Что такое утреннее недомогание?
Утреннее недомогание часто встречается во время беременности. Симптомы обычно включают тошноту, рвоту и отвращение к определенным продуктам. Несмотря на свое название, утреннее недомогание может случиться в любое время суток.
Некоторые исследователи считают, что утреннее недомогание связано с гормоном, вырабатываемым во время беременности, который называется хорионический гонадотропин человека.
Эксперты полагают, что это может стать способом защиты матерей и плодов от болезней пищевого происхождения и определенных химических веществ, содержащихся в пищевых продуктах. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять утреннее недомогание.
Когда наступает утренняя тошнота?
Утренняя тошнота неудобна, но в целом не опасна. У большинства беременных она проходит после первого триместра.
Обычно она начинается на 6 неделе беременности и проходит к третьему или четвертому месяцу. Точный пик утреннего недомогания различен для каждой женщины, но обычно он составляет около 9 недели.
Исследователи Корнелльского университета считают, что симптомы усиливаются, когда развитие органов ребенка наиболее уязвимо для химических веществ. Это происходит между 6 и 18 неделями беременности.
На что это похоже?
Тошнота является наиболее распространенным симптомом утреннего недомогания. Некоторые женщины также испытывают рвоту. Вы можете заметить, что тошнота усиливается при появлении определенных запахов или при употреблении определенных видов продуктов. Особая тошнотворная еда и запах у каждой женщины разные.
В его пике тошнота и рвота могут быть немного хуже и более частыми. Однако это все равно должно быть мягким. Многие женщины считают, что им нужно расслабиться во время пика утреннего недомогания.
Есть ли осложнения?
Hyperemesis gravidarum (HG) - это экстремальная форма утреннего недомогания, которая приводит к сильной тошноте и рвоте во время беременности. Это редко, и его точная причина еще не известна.
HG отличается от легких симптомов, обычно наблюдаемых при утреннем недомогании. Вместо этого он характеризуется:
- тошнота, которая не проходит
- тошнота сопровождается сильной рвотой
- рвота, вызывающая сильное обезвоживание
- потерять более 10 фунтов или 5 процентов веса тела из-за рвоты
- головокружение и головокружение
Если не лечить, HG может привести к обезвоживанию и плохому увеличению веса во время беременности. Это может оказать глубокое негативное влияние на качество жизни женщины и даже привести к депрессии.
HG обычно выходит за пределы первого триместра. Это может разрешиться к пятому месяцу беременности. Для некоторых женщин это продолжается на протяжении всей беременности.
Позвоните своему врачу, если у вас много раз в день рвота и вы не можете ничего есть или пить, не будучи больными.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить или минимизировать это?
Не существует известного способа предотвратить утреннее недомогание, но есть способы справиться с его симптомами.
Ваш врач может посоветовать вам принимать витамин B-6, антигистаминные препараты или лекарства от тошноты. Всегда говорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины, травы или лекарства. Определенные вещества могут нанести вред вашему ребенку.
Прием поливитаминов или витаминов для беременных до беременности и на ранних сроках беременности может помочь предотвратить тяжелую утреннюю тошноту. Но это не было доказано.
Следующие шаги и изменения образа жизни могут помочь минимизировать тошноту.
ду
- Пить много воды.
- Дремать и часто отдыхать.
- Проветривайте свой дом и рабочее пространство, чтобы устранить неприятные запахи.
- Ешьте небольшими порциями или просто перекусывайте в течение дня.
- Потягивайте имбирный эль или имбирный чай.
- Принимайте витамины ночью, а не днем.
Этикет
- Не ешьте острую пищу.
- Не ешьте большую еду.
- Не ешьте много жирной или жирной пищи.
- Не пейте много воды или жидкости во время еды.
- Не ложись после еды.
- Не готовьте острую или сильно пахнущую пищу для себя или других людей.
Хотя вы, возможно, не сможете полностью предотвратить или избавиться от утреннего недомогания, большинство женщин могут справиться с ним без каких-либо проблем.
Какие продукты лучше всего во время беременности?
Сохранение позитивного отношения и запоминание того, что утреннее недомогание обычно проходит к третьему или четвертому месяцу, может помочь.
Может быть трудно питаться здоровой пищей с утренней тошнотой, но старайтесь придерживаться диеты с большим количеством овощей и белка. Ешьте хорошие жиры, такие как авокадо и яйца, и обязательно пейте много воды.
Также попробуйте эти 14 рецептов, чтобы облегчить утреннее недомогание.
