обзор
Судороги рук могут быть очень неудобными и спорадическими или хроническими. Когда ваша рука сжимается, у вас могут возникнуть трудности с кулаком или сведением пальцев. Вы можете испытывать судороги в других частях вашего тела.
Хотя судороги не опасны сами по себе, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.
Что вызывает судороги рук?
Если вы сможете определить причину судорог в руке, вы, скорее всего, сможете предотвратить их появление в будущем. Ниже приведены лишь некоторые из возможных причин судороги рук. Свяжитесь с вашим доктором для получения дополнительной информации.
С низким содержанием магния
Магний помогает поддерживать крепкие кости и расслаблять мышцы.
Этот минерал может помочь в предотвращении мышечных спазмов, включая судороги рук, а также синдром беспокойных ног и судороги глаз. Если у вас мало магния, у вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов:
- усталость
- ПМС и менструальные судороги
- головные боли
- астма
- снижение толерантности к физической нагрузке
- бессонница
- головокружение
дегидратация
Если вы не пьете достаточно воды, вы можете стать обезвоженным. Обезвоживание происходит, когда организму не хватает воды, чтобы нормально функционировать. Обезвоживание влияет на функционирование мышц и вызывает их судороги.
В то время как обезвоживание чаще происходит при высоких температурах, вы можете развить обезвоживание без надлежащего потребления воды при низких температурах. Другие симптомы обезвоживания включают в себя:
- неприятный запах изо рта
- лихорадка и озноб
- сухая кожа
- жаждущие сладких продуктов
- головные боли
Плохая циркуляция
Плохое кровообращение происходит, когда вашему организму не хватает достаточного кровотока. Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. Вы можете почувствовать проблемы с кровообращением в руках, руках и ногах. Вы также можете испытать следующие симптомы:
- боль
- покалывание
- онемение
- жгучая или пульсирующая боль
Кистевой туннельный синдром
Синдром запястного канала возникает, когда нерв, идущий от предплечья к ладони, сдавлен. Нерв находится внутри запястного канала, который включает сгибательную сетчатку, сухожилия и кость чуть ниже руки.
Сжатие может быть вызвано утолщением или опуханием сухожилий, которые стали раздраженными.
Если у вас синдром запястного канала, у вас могут возникнуть судороги, а также следующие симптомы:
- жжение или покалывание в ладони и пальцах
- ощущение отека
- уменьшенная сила захвата
- ухудшение симптомов после пробуждения
Другие виды повторяющихся травм напряжения могут также вызвать судороги рук, такие как судороги писателя или музыканта и спортивные травмы.
Синдром жесткой руки
Синдром жесткой руки, также известный как синдром диабетической жесткой руки и диабетическая хейроартропатия, является осложнением диабета, при котором утолщение и восковидность рук начинают ограничивать движения пальцев.
Люди с диабетом типа 1 и типа 2 могут испытывать судороги от синдрома жесткой руки.
Исследователи полагают, что это состояние может быть вызвано увеличением гликозилирования, при котором молекулы сахара присоединяются к молекулам белка. Увеличение заставляет кожу увеличиваться в коллагене. Другие симптомы синдрома жесткой руки включают в себя:
- невозможность укрепления суставов
- жесткость мизинца, которая в конечном итоге распространяется на большой палец
- невозможность собрать все пальцы вместе
- толстая восковая кожа на тыльной стороне ладони
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) может вызвать судороги рук, а также судороги в других частях тела.
Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывая воспаление, которое утолщает ткани суставов. Со временем суставы могут потерять подвижность.
Если у вас РА, вы можете чувствовать судороги не только в руках, но и в ногах, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Воспаление суставов от ревматоидного артрита, как правило, симметрично, что означает, что если поражена одна рука, то и другая обычно тоже.
Болезнь почек
Болезнь почек, или почечная недостаточность, возникает, когда ваши почки не могут достаточно хорошо удалить из организма отходы или поддерживать баланс жидкости. Заболевание почек может вызвать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролита, проблем с кровотоком или повреждения нерва.
Судороги - особенно судороги ног - обычны для людей с заболеванием почек. Считается, что они вызваны дисбалансом жидкости и электролитов, повреждением нервов или проблемами с кровотоком. Если у вас есть это условие, вы также можете испытать:
- тошнота и рвота
- усталость и слабость
- потеря аппетита
- отек лодыжек и ног
- проблемы со сном
- туман мозга
- постоянный зуд
Как лечить судороги рук?
Общие домашние средства от судорог рук включают растяжку, плавание, силовые упражнения, увеличение потребления жидкости и прием добавок с витамином D. Лечение также может быть назначено в зависимости от причины ваших симптомов.
Для лечения с низким содержанием магния
Увеличьте потребление магния, потребляя больше листовой зелени, бобовых и цельного зерна. Принимайте добавки с магнием (или магнием и кальцием). Если вы испытываете расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче переваривается.
Лечить обезвоживание
Для легкого обезвоживания, пить воду, а также регидратационный напиток с электролитами, такими как Gatorade. Вы также можете создать свой собственный напиток для регидратации с 1/2 чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литром воды.
Тяжелое обезвоживание является неотложной медицинской помощью, и вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.
Лечить плохое кровообращение
Участвуйте в программе упражнений, рекомендованной вашим врачом. Другие методы лечения зависят от причины проблемы с кровообращением.
Для лечения синдрома запястного канала
Делайте частые перерывы, избегайте действий, которые усугубляют симптомы, и используйте прохладный пакет. Ваш врач также может предложить шинирование, безрецептурные препараты, лекарства по рецепту, йогу, физиотерапию или хирургическое вмешательство.
Для лечения синдрома жесткой руки
Поддерживайте надлежащий уровень глюкозы в крови и попробуйте упражнения, чтобы укрепить руку и сохранить ее гибкость, например, бросая мяч. Ваш врач также может назначить физиотерапию.
Для лечения ревматоидного артрита
Ваш врач может попросить вас попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, модифицирующие заболевания противоревматические препараты (DMARD) или хирургическое вмешательство.
Для лечения заболеваний почек
Растягивайте мышцы в руке, принимайте ванну или горячий душ, делайте массаж и пейте много воды. Ваш врач может назначить вам различные лекарства в зависимости от причины вашей проблемы с почками. Обязательно следуйте здоровой диете, чтобы улучшить ваши симптомы.
Каковы перспективы судорог?
Судороги рук не являются серьезными, когда они случаются нечасто. Иногда может возникнуть мышечный спазм, если рука находится в неловком положении во время сна или если вы обращаетесь с чем-то таким образом, что на мгновение обостряет это.
Однако, если ваши руки часто спазмы или мешают вашей жизни, обязательно поговорите с врачом.
Поскольку судороги рук являются симптомом, а не состоянием, врач может помочь вам выяснить причину и составить правильный план лечения. Сразу обратитесь к врачу, если у вас возникли:
- одышка
- быстрое сердцебиение
- частая рвота
- боль, которая движется от левой руки вверх через руку
Это может быть признаком сердечного приступа.
