Я - Лиза, 38-летняя женщина, у которой в 2014 году был диагностирован эндометриоз. Этот диагноз перевернул мой мир с ног на голову. У меня наконец были ответы на мои тяжелые судороги периода и часто болезненный секс. Секс часто приводит к судорогам, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов или даже дней.
После моей диагностической операции в июне 2014 года я продолжал шесть месяцев гормональной терапии, которая привела к тому, что мое когда-то очень здоровое либидо в основном угасло и умерло. Когда мы с мужем были близки, моё тело не создавало естественной смазки. И даже с добавленной смазкой секс все еще был очень болезненным.
После того, как мой режим этой терапии закончился, мне положили на 18 месяцев непрерывную противозачаточную таблетку, чтобы регулировать мои гормоны в надежде, что это также будет контролировать мой эндометриоз. Мое несуществующее либидо, к сожалению, не существовало. Мое тело, по крайней мере, смогло начать производить свою собственную смазку снова. Секс все еще был болезненным, но это могло быть отчасти потому, что эндометриоз вернулся. Поэтому в сентябре 2016 года мне сделали вторую операцию по удалению.
С тех пор я начал путешествие, чтобы найти способ снова насладиться сексом. Не поймите меня неправильно - иногда секс все еще болезнен, но он значительно улучшился.
Вот несколько советов, которые я пробовал в своей жизни, которые тоже могут вам помочь.
Поговорите с вашим партнером
Сообщите своему партнеру, что вы испытываете боль во время полового акта. Многие женщины, с которыми я разговаривал, даже испытывают боль только во время возбуждения.
Общение действительно имеет решающее значение для хороших отношений. Сообщите своему партнеру, что секс болезнен или что вы беспокоитесь о том, что он может быть болезненным.
Если вы уже участвуете в горизонтальном танце, и это становится болезненным, не бойтесь сказать им, чтобы они прекратили. Возможно, обсудите возможность отдохнуть от физического полового акта и найдите другие способы выразить эту близость: разборчивость, тяжелые ласки, оральный секс или объятия.
Поговори со своим врачом
Пожалуйста, сообщите врачу, что у вас болит до, во время или после секса. Боль не нормально. Есть много возможных объяснений того, почему секс причиняет вам боль. Это может быть даже не эндометриоз, а другое состояние. Диагноз может быть отправной точкой для менее болезненного секса.
Ваш врач может предложить упражнения Кегеля, различные сексуальные позы, растяжки, терапию тазового дна или даже использование расширителей для облегчения растяжения влагалищного канала. Секс может быть смущающим разговором с кем-то, кто не ваш партнер. Но врачи все это слышали, и они здесь, чтобы помочь.
Не бойся экспериментировать
Мы все слышали о Камасутре со всем этим, огибая его вокруг, чтобы достичь нирваны. Я не говорю, что вам нужно согнуться в человеческий крендель, чтобы найти позицию, которая болит меньше, но не бойтесь экспериментировать с позициями.
Если глубокое проникновение - это то, что причиняет боль, вы можете избежать «собачьего стиля» и попробовать что-то вроде «ложки» сексуальной позиции. Кроме того, многочисленные ресурсы онлайн обсуждают сексуальные позиции, которые ограничивают глубокое проникновение и могут облегчить болезненные симптомы.
Другие женщины находят облегчение, используя подушки во время секса, которые они вклинивают под поясницу или грудь. Найдите позиции, которые работают для вас. И получайте удовольствие, делая это!
Влажнее лучше
Хотя я презираю использование смазки, я знаю, что это действительно меняет мой уровень боли. Это может занять несколько проб и ошибок, но найти смазку, которая подходит именно вам.
Есть старое доброе нормальное масло, но есть и теплые, покалывшие и даже онемевшие. Будьте осторожны, так как некоторые смазки не предназначены для использования с презервативами. Убедитесь, что вы прочитали мелкий шрифт.
Сделайте тест аллергии любой смазки. Это та область, которую вы не хотите вспыхивать от аллергической сыпи. Если смазка не вызывает реакции, когда немного потирает руку в течение дня, то это должно быть безопасно. Тем, у кого очень чувствительная кожа в этой области, следует выбирать натуральные смазки, гипоаллергенные, без добавления духов.
Если вы используете презервативы для безопасного секса или предотвращения беременности, избегайте нефтепродуктов, так как они сломают презерватив.
И если вы живете в штате, где продукты каннабиса являются законными, многие женщины восхваляют масла, содержащие каннабидиол (CBD). Но, пожалуйста, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться это!
Люби себя
Если вы читаете эту статью, возможно, вы были там: в тот момент, когда вы чувствуете, что неспособны выразить себя сексуально, не чувствуя боли. Или вы полностью отказываетесь от сексуальной близости из-за боли.
И это начинает давить на тебя. Вы можете меньше думать о себе, думать, что вы недостойны, или думаете, что вы ужасный человек. Пожалуйста, попробуйте перевернуть хмурый взгляд. Вы все еще стоите это - все это. Вы красивы, внутри и снаружи. Секс это еще не все.
Надеюсь, ваша боль исчезнет. Даже если это не так, вы все равно способны выразить свою любовь - другим и себе.
Лиза Ховард - 30-летняя калифорнийская девчонка, которая живет со своим мужем и кошкой в прекрасном Сан-Диего. Она страстно руководит блогом Bloomin 'Uterus и группой поддержки эндометриоза. Когда она не рассказывает об эндометриозе, она работает в юридической фирме, обнимается на диване, отдыхает в походах, прячется за своей 35-мм камерой, заблудилась на пустынных дорогах или обслуживает пожарную вышку.
