Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Какое кровяное давление?
Артериальное давление дает представление о том, сколько работы ваше сердце выполняет для прокачки крови через артерии. Это один из четырех основных жизненных признаков вашего тела. Другие жизненно важные признаки:
- температура тела
- частота сердцебиения
- частота дыхания
Жизненно важные признаки помогают показать, насколько хорошо ваше тело функционирует. Если жизненный показатель слишком высок или слишком низок, это признак того, что что-то не так с вашим здоровьем.
Артериальное давление измеряется с использованием двух разных показаний. Первое чтение называется вашим систолическим давлением. Это первое или верхнее число в чтении. Второе чтение - это ваше диастолическое число. Это второй или нижний номер.
Например, вы можете увидеть артериальное давление, обозначенное как 117/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба). В этом случае систолическое давление равно 117, а диастолическое давление равно 80.
Систолическое давление измеряет давление внутри артерии, когда сердце сокращается, чтобы качать кровь. Диастолическое давление - это давление внутри артерии, когда сердце отдыхает между ударами.
Более высокие цифры в любой записи могут показать, что сердце работает изо всех сил, чтобы перекачивать кровь через ваши артерии. Это может быть результатом воздействия внешней силы, например, стресса или страха, из-за которой ваши кровеносные сосуды становятся более узкими. Это также может быть вызвано внутренней силой, такой как накопление в артериях, которое может привести к сужению кровеносных сосудов.
Если вы хотите проверить собственное артериальное давление дома, лучше сначала проконсультироваться с врачом о том, как они хотели бы, чтобы вы контролировали и регистрировали его. Например, ваш врач может предпочесть, чтобы вы проверили свое кровяное давление:
- до или после определенного лекарства
- в определенное время дня
- когда у вас стресс или головокружение
Как использовать автоматический аппарат для измерения артериального давления
Самый простой способ измерить свое кровяное давление - это купить автоматическую манжету. Автоматические аппараты для измерения артериального давления - самые простые в использовании, и они полезны, если у вас есть какие-либо нарушения слуха.
Эти типы манжет для измерения артериального давления имеют цифровой монитор, который будет отображать ваши показания артериального давления на экране. Вы можете приобрести их онлайн, в большинстве продуктовых магазинов или в магазине по продаже диетических продуктов.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует автоматический монитор артериального давления на плече для домашнего использования. Чтобы использовать цифровой монитор артериального давления, следуйте инструкциям, прилагаемым к нему. Вы также можете принести монитор в офис своего врача или даже в местную аптеку для демонстрации.
Вам также следует приобрести небольшую тетрадь, чтобы начать регистрацию артериального давления. Это может быть полезно для вашего доктора. Вы можете скачать бесплатный журнал артериального давления от AHA.
Машины могут дать вам другое чтение, чем ручное измерение кровяного давления. Принесите свою манжету на прием к следующему врачу, чтобы вы могли сравнить показания с вашей манжеты с показаниями, которые принимает ваш врач. Это может помочь вам откалибровать вашу машину и определить уровни, которые вы должны искать на вашем собственном устройстве.
Также важно приобрести качественный аппарат и следить за ошибками. Даже если вы проверяете свое артериальное давление дома, ваш врач все равно захочет проверить его вручную во время приема.
Купить автоматическую манжету для измерения давления онлайн.
Как проверить артериальное давление вручную
Чтобы вручную измерить артериальное давление, вам понадобится манжета для измерения артериального давления с сжимаемым баллоном, а также монитор-анероид, также известный как сфигмоманометр, и стетоскоп. Анероидный монитор - это цифровой набор. Если возможно, обратитесь за помощью к другу или члену семьи, потому что это может быть трудно использовать этот метод самостоятельно.
Вот шаги для измерения артериального давления в домашних условиях:
- Прежде чем измерять артериальное давление, убедитесь, что вы расслаблены. Положите руку прямо, ладонью вверх на ровную поверхность, например на стол. Вы положите манжету на бицепс и сожмите шар, чтобы надуть манжету. Используя цифры на мониторе анероидов, накачайте манжету примерно на 20-30 мм рт. Ст. Выше вашего нормального кровяного давления. Если вы не знаете своего нормального артериального давления, спросите у своего врача, на сколько вы должны надуть манжету.
- После того, как манжета накачана, положите стетоскоп плоской стороной вниз на внутреннюю часть локтевого сгиба, по направлению к внутренней части руки, где расположена главная артерия руки. Обязательно проверьте стетоскоп перед его использованием, чтобы убедиться, что вы слышите правильно. Вы можете сделать это, нажав на стетоскоп. Также полезно иметь высококачественный стетоскоп и следить за тем, чтобы уши стетоскопа были направлены к вашим барабанным перепонкам.
- Медленно сдуйте воздушный шарик, слушая через стетоскоп, чтобы услышать первый «свист» потока крови, и запомните это число. Это ваше систолическое артериальное давление. Вы услышите пульсацию крови, поэтому продолжайте слушать и дайте воздушному шару медленно спускаться, пока этот ритм не остановится. Когда ритм остановится, запишите это измерение. Это ваше диастолическое артериальное давление. Вы будете записывать свое кровяное давление как систолическое по сравнению с диастолическим, например 115/75.
Приложения для отслеживания артериального давления
Хотя есть приложения, которые обещают проверить ваше кровяное давление без использования оборудования, этот метод не является точным или надежным.
Тем не менее, есть приложения, которые могут помочь вам отслеживать ваши результаты артериального давления. Это может быть полезно при выявлении закономерностей вашего артериального давления. Ваш врач может использовать эту информацию, чтобы определить, нуждаетесь ли вы в лекарствах от кровяного давления.
Некоторые примеры бесплатных приложений для мониторинга артериального давления:
- Монитор артериального давления - Family Lite для iPhone. Вы можете ввести свое кровяное давление, вес и рост, а также отслеживать лекарства, которые вы принимаете.
- Артериальное давление для Android. Это приложение отслеживает ваше кровяное давление и имеет несколько инструментов статистического и графического анализа.
- Компаньон артериального давления для iPhone. Это приложение позволяет вам отслеживать ваше артериальное давление, а также просматривать графики и тренды на ваших показаниях артериального давления в течение нескольких дней или недель.
Эти приложения могут помочь вам быстро и легко отслеживать ваши показатели артериального давления. Регулярное измерение артериального давления на одной руке может помочь вам наиболее точно отслеживать ваши показатели артериального давления.
Что означает ваше кровяное давление?
Если вы впервые измеряете артериальное давление, обсудите результаты с врачом. Артериальное давление - это очень индивидуальное чтение показателей жизнедеятельности, что означает, что оно может сильно отличаться для каждого человека. Например, у некоторых людей всегда низкое кровяное давление, в то время как у других может быть более высокая сторона.
В общем, нормальным кровяным давлением считается что-то меньше 120/80. Ваше собственное артериальное давление будет зависеть от вашего пола, возраста, веса и любых заболеваний, которые у вас есть. Если вы регистрируете показания артериального давления 120/80 или более, подождите от двух до пяти минут и повторите проверку.
Если он все еще высок, поговорите со своим врачом, чтобы исключить гипертонию. Если после повторного чтения ваше кровяное давление превышает 180 систолических или более 120 диастолических, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
График артериального давления
Хотя все разные, AHA рекомендует следующие диапазоны для здоровых взрослых:
| категория | систолический | диастолический |
|---|---|---|
| нормальный | менее чем 120 | и менее 80 |
| приподнятый | 120-129 | и менее 80 |
| 1-я стадия высокого кровяного давления (гипертония) | 130-139 | или 80-89 |
| стадия высокого кровяного давления 2 (гипертония) | 140 или выше | или 90 или выше |
| гипертонический криз (позвоните в местные службы скорой помощи) | выше 180 | выше 120 |
При определении категории, к которой вы относитесь, важно помнить, что как ваши систолические, так и диастолические числа должны быть в нормальном диапазоне, чтобы ваше кровяное давление считалось нормальным. Если одно число попадает в одну из других категорий, ваше кровяное давление считается в этой категории. Например, если ваше кровяное давление составляет 115/92, ваше кровяное давление будет считаться стадией высокого кровяного давления 2.
Каковы перспективы?
Контроль вашего артериального давления может помочь вам и вашему врачу выявить любые проблемы на ранней стадии. Если лечение необходимо, лучше начинать его раньше, чем в ваших артериях.
Лечение может включать изменения образа жизни, такие как сбалансированное питание с низким содержанием соленой или обработанной пищи или добавление физических упражнений в ваш обычный режим. Иногда вам нужно принимать лекарства от кровяного давления, например:
- диуретики
- блокаторы кальциевых каналов
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
- блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
При правильном лечении и изменениях образа жизни вы сможете контролировать свое кровяное давление.
Советы по использованию манжеты для измерения кровяного давления
Чтобы получить наиболее точные показания артериального давления, запомните следующие советы:
- Убедитесь, что манжета для измерения давления подходит именно вам. Манжеты бывают разных размеров, включая педиатрические, если у вас очень маленькое оружие. Вы должны быть в состоянии удобно провести одним пальцем между рукой и манжетой, когда она сдута.
- Избегайте курения, питья или физических упражнений за 30 минут до измерения артериального давления.
- Обязательно сидите с прямой спиной и ступнями на полу. Ваши ноги не должны быть скрещены.
- Измеряйте артериальное давление в разное время дня и точно записывайте, в какое время проводится каждое измерение артериального давления.
- Отдохните три-пять минут, прежде чем измерять артериальное давление, и несколько дополнительных минут, если вы недавно были очень активны, например, мчитесь вокруг.
- Приносите свой собственный домашний монитор в офис своего врача по крайней мере раз в год, чтобы откалибровать его и убедиться, что он работает правильно.
- Возьмите хотя бы два показания каждый раз, чтобы убедиться, что они правильные. Показания должны быть в нескольких числах друг от друга.
- Измеряйте артериальное давление в разное время в течение дня в течение определенного периода времени, чтобы получить наиболее точные показания и диапазоны.
