обзор
Головокружение - это слово, которое описывает ощущение вращения во время дисбаланса. Чтобы точно объяснить своему врачу, как вы себя чувствуете, вы можете использовать эти более конкретные термины:
- неравновесие, когда вы чувствуете себя неуверенно
- легкомысленный означает, что вы чувствуете слабость или одурманенность
- головокружение - это ощущение вращения, когда вы не двигаетесь
Множество разных состояний может вызвать у вас головокружение и усталость. Иногда эти симптомы являются временными, или они могут приходить и уходить. Если вы часто чувствуете головокружение и усталость, обратитесь к врачу за диагнозом. Без лечения головокружение и усталость могут вызвать падение. Это также может увеличить риск попадания в аварию во время вождения.
1. Низкий уровень сахара в крови
Ваше тело нуждается в сахаре, также известном как глюкоза, для энергии. Когда уровень сахара в крови падает, вы можете почувствовать головокружение, дрожь и усталость.
Низкий уровень сахара в крови часто является побочным эффектом инсулина и других лекарств, используемых для лечения диабета. Эти препараты снижают уровень сахара в крови, но если доза не верна, ваш уровень сахара в крови может упасть слишком сильно.
Вы также можете получить гипогликемию, если у вас нет диабета. Это может произойти, если вы давно не ели или употребляете алкоголь без еды.
Другие симптомы низкого уровня сахара в крови:
- быстрое сердцебиение
- потливость
- сотрясение
- голод
- раздражительность
- спутанность сознания
Быстродействующий источник углеводов может снизить уровень сахара в крови. Выпейте стакан фруктового сока или сосите леденец. Следуйте этому с более питательной едой, чтобы поднять уровень сахара в крови. Если вы часто болеете гипогликемией, вам, возможно, придется скорректировать лекарство от диабета. Или вы можете есть меньше, более частые приемы пищи в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
2. Низкое кровяное давление
Кровяное давление - это сила вашей крови, прижимающаяся к стенкам кровеносных сосудов, когда она циркулирует через ваше тело. Когда ваше кровяное давление падает, у вас могут возникнуть такие симптомы, как головокружение или легкомысленность, а также усталость. Другие симптомы включают в себя:
- тошнота
- жажда
- затуманенное зрение
- быстрое и поверхностное дыхание
- бледная, липкая кожа
- проблемы с концентрацией
Следующие условия могут привести к снижению артериального давления:
- проблемы с сердцем
- лекарственные препараты
- серьезная травма
- обезвоживание
- дефицит витаминов
Лечение этих проблем может привести ваше кровяное давление к норме. Другими способами повышения артериального давления являются:
- добавляя больше соли в свой рацион
- пить больше воды, чтобы увеличить объем крови
- носить чулки поддержки
3. Анемия
Эритроциты несут кислород ко всем вашим органам и тканям. Когда у вас анемия, в вашем организме недостаточно эритроцитов или эти клетки не работают достаточно хорошо. Недостаток кислорода может вызвать у вас головокружение или усталость.
Другие признаки анемии:
- одышка
- слабость
- быстрое или неравномерное сердцебиение
- Головная боль
- холодные руки или ноги
- бледная кожа
- боль в груди
Кровотечение, дефицит питательных веществ и недостаточность костного мозга являются возможными причинами анемии.
4. Мигрень
Мигрени - это сильные пульсирующие головные боли, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней. Наряду с головной болью у вас могут возникнуть следующие симптомы:
- изменения зрения, такие как видение мигающих огней и цветов
- тошнота и рвота
- чувствительность к свету и звуку
- легкомысленность
- усталость
Люди с мигренью могут испытывать головокружение и головокружение, даже если у них нет головной боли. Головокружение может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Избегание таких триггеров, как алкоголь, кофеин и молочные продукты, является одним из способов предотвращения этих головных болей. Вы также можете принимать лекарства от мигрени, которые бывают двух видов:
- Профилактические лекарства, такие как антидепрессанты и противозачаточные средства, предотвращают мигрень до ее начала.
- Неэффективные лекарства, такие как НПВП и триптаны, снимают мигрень после их начала.
Узнайте больше: различия между мигренью и головной болью »
5. Лекарства
Некоторые лекарства могут вызывать головокружение и усталость как побочные эффекты. Это включает:
- антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и тразодон (десирел)
- антисептические препараты, такие как дивалпроэкс (Депакот), габапентин (Нейронтин, Актив-ПАК с габапентином) и прегабалин (Лирика)
- препараты для снижения кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики
- миорелаксанты, такие как циклобензаприн (фексмид, флексерил) и метаксалон (скелаксин)
- снотворное, такое как димедрол (Бенадрил, Унисом, Соминекс), темазепам (Ресторил), эзопиклон (Люнеста) и золпидем (Амбиен)
Если вы принимаете одно из этих лекарств и оно вызывает у вас головокружение или усталость, спросите своего врача, можете ли вы снизить дозу или перейти на другое лекарство.
Фикс Fix: продукты, чтобы победить усталость
6. Нарушения сердечного ритма
Обычно ваше сердце бьется в привычном ритме «даб-даб». Если у вас нерегулярное сердцебиение или аритмия, ваше сердце бьется слишком медленно или слишком быстро. Это может также пропустить удары.
Помимо головокружения и усталости, другие симптомы аритмии включают в себя:
- обморок
- одышка
- боль в груди
Ваш врач может лечить проблемы с сердечным ритмом с помощью таких препаратов, как разжижители крови или лекарства от кровяного давления. Избегайте таких веществ, как кофеин, алкоголь и лекарства от простуды. Эти вещи могут заставить ваше сердце не работать.
7. Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (CFS) - это состояние, которое вызывает сильную усталость даже после того, как вы хорошо выспались. Симптомы CFS включают головокружение и проблемы с сохранением равновесия.
Вы также можете иметь симптомы, которые включают в себя:
- проблемы со сном
- проблемы с запоминанием и концентрацией
- боль в мышцах или суставах
- Головная боль
- аллергия и чувствительность к еде, лекарствам или другим веществам
КФС может быть трудно поддается лечению, потому что он у всех разный. Ваш врач будет лечить ваши индивидуальные симптомы с помощью таких методов лечения, как лекарства и консультации.
8. Вестибулярный нейронит
Инфекция, такая как простуда или грипп, может вызвать воспаление вестибулярного нерва во внутреннем ухе. Этот нерв посылает сенсорные сообщения в ваш мозг, чтобы держать вас в вертикальном положении и уравновешивать. Отек вестибулярного нерва может вызвать головокружение и головокружение. Вы также можете чувствовать усталость.
Другие симптомы вестибулярного нейронита включают в себя:
- тошнота и рвота
- проблемы с концентрацией
- затуманенное зрение
Вирус обычно вызывает вестибулярный неврит. Антибиотики не помогут, но головокружение и другие симптомы должны улучшиться в течение нескольких дней.
9. Обезвоживание
Обезвоживание - это когда вашему организму не хватает жидкости. Вы можете стать обезвоженным, если не пьете достаточно воды. Это особенно актуально, когда вы находитесь на улице в жаркую погоду или тренировки.
Симптомы обезвоживания включают в себя:
- головокружение
- усталость
- мало мочи
- спутанность сознания
Чтобы лечить обезвоживание, пейте жидкости как вода или раствор электролита как Gatorade. Если вы сильно обезвожены, вам, возможно, придется обратиться в больницу для внутривенных (IV) жидкостей.
Ищу помощь
Если у вас были повторяющиеся эпизоды головокружения и усталости, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что вызывает эти симптомы. Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть более серьезные симптомы, такие как:
- обморок или потеря сознания
- припадки
- затуманенное зрение или потеря зрения
- сильная рвота
- учащенное сердцебиение
- боль в груди
- спутанность сознания
- высокая температура
- проблемы с речью
прогноз
Ваш взгляд зависит от того, какое состояние вызывает головокружение и усталость. Если у вас есть инфекция, она должна выздороветь через несколько дней. Мигрень и CFS являются хроническими. Но вы можете управлять ими с помощью лекарств и других методов лечения.
профилактика
В общем, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить головокружение и усталость:
Что делать
- Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
- Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя.
- Когда вы переходите из положения лежа или сидя в положение стоя, медленно вставайте.
Чтобы избежать падения или несчастного случая, когда вы чувствуете головокружение, не садитесь за руль и не работайте с тяжелой техникой. Оставайтесь на месте или в постели, пока не пройдет головокружение.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
