вступление
Вы не можете поддерживать эрекцию во время секса? Вы можете иметь дело с эректильной дисфункцией (ЭД) или импотенцией. Возможно, вы слышали, что добавки магния могут улучшить ЭД, но исследования не показывают много, чтобы поддержать эту идею. Вот еще об ЭД, его симптомах и факторах риска, а также о различных доступных вариантах лечения.
Что такое эректильная дисфункция?
Если у вас возникают проблемы с поддержанием эрекции время от времени, это обычно не повод для беспокойства. Однако, если проблема не устранена, это может указывать на большую проблему со здоровьем, такую как болезнь сердца или диабет.
Симптомы ЭД включают в себя:
- Трудность получить эрекцию
- трудности с поддержанием эрекции
- потеря интереса к сексу
- преждевременное семяизвержение
Целых 4 процента мужчин за пятьдесят и до 17 процентов мужчин за шестьдесят имеют ЭД. Младшие мужчины также могут испытывать регулярные трудности с достижением и сохранением эрекции по разным причинам.
Факторы риска и диагностика ЭД
Получение эрекции включает в себя как мозг, так и тело, и многие вещи могут нарушить баланс. Если вы испытываете какие-либо симптомы ЭД и у вас есть факторы риска, вы можете обратиться к врачу для проверки. Факторы риска ЭД включают в себя:
- пожилой возраст
- такие состояния, как диабет, болезни сердца, беспокойство и депрессия
- проблемы с простатой
- использование лекарств для лечения психологических состояний
- индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне избыточного веса или ожирения
- предыдущие травмы, операции или медицинские процедуры
- интенсивное употребление табачных изделий, наркотиков или алкоголя
- история заядлой езды на велосипеде в течение длительных периодов времени
ЭД обычно диагностируют, спрашивая о сексуальной истории человека и делая физическое обследование. Вы также можете пройти лабораторные анализы для проверки гормонов и других уровней. Психосоциальная оценка может оценить вас для любых психологических факторов, которые могут способствовать вашему состоянию.
Магний и ЭД
Магний является минералом, который отвечает за регулирование многих реакций вашего организма, в том числе:
- синтез белка
- мышечная и нервная функция
- контроль уровня глюкозы в крови
- регулирование кровяного давления
Вы можете найти его в таких продуктах, как орехи, семена и зеленые листовые овощи, или в различных пищевых добавках и некоторых лекарствах.
В 2006 году BJU International опубликовал исследование, в котором исследуется возможная связь между низким уровнем магния и преждевременной эякуляцией. Результаты этого небольшого исследования остаются неубедительными, но исследование вызвало дискуссию о магнии и ЭД на многих онлайн-ресурсах.
Там не было никаких недавних исследований, проведенных в поддержку этих утверждений. В конце концов, есть мало доказательств того, что прием большего количества магния помогает при ЭД.
Побочные эффекты магния
Если вы решили дополнить независимо, сделайте это с умом. Слишком много магния из пищевых источников представляет небольшую угрозу для вашего здоровья. Ваши почки помогают организму избавиться от избытка мочи.
Слишком много магния из добавок или лекарств может вызвать неприятные желудочно-кишечные побочные эффекты, в том числе:
- понос
- тошнота
- спазмы желудка
Если у вас заболевание почек, чрезмерное потребление магния может быть рискованным. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки или безрецептурные препараты, содержащие магний.
Ваш лучший выбор для поддержания здорового уровня магния - это диета, богатая полезными фруктами, овощами, бобовыми и другими богатыми минералами продуктами. Все еще обеспокоены тем, что у вас может быть недостаток? Ваш врач может проверить вашу кровь, чтобы определить ваш уровень и назначить соответствующие добавки, если это необходимо, для вашего общего состояния здоровья.
Варианты лечения
Изменения образа жизни
Если вы страдаете от ЭД, могут помочь простые изменения образа жизни.
- Если вы курите, остановитесь сегодня. Пока вы занимаетесь этим, ограничьте употребление алкоголя и держитесь подальше от других наркотиков.
- Регулярно делайте физические упражнения. Перемещение вашего тела может помочь вам сбросить вес, снизить уровень холестерина и кровяное давление, повысить уровень энергии и помочь с беспокойством и проблемами сна.
- Снизить стресс. Организм справляется со стрессом по-разному.
- Соблюдайте здоровую диету.
- Обратитесь к врачу, чтобы исключить какие-либо более серьезные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать вашу ЭД.
Помимо изменения вашего образа жизни, врач может назначить или порекомендовать вам различные методы лечения.
лекарственные препараты
Существуют различные пероральные препараты, которые помогают увеличить приток крови к половому члену. Это включает:
- силденафил (виагра)
- тадалафил (сиалис)
- варденафил (левитра)
- Аванафил (Стендра)
Эти лекарства имеют побочные эффекты, включая головную боль, расстройство желудка и заложенность носа. У них также есть взаимодействия с другими наркотиками. Однако многие мужчины успешно их приняли.
Существуют также различные лекарства, которые можно вводить с помощью иглы или в форме суппозитория. Терапия тестостероном является еще одним вариантом для случаев, когда ЭД вызвана низким уровнем гормонов.
Немедикаментозное лечение
Если лекарства не помогают, ваш врач может также изучить некоторые из следующих вариантов и связанные с ними риски с вами:
- насос для пениса, который создает эрекцию, вытягивая кровь в пенис
- имплантат полового члена, в котором используются надувные или полужесткие стержни для монтажа по требованию
- операция, которая может работать, если у вас есть проблемы с кровотоком, предотвращающие эрекцию
Когда звонить своему врачу
Прежде чем попробовать лечение ЭД в домашних условиях, запишитесь на прием к врачу. Поскольку ЭД может быть симптомом других проблем со здоровьем, важно понять основную причину, чтобы вы могли найти лучшее решение.
ЭД является распространенной проблемой для мужчин всех возрастов, поэтому не скрывайте информацию, которая может помочь с вашим диагнозом. Чем больше подробностей вы можете дать, тем больше шансов, что ваш врач найдет для вас правильный курс действий.
Лечение может помочь
Эректильная дисфункция - сложная проблема, которая может повлиять на вас физически и психологически. При правильном лечении, включая простые изменения образа жизни, многие мужчины могут найти облегчение от своих симптомов.
