обзор
Горькая дыня (также известная как Momordica charantia, горькая тыква, дикий огурец и многое другое) - это растение, получившее свое название от своего вкуса. Это становится все более и более горьким, поскольку это созревает.
Он растет в ряде областей (в том числе в Азии, Южной Америке, Карибском бассейне и Восточной Африке), где люди с течением времени использовали горькую дыню для лечения различных заболеваний.
Горькая дыня содержит много питательных веществ, которые могут быть полезны для вашего здоровья. Это связано с понижением уровня сахара в крови, что, как показывают некоторые исследования, может помочь при лечении диабета.
Что говорят исследования о горькой дыне и диабете
Горькая дыня связана с понижением уровня сахара в крови. Это потому, что горькая дыня обладает свойствами, которые действуют как инсулин, который помогает доставлять глюкозу в клетки для получения энергии. Потребление горькой дыни может помочь вашим клеткам утилизировать глюкозу и перевести ее в печень, мышцы и жир. Дыня также может помочь вашему организму удерживать питательные вещества, блокируя их превращение в глюкозу, которая попадает в ваш кровоток.
Горькая дыня не является одобренным лечением или лекарством от преддиабета или диабета, несмотря на доказательства того, что она может контролировать уровень сахара в крови.
В нескольких исследованиях изучалась горькая дыня и диабет. Большинство рекомендует проводить больше исследований, прежде чем использовать любую форму дыни для лечения диабета.
Некоторые исследования, обсуждающие горькую дыню при диабете, включают:
- В отчете Кокрановской базы данных систематических обзоров сделан вывод о том, что необходимы дополнительные исследования для оценки воздействия горькой дыни на диабет 2 типа. Он также указал на необходимость дополнительных исследований о том, как его можно использовать для диетотерапии.
- Исследование в журнале Ethnopharmacology сравнило эффективность горькой дыни с современным лекарством от диабета. Исследование показало, что горькая дыня действительно снижает уровень фруктозамина у пациентов с диабетом 2 типа. Однако он действовал менее эффективно, чем более низкие дозы уже утвержденных лекарств.
В настоящее время не существует одобренного с медицинской точки зрения способа употребления горькой дыни для лечения диабета. Горькая дыня может использоваться в качестве пищи как части здорового и разнообразного питания. Потребление горькой дыни за тарелкой может представлять опасность.
Пищевые преимущества горькой дыни
Как плод, который также обладает свойствами овоща, горькая дыня содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Это было признано многими культурами как имеющие лекарственную ценность. Некоторые из его питательных преимуществ включают в себя:
- витамины С, А, Е, В-1, В-2, В-3 и В-9
- минералы, такие как калий, кальций, цинк, магний, фосфор и железо
- антиоксиданты, такие как фенолы, флавоноиды и другие
Формы и дозы горькой дыни
В настоящее время не существует стандартных дозировок горькой дыни для лечения. Горькая дыня считается дополнительным или альтернативным лекарством. Следовательно, использование горькой дыни не одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения диабета или любого другого заболевания.
Вы можете найти горькую дыню в натуральной растительной форме, в качестве добавки и даже в виде чая. Имейте в виду, что добавки не регулируются FDA и не должны придерживаться каких-либо строгих стандартов перед продажей.
Вы не должны использовать горькую дыню в качестве добавки без консультации с врачом.
Потенциальные риски и осложнения
Используйте горькую дыню с осторожностью за исключением случайного использования в вашем рационе. Горькая дыня может вызывать побочные эффекты и мешать другим лекарствам.
Некоторые из рисков и осложнений горькой дыни включают в себя:
- Диарея, рвота и другие проблемы с кишечником
- Вагинальное кровотечение, сокращения и аборт
- Опасное снижение уровня сахара в крови при приеме с инсулином
- Повреждение печени
- Фавизм (который может вызвать анемию) у людей с дефицитом G6PD
- Смешивание с другими препаратами, чтобы изменить их эффективность
- Проблемы в контроле сахара в крови у тех, кто недавно перенес операцию
Еда на вынос
Горькая дыня, употребляемая время от времени в качестве фрукта или овоща, может быть полезным дополнением к вашей диете. Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить связь между различными формами горькой дыни и лечением заболеваний.
Продукты из горькой дыни следует использовать с осторожностью. Проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.
