обзор
Вы заметите, что ваше дыхание становится тяжелее, когда вы тренируетесь или поднимаетесь по лестнице. Вы дышите тяжелее, потому что потребность вашего тела в кислороде увеличивается с нагрузкой.
Тяжелое дыхание, когда вы не двигаетесь, является признаком того, что ваше тело должно работать больше, чтобы получить достаточно кислорода. Это может быть связано с тем, что через нос и рот поступает меньше воздуха, или слишком мало кислорода попадает в кровоток. Все, от заложенного носа до заболевания легких, например, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), может сделать ваше дыхание более затрудненным.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах тяжелого дыхания и как лечить этот симптом.
Что вызывает это?
Чтобы понять, что вызывает тяжелое дыхание, вам нужно знать, как работает дыхание. Дыхание - это скоординированное усилие, которое затрагивает ваш нос, рот и легкие. Когда вы вдыхаете, воздух входит через нос и рот и попадает в ваши легкие. Он входит в воздушные мешки, похожие на воздушные шарики, которые называются альвеолами. Оттуда кислород поступает в ваш кровоток, чтобы транспортироваться в ваше тело.
Ниже приведены некоторые возможные причины тяжелого дыхания.
Простуда и проблемы с пазухами
Вирусы и бактерии могут засорить ваши носовые ходы, затрудняя всасывание достаточного количества кислорода в дыхательные пути. Простуда увеличивает количество слизи, которую вырабатывает ваше тело. Инфекции пазухи вызывают воспаление в пазухах, заполненных воздухом местах за вашим носом и щеками.
Другие симптомы простуды включают в себя:
- выделения из носа
- чихание
- кашель
- больное горло
- головная боль или боли в теле
- низкая лихорадка
Другие симптомы инфекции пазухи включают в себя:
- выделения из носа, которые могут быть зелеными
- боль или нежность в вашем лице
- головные боли
- кашляющий
- высокая температура
- усталость
- неприятный запах изо рта
Инфекции, вызванные вирусами, со временем исчезнут сами собой. Инфекции пазух, вызванные бактериями, лечатся антибиотиками.
аллергии
Аллергия - это чрезмерная реакция вашей иммунной системы на обычно безвредные вещества в вашей среде, такие как пыльца, трава или перхоть домашних животных. Когда ваша иммунная система реагирует, это заставляет ваш организм выделять химический гистамин. Если вы не знакомы с симптомами аллергии, вы можете подумать, что у вас простуда. Аллергическая реакция вызывает такие симптомы:
- чихание
- заложенный и насморк
- слезящиеся глаза
- сыпь, сыпь
- тошнота
- понос
Наиболее серьезный вид аллергической реакции называется анафилаксия. Это может привести к опуханию горла и рта, затрудняя дыхание.
удушье
Астма - это хроническое заболевание, при котором дыхательные пути в легких воспаляются. Этот отек затрудняет попадание воздуха в легкие.
Другие симптомы включают в себя:
- хрипящий
- кашляющий
- одышка
- ощущение стеснения в груди
Вы можете принимать лекарства от астмы ежедневно или во время приступов, чтобы открыть дыхательные пути и облегчить дыхание.
Респираторные инфекции
Пневмония, бронхит и туберкулез - это инфекции легких, вызванные бактериями или вирусами. Другие симптомы этих инфекций включают в себя:
- кашель, который может вызвать прозрачную или окрашенную кровью слизь
- высокая температура
- озноб
- усталость
- Головная боль
- дискомфорт в груди
- потеря аппетита
Бактериальные инфекции лечат антибиотиками. Вирусы часто проходят самостоятельно через неделю или две.
тревожность
Иногда причиной затрудненного дыхания является не физическое, а психологическое. Когда вы беспокоитесь, ваше тело напрягается, и вы начинаете дышать быстрее, среди других эффектов. Это быстрое, тяжелое дыхание также называют гипервентиляцией. Вы также можете почувствовать боль в груди, которую легко принять за сердечный приступ.
Другие симптомы тревоги включают в себя:
- быстрое сердцебиение
- головокружение
- чрезмерное потоотделение
- сотрясение
- чувство сбивания в животе
- понос
Вы можете лечить тревогу с помощью расслабляющих упражнений, терапии и лекарств против тревожности.
тучность
Ношение большого количества лишнего веса оказывает давление на ваши легкие, которые должны работать усерднее, чтобы расширяться. Если у вас ИМТ 30 или выше, определение ожирения, у вас может быть больше проблем с дыханием, особенно когда вы тренируетесь.
Ожирение также может привести к:
- проблемы с сердцем
- сахарный диабет
- апноэ во сне
- другие состояния здоровья
Потеря веса, в идеале с диетой и физическими упражнениями, является лучшим способом борьбы с проблемами здоровья, связанными с ожирением.
Хроническая обструктивная болезнь легких
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) представляет собой группу заболеваний легких, включая хронический бронхит, эмфизему и астму, которые затрудняют дыхание. Это часто вызвано повреждением легких, связанным с курением.
Симптомы ХОБЛ включают в себя:
- хронический кашель
- одышка
- усталость
- увеличение производства слизи
- хрипящий
Лекарства, легочная реабилитация и дополнительный кислород могут помочь вам справиться с этими симптомами.
Сердечная недостаточность
Вы можете заболеть сердечной недостаточностью, когда такое состояние, как болезнь коронарной артерии или сердечный приступ, повреждает ваше сердце до такой степени, что оно не может эффективно выкачивать кровь в ваше тело. Одышка вызвана скоплением крови в кровеносных сосудах и утечкой жидкости в легкие.
Другие симптомы сердечной недостаточности включают в себя:
- боль в груди
- учащенное сердцебиение (сердцебиение)
- кашель
- головокружение
- отек в ногах или лодыжках
- быстрое увеличение веса
Лекарства, имплантируемые устройства и операции - все это лечение сердечной недостаточности.
Рак легких
Проблемы с дыханием и одышка могут быть симптомами рака легких, особенно на поздних стадиях заболевания.
Другие симптомы включают в себя:
- кашляющий
- боль в груди
- увеличение производства мокроты
- хриплый голос
- кровохарканье
Насколько поддается лечению рак, зависит от его стадии, которая определяется размером опухоли и ее распространением.
Что вызывает тяжелое дыхание во время сна?
Вы можете не заметить тяжелое дыхание, если оно происходит во время сна. Возможно, вашему партнеру по постели придется предупредить вас, что вы делаете много шума, когда дышите.
Одной из распространенных причин тяжелого дыхания ночью является обструктивное апноэ во сне. В этом состоянии мышцы горла расслабляются и блокируют отверстие в дыхательных путях. Эта блокировка неоднократно останавливает ваше дыхание в течение ночи.
Другие признаки того, что у вас апноэ во сне, включают:
- громкий храп
- утренние головные боли
- сонливость в течение дня
- раздражительность
- проблемы с запоминанием или концентрацией
Одним из основных способов лечения апноэ во сне является постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). Он использует устройство, состоящее из маски, которая выдувает воздух в дыхательные пути во время сна. Вы также можете попробовать устный прибор, чтобы держать вашу челюсть в правильном положении ночью.
Другие причины тяжелого дыхания во время сна включают в себя:
- заложенность носа от простуды или респираторной инфекции
- ХОЗЛ
- сердечная недостаточность
- ожирение
Когда следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если ваше дыхание становится тяжелым и не исчезает само по себе в течение недели или двух. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть эти симптомы, которые могут указывать на неотложную медицинскую помощь:
- проблемы с дыханием
- боль в груди или стеснение
- кровь в твоей мокроте
- отек рта или стеснение в горле
- головокружение, обморок
Как это лечится?
Лечение тяжелого дыхания зависит от того, что его вызвало.
При заболеваниях легких, таких как астма и ХОБЛ, лечение включает в себя:
- лекарства, такие как бронходилататоры и кортикостероиды, чтобы уменьшить воспаление и открыть дыхательные пути
- легочная реабилитация - программа, сочетающая в себе лечебную физкультуру, консультации по питанию и образование
- кислородная терапия
При простуде, синусовых инфекциях и респираторных инфекциях лечение включает в себя:
- антибиотики, если бактерии вызвали инфекцию (эти препараты не помогут при вирусных инфекциях.)
- носовые противозастойные средства или стероидные спреи, чтобы уменьшить опухшие носовые ходы
- антигистаминные препараты для снятия воспаления в носовых ходах
При сердечной недостаточности лечение включает в себя:
- лекарственные средства, такие как диуретики, вазодилататоры, бета-блокаторы и ингибиторы АПФ
- кардиостимулятор, имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор, устройство поддержки левого желудочка и другие имплантируемые устройства
- коронарное шунтирование, клапанная хирургия и другие процедуры
Лечение рака легких включает:
- операция по удалению опухоли или легкого
- химиотерапия
- излучение
- иммунотерапия
Вы можете это остановить?
Некоторые причины тяжелого дыхания, такие как ожирение и апноэ во сне, могут быть предотвращены. Вам может быть сложнее контролировать другие причины, такие как инфекции.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить тяжелое дыхание:
- Похудей, если у тебя лишний вес.
- Мойте руки в течение дня и избегайте всех, кто болен, чтобы не заразиться инфекцией.
- Если вы курите, обратитесь за помощью к своему врачу.
- Если у вас есть аллергия, обратитесь к ЛОР-врачу или аллергологу для выявления аллергии.
