Диета склерозного лишайника: продукты, которые нужно есть, и продукты, которых следует избегать

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Склероз лишайников - это хроническое воспалительное заболевание кожи. Это вызывает тонкие, белые, пятнистые участки кожи, которые могут быть болезненными, легко рваться и зудеть. Эти области могут появиться в любом месте на теле, но обычно обнаруживаются на вульве, вокруг заднего прохода или крайней плоти полового члена у необрезанных мужчин.

Склероз лишайников чаще всего поражает женщин в постменопаузе, но может возникнуть в любом возрасте. Это в настоящее время не имеет никакого лечения. Даже если мужчины получают это состояние, оно классифицируется как часть группы вагинальных расстройств, называемых вульводиния.

Существует мало исследований о влиянии диеты на склероз лишайников. Vulval Pain Society предоставляет некоторые исследования, указывающие на потенциальную пользу изменений диеты, таких как диета с низким содержанием оксалатов, которые могут повлиять на уровень боли. Результаты не являются окончательными, и низкооксалатная диета была опровергнута другим исследованием.

Отсутствие железных доказательств не означает, что вы не должны пробовать низкооксалатную диету, особенно если анализ мочи показывает, что у вас высокий уровень оксалата в моче. Устранение пищи с высоким содержанием оксалатов эффективно для некоторых женщин. Вы также можете поговорить со своим врачом или диетологом о диете с низким содержанием оксалатов и о ее потенциальной пользе для вас.

Есть также альтернативные планы диеты, которые могут быть эффективными. Приблизительно от 20 до 30 процентов женщин с склерозом лишайников имеют аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит. Если это так, вы также можете обсудить потенциальные преимущества диеты с аутоиммунным протоколом с вашим врачом, чтобы определить, какой план питания вам лучше всего попробовать.

Продукты, которых следует избегать при склерозе лишайников

Диета с низким содержанием оксалатов исключает продукты и напитки с высоким содержанием оксалатов. Это включает:

• шпинат, сырой и приготовленный
• консервированный ананас
• много коробочных хлопьев
• сухофрукт
• ревень
• рисовые отруби
• хлопья отрубей
• соевая мука
• коричневая рисовая мука
• миндаль
• картофель во всех формах, включая запеченный, картофель фри и картофельные чипсы
• гречневая крупа
• свекла
• Репа
• какао-порошок и горячий шоколад
• миндаль
• ореховые продукты, такие как арахисовое масло

Продукты, которые можно есть при склерозе лишайников

Низкооксалатные продукты и напитки включают в себя:

• домашняя птица
• рыбы
• говядина
• молочные продукты, такие как коровье молоко, козье молоко и сыр
• авокадо
• яблоки
• дыня
• виноград
• персики
• сливы
• брокколи
• спаржа
• цветная капуста
• салат
• белый шоколад
• зеленый горошек
• все масла, включая оливковое масло и растительное масло
• травы и приправы, такие как соль, белый перец, базилик и кинза
• пиво и большинство видов алкоголя
• кофе
• слабый, слегка заваренный зеленый чай

Общие рекомендации и советы по диете

Оксалат является побочным продуктом метаболизма вашего организма. Он вырабатывается организмом естественным путем, а также содержится во многих растениях. Продукты с высоким содержанием оксалатов могут вызывать воспаление в тканях организма. Оксалат выводится из организма через мочу и стул.

Уменьшение количества оксалата, который проходит через вашу систему, может помочь предотвратить воспаление вокруг вульвы и анальной области. Может помочь употребление продуктов с низким содержанием оксалатов, особенно в сочетании с добавкой цитрата кальция или с продуктами с высоким содержанием кальция. Кальций связывается с оксалатом, уменьшая его всасывание в ткани организма.

Вот несколько советов, как придерживаться этого плана питания:

• Держите под рукой список продуктов с высоким и низким содержанием оксалатов.
• Ешьте продукты, богатые кальцием, или принимайте добавки с цитратом кальция ежедневно.
• Ведите ежедневный оксалатный журнал, чтобы отслеживать потребление пищи, симптомы и прогресс с течением времени.
• Если вы планируете перекусить, просмотрите меню ресторана и позвоните заранее, чтобы узнать, какие ингредиенты используются в блюде, которое вы хотите заказать.
• Пейте много воды и других напитков с низким содержанием оксалатов, чтобы помочь очистить вашу систему.
• Используйте приложение для отслеживания содержания оксалатов, чтобы проверить содержание оксалатов в продуктах, таких как сухие завтраки, в магазине и на ходу.

Рецепты

Большинство продуктов не содержат много оксалата, что облегчает приготовление пищи. Есть много вкусных рецептов, которые могут помочь вам начать. Это включает:

• Курица с низким содержанием оксалатов
• жареные яблоки
• Чесночное пюре
• кокосовая мука шоколадное печенье

навынос

Было проведено очень мало исследований конкретно по диете и склерозу лишайников. Тем не менее, есть некоторые данные, указывающие на потенциальную способность низкооксалатной диеты уменьшать симптомы у некоторых женщин. Проверка вашей мочи, чтобы определить, достаточно ли она оксалата, может предоставить информацию о способности этого плана питания работать на вас.

Другие советы включают употребление достаточного количества воды для производства бледно-желтой мочи и уменьшение количества очищенных углеводов при одновременном увеличении количества полезных растительных жиров для уменьшения воспаления. Вы также можете поговорить со своим врачом или диетологом о диете с низким содержанием оксалатов и других вариантах, таких как диета с аутоиммунным протоколом.