете изжогу, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить основные причины вашей изжоги и соответствующий план лечения.
Предотвращение изжоги
Существует множество способов предотвратить случайную изжогу или снизить частоту возникновения хронической изжоги.
- Выявление пищевых триггеров может помочь вам устранить или уменьшить изжогу. Пищевые триггеры могут включать чеснок, лук, цитрусовые, помидоры и томатные продукты, алкоголь, соду и кофе.
- Уменьшение размеров порции при приеме пищи может помочь. Попробуйте съесть несколько мини-блюд в течение дня, а не несколько больших.
- Избегайте еды поздно ночью или прямо перед сном.
- Прекратите курить сигареты, если вы курите.
- Избыточный вес или ожирение может увеличить риск возникновения изжоги. Потеря веса может помочь уменьшить изжогу.
- Избегайте лежать в течение не менее двух часов после еды.
Ищу помощь
Если у вас изжога чаще двух раз в неделю или она мешает вашей жизни, поговорите с врачом. У вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Изжога является симптомом ГЭРБ.
В отличие от случайной изжоги, ГЭРБ определяется наличием изжоги или других симптомов, связанных с рефлюксом, не реже двух раз в неделю. Это может варьироваться от легкой до тяжелой. Помимо изжоги симптомы ГЭРБ могут включать:
- регургитация непереваренной пищи или кислой жидкости в рот или горло
- проблемы с глотанием
- ощущение комка в горле
Частая изжога может быть признаком постоянного раздражения слизистой оболочки пищевода. Слишком сильное раздражение пищевода в течение длительных периодов времени может привести к изъязвлению, а также к предраковым и злокачественным изменениям пищевода.
Если у вас изжога тяжелая или часто возникает, обратитесь к врачу. ГЭРБ часто улучшается с изменением образа жизни или приемом лекарств.
Изжога и беременность
Изжога является обычным явлением во время беременности. Это может произойти в любое время, начиная с первого триместра.
Эпизоды изжоги во время беременности могут длиться дольше, чем изжога, вызванная одной только едой. Тем не менее, количество пищи и виды пищи, которую вы едите, могут усугубить изжогу, так как могут наклониться или лежать на спине слишком рано после еды.
Изжога во время беременности также усугубляется прогестероном, гормоном, который необходим для поддержания здоровой беременности.
Прогестерон расслабляет мышцу, называемую нижним сфинктером пищевода, которая действует как клапан, отделяющий желудок от пищевода. Когда эта мышца расслабляется, она позволяет желудочной кислоте подниматься из желудка в пищевод.
Поскольку пищеварительный тракт не предназначен для обработки желудочной кислоты, он раздражается и вызывает жжение, которое мы знаем как изжогу.
Размер плода также играет роль. Изжога может ухудшиться, поскольку беременность прогрессирует, и плод начинает заполнять всю матку. Это может привести к тому, что матка придавливает желудок, выталкивая его содержимое в пищевод.
Изжога также может быть хуже для женщин, которые носят множественные, такие как близнецы или тройни, из-за дополнительного давления, оказываемого на живот.
Переживание изжоги во время беременности не означает, что вы будете более склонны к ней после окончания беременности. Когда заканчивается ваша беременность, причина вашей изжоги тоже заканчивается.
Лечение изжоги во время беременности
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты от изжоги. Если вы получаете зеленый свет, обязательно следуйте указаниям врача и упаковки и не злоупотребляйте.
Жидкие антациды могут обеспечить большее облегчение, чем другие виды, так как они покрывают желудок. Поговорите со своим врачом о том, какое лечение лучше для вас.
Следующие домашние средства могут также помочь:
- Теплое молоко с медом может успокоить желудок и уменьшить симптомы изжоги.
- Не поддавайтесь желанию лечь после еды и прогуляйтесь.
- Когда вы спите, попробуйте использовать подушку для беременных ниже пояса. Это поднимает верхнюю часть вашего тела, обеспечивая амортизацию.
Еда на вынос
Иногда изжога встречается часто и обычно реагирует на лечение в домашних условиях, например, прием безрецептурных препаратов. Модификации образа жизни, такие как отказ от определенных продуктов и потеря веса, также могут помочь.
Изжога во время беременности очень распространена. Этот тип изжоги может также реагировать на лечение в домашних условиях. Если вы беременны, поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Если вы регулярно испытываете изжогу чаще, чем два раза в неделю, или это мешает вашей жизни, поговорите с врачом. Они могут помочь определить основную причину и соответствующее лечение.
