Что ожидать
Подагра является типом артрита, вызванного накоплением мочевой кислоты в суставах. Для него характерны внезапные и сильные боли в суставах. Это обычно влияет на сустав в основании большого пальца ноги, но может также затронуть суставы пальцев, локтей, запястий или коленей. Эпизод подагры обычно длится около 3 дней с лечением и до 14 дней без лечения. Если не лечить, у вас чаще появляются новые эпизоды, и это может привести к усилению боли и даже к повреждению суставов.
Во время эпизода подагры вы почувствуете сильную боль в суставах. После того, как первоначальная боль прошла, вы можете испытывать продолжительный дискомфорт. Сустав также обычно будет воспаленным и красным, и у вас может быть ограниченное движение в этой области.
Вы можете испытывать частые эпизоды подагры, которые могут привести к хронической подагре и постоянному повреждению суставов. У вас также могут появиться крошечные, белые и болезненные комки под кожей. Именно здесь образовались кристаллы урата.
Подагра обычно лечится противовоспалительными препаратами, стероидами или колхицином, но существуют также определенные варианты образа жизни, которые могут сократить продолжительность подагры, включая:
- поддержание здорового веса
- иметь как минимум два дня без алкоголя в неделю
- пить не менее двух литров воды в день
- регулярно заниматься спортом (будьте осторожны, чтобы не оказывать избыточного давления на суставы)
- бросить курить
- принимать добавки витамина С
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об управлении и предотвращении этого условия.
управление
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin), следует принимать, как только вы начинаете вспыхивать. Это лекарство можно приобрести без рецепта. Если у вас есть история подагры, убедитесь, что у вас всегда есть противовоспалительные препараты. Таким образом, если у вас есть эпизод, вы можете принимать лекарства, как только появляются симптомы.
Противовоспалительные препараты должны начать действовать в течение трех дней. Тем временем, следующие домашние средства могут помочь:
- отдохнуть и поднять больную ногу
- сохраняйте сустав в прохладном месте, применяя пакет со льдом на срок до 20 минут
- пить много воды
- старайтесь не допускать постельного белья касаться сустава ночью, что может его раздражать
Если эпизод не утих через три дня, поговорите со своим врачом. Они могут назначать стероиды либо в форме таблеток, либо в виде инъекций.
Если у вас частые вспышки, ваш врач, вероятно, захочет проверить вашу кровь, чтобы проверить уровень мочевой кислоты. Если у вас положительный результат теста на высокий уровень мочевой кислоты, вам может быть назначен аллопуринол (зилоприм, лопурин) или фебуксостат (улорик), который может снизить эти уровни при длительном приеме.
Диета и подагра
Мочевая кислота вырабатывается организмом, когда она расщепляет химическое вещество под названием пурин. Затем он выводится из организма с мочой. Пурин содержится в нашем организме естественным путем, но он также содержится во многих продуктах. Следование диете подагры с низким содержанием пурина может помочь уменьшить частоту вспышек подагры.
Диета от подагры такая же, как и у большинства диет. Он рекомендует вам питаться сбалансированным и здоровым образом. Поддержание здорового веса также важно, так как избыточный вес увеличивает вероятность возникновения приступов подагры. Избыточный вес также увеличивает интенсивность обострений и усложняет управление ими. Исследования показали, что потеря веса, даже без ограничения потребления пурина, снижает уровень мочевой кислоты.
Если у вас в анамнезе подагра, эти продукты могут помочь контролировать уровень мочевой кислоты и снизить риск возникновения обострений:
- фрукты, овощи и цельные зерна, которые обеспечивают сложные углеводы
- вода
- обезжиренные или обезжиренные молочные продукты
- кофе
- вишня
- любая пища, которая богата витамином С.
Вы также должны ограничить или избежать этих продуктов:
- белый хлеб
- сладкие закуски и напитки
- красное мясо и жирная птица
- жирные молочные продукты
- печень и почки
- некоторые морепродукты, в том числе анчоусы, сельдь, сардины, мидии, морские гребешки, форель, пикша, скумбрия и тунец
- алкоголь
Ищу помощь
Позвоните своему врачу, если вы впервые испытываете внезапную и сильную боль в одном из ваших суставов. Диагноз подагры важен для того, чтобы вы знали, как эффективно ее лечить. После постановки диагноза ваш врач даст вам много советов о том, как управлять состоянием, если оно вернется.
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас жар и красный или воспаленный сустав. Это может быть признаком инфекции, которая может потребовать лечения.
прогноз
Выбор здорового образа жизни не только поможет справиться с интенсивностью боли подагры во время вспышки, но также может предотвратить возникновение будущих эпизодов. Если у вас начались обострения, примите безрецептурные противовоспалительные препараты, как только у вас начнутся симптомы, и отдохните и заморозьте пораженный сустав. Поговорите с врачом, если симптомы не улучшаются в течение трех дней после лечения или если вы впервые испытываете эти симптомы.
