Головокружение и усталость: 9 возможных причин

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 11:25

обзор

Головокружение - это слово, которое описывает ощущение вращения во время дисбаланса. Чтобы точно объяснить своему врачу, как вы себя чувствуете, вы можете использовать эти более конкретные термины:

• неравновесие, когда вы чувствуете себя неуверенно
• легкомысленный означает, что вы чувствуете слабость или одурманенность
• головокружение - это ощущение вращения, когда вы не двигаетесь

Множество разных состояний может вызвать у вас головокружение и усталость. Иногда эти симптомы являются временными, или они могут приходить и уходить. Если вы часто чувствуете головокружение и усталость, обратитесь к врачу за диагнозом. Без лечения головокружение и усталость могут вызвать падение. Это также может увеличить риск попадания в аварию во время вождения.

1. Низкий уровень сахара в крови

Ваше тело нуждается в сахаре, также известном как глюкоза, для энергии. Когда уровень сахара в крови падает, вы можете почувствовать головокружение, дрожь и усталость.

Низкий уровень сахара в крови часто является побочным эффектом инсулина и других лекарств, используемых для лечения диабета. Эти препараты снижают уровень сахара в крови, но если доза не верна, ваш уровень сахара в крови может упасть слишком сильно.

Вы также можете получить гипогликемию, если у вас нет диабета. Это может произойти, если вы давно не ели или употребляете алкоголь без еды.

Другие симптомы низкого уровня сахара в крови:

• быстрое сердцебиение
• потливость
• сотрясение
• голод
• раздражительность
• спутанность сознания

Быстродействующий источник углеводов может снизить уровень сахара в крови. Выпейте стакан фруктового сока или сосите леденец. Следуйте этому с более питательной едой, чтобы поднять уровень сахара в крови. Если вы часто болеете гипогликемией, вам, возможно, придется скорректировать лекарство от диабета. Или вы можете есть меньше, более частые приемы пищи в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

2. Низкое кровяное давление

Кровяное давление - это сила вашей крови, прижимающаяся к стенкам кровеносных сосудов, когда она циркулирует через ваше тело. Когда ваше кровяное давление падает, у вас могут возникнуть такие симптомы, как головокружение или легкомысленность, а также усталость. Другие симптомы включают в себя:

• тошнота
• жажда
• затуманенное зрение
• быстрое и поверхностное дыхание
• бледная, липкая кожа
• проблемы с концентрацией

Следующие условия могут привести к снижению артериального давления:

• проблемы с сердцем
• лекарственные препараты
• серьезная травма
• обезвоживание
• дефицит витаминов

Лечение этих проблем может привести ваше кровяное давление к норме. Другими способами повышения артериального давления являются:

• добавляя больше соли в свой рацион
• пить больше воды, чтобы увеличить объем крови
• носить чулки поддержки

3. Анемия

Эритроциты несут кислород ко всем вашим органам и тканям. Когда у вас анемия, в вашем организме недостаточно эритроцитов или эти клетки не работают достаточно хорошо. Недостаток кислорода может вызвать у вас головокружение или усталость.

Другие признаки анемии:

• одышка
• слабость
• быстрое или неравномерное сердцебиение
• Головная боль
• холодные руки или ноги
• бледная кожа
• боль в груди

Кровотечение, дефицит питательных веществ и недостаточность костного мозга являются возможными причинами анемии.

4. Мигрень

Мигрени - это сильные пульсирующие головные боли, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней. Наряду с головной болью у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• изменения зрения, такие как видение мигающих огней и цветов
• тошнота и рвота
• чувствительность к свету и звуку
• легкомысленность
• усталость

Люди с мигренью могут испытывать головокружение и головокружение, даже если у них нет головной боли. Головокружение может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Избегание таких триггеров, как алкоголь, кофеин и молочные продукты, является одним из способов предотвращения этих головных болей. Вы также можете принимать лекарства от мигрени, которые бывают двух видов:

• Профилактические лекарства, такие как антидепрессанты и противозачаточные средства, предотвращают мигрень до ее начала.
• Неэффективные лекарства, такие как НПВП и триптаны, снимают мигрень после их начала.

Узнайте больше: различия между мигренью и головной болью »

5. Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать головокружение и усталость как побочные эффекты. Это включает:

• антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и тразодон (десирел)
• антисептические препараты, такие как дивалпроэкс (Депакот), габапентин (Нейронтин, Актив-ПАК с габапентином) и прегабалин (Лирика)
• препараты для снижения кровяного давления, такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики
• миорелаксанты, такие как циклобензаприн (фексмид, флексерил) и метаксалон (скелаксин)
• снотворное, такое как димедрол (Бенадрил, Унисом, Соминекс), темазепам (Ресторил), эзопиклон (Люнеста) и золпидем (Амбиен)

Если вы принимаете одно из этих лекарств и оно вызывает у вас головокружение или усталость, спросите своего врача, можете ли вы снизить дозу или перейти на другое лекарство.

Фикс Fix: продукты, чтобы победить усталость

6. Нарушения сердечного ритма

Обычно ваше сердце бьется в привычном ритме «даб-даб». Если у вас нерегулярное сердцебиение или аритмия, ваше сердце бьется слишком медленно или слишком быстро. Это может также пропустить удары.

Помимо головокружения и усталости, другие симптомы аритмии включают в себя:

• обморок
• одышка
• боль в груди

Ваш врач может лечить проблемы с сердечным ритмом с помощью таких препаратов, как разжижители крови или лекарства от кровяного давления. Избегайте таких веществ, как кофеин, алкоголь и лекарства от простуды. Эти вещи могут заставить ваше сердце не работать.

7. Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (CFS) - это состояние, которое вызывает сильную усталость даже после того, как вы хорошо выспались. Симптомы CFS включают головокружение и проблемы с сохранением равновесия.

Вы также можете иметь симптомы, которые включают в себя:

• проблемы со сном
• проблемы с запоминанием и концентрацией
• боль в мышцах или суставах
• Головная боль
• аллергия и чувствительность к еде, лекарствам или другим веществам

КФС может быть трудно поддается лечению, потому что он у всех разный. Ваш врач будет лечить ваши индивидуальные симптомы с помощью таких методов лечения, как лекарства и консультации.

8. Вестибулярный нейронит

Инфекция, такая как простуда или грипп, может вызвать воспаление вестибулярного нерва во внутреннем ухе. Этот нерв посылает сенсорные сообщения в ваш мозг, чтобы держать вас в вертикальном положении и уравновешивать. Отек вестибулярного нерва может вызвать головокружение и головокружение. Вы также можете чувствовать усталость.

Другие симптомы вестибулярного нейронита включают в себя:

• тошнота и рвота
• проблемы с концентрацией
• затуманенное зрение

Вирус обычно вызывает вестибулярный неврит. Антибиотики не помогут, но головокружение и другие симптомы должны улучшиться в течение нескольких дней.

9. Обезвоживание

Обезвоживание - это когда вашему организму не хватает жидкости. Вы можете стать обезвоженным, если не пьете достаточно воды. Это особенно актуально, когда вы находитесь на улице в жаркую погоду или тренировки.

Симптомы обезвоживания включают в себя:

• головокружение
• усталость
• мало мочи
• спутанность сознания

Чтобы лечить обезвоживание, пейте жидкости как вода или раствор электролита как Gatorade. Если вы сильно обезвожены, вам, возможно, придется обратиться в больницу для внутривенных (IV) жидкостей.

Ищу помощь

Если у вас были повторяющиеся эпизоды головокружения и усталости, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что вызывает эти симптомы. Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть более серьезные симптомы, такие как:

• обморок или потеря сознания
• припадки
• затуманенное зрение или потеря зрения
• сильная рвота
• учащенное сердцебиение
• боль в груди
• спутанность сознания
• высокая температура
• проблемы с речью

прогноз

Ваш взгляд зависит от того, какое состояние вызывает головокружение и усталость. Если у вас есть инфекция, она должна выздороветь через несколько дней. Мигрень и CFS являются хроническими. Но вы можете управлять ими с помощью лекарств и других методов лечения.

профилактика

В общем, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить головокружение и усталость:

Что делать

• Пейте много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
• Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя.
• Когда вы переходите из положения лежа или сидя в положение стоя, медленно вставайте.

Чтобы избежать падения или несчастного случая, когда вы чувствуете головокружение, не садитесь за руль и не работайте с тяжелой техникой. Оставайтесь на месте или в постели, пока не пройдет головокружение.

Прочитайте эту статью на испанском языке.